十種負(fù)面職場(chǎng)心態(tài)
職場(chǎng)心態(tài)就是指在工作的時(shí)候?qū)κ挛锇l(fā)展的反應(yīng)和理解表現(xiàn)出不同的思想狀態(tài)和觀點(diǎn)。你的職場(chǎng)心態(tài)是怎么樣的呢？那么其中你有負(fù)面職場(chǎng)心態(tài)嗎？十種負(fù)面職場(chǎng)心態(tài)是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
1、強(qiáng)橫壓制反對(duì)者。
他們言行強(qiáng)硬，毫不留情，就像一部推土機(jī)，凡阻擋去路者，一律鏟平，因?yàn)闄M沖直撞，攻擊性過(guò)強(qiáng)，不懂得繞道的技巧，結(jié)果可能傷害到自己的事業(yè)生涯。
2、非黑即白看世界。
這種人眼中的世界非黑即白。他們相信，一切事物都應(yīng)該像有標(biāo)準(zhǔn)答案的考試一樣，客觀地評(píng)定優(yōu)劣。他們總是覺(jué)得自己在捍衛(wèi)信念、堅(jiān)持原則。但是，這些原則，別人可能完全不以為意。結(jié)果，這種人總是孤軍奮戰(zhàn)，常打敗仗。
3、無(wú)止境地追求卓越。
這種人要求自己是英雄，也嚴(yán)格要求別人達(dá)到他的水準(zhǔn)。在工作上，他們要求自己與部屬“更多、更快、更好”。結(jié)果，部屬被拖得精疲力竭，紛紛“跳船求生”，留下來(lái)的人則更累。結(jié)果離職率節(jié)節(jié)升高，造成企業(yè)的負(fù)擔(dān)。 這種人適合獨(dú)立工作，如果當(dāng)主管，必須雇用一位專門人員，當(dāng)他對(duì)部屬要求太多時(shí)，大膽不諱地提醒他。
4、無(wú)條件地回避沖突。
這種人一般會(huì)不惜一切代價(jià)，避免沖突。其實(shí)，不同意見與沖突，反而可以激發(fā)活力與創(chuàng)造力。一位本來(lái)應(yīng)當(dāng)為部屬據(jù)理力爭(zhēng)的主管，為了回避沖突，可能被部屬或其他部門看扁。為了維持和平，他們壓抑感情，結(jié)果，他們嚴(yán)重缺乏面對(duì)沖突、解決沖突的能力。到最后，這種解決沖突的無(wú)能，蔓延到婚姻、親子、手足與友誼關(guān)系。
5、總覺(jué)得自己不夠好。
這種人雖然聰明、有歷練，但是一旦被提拔，反而毫無(wú)自信，覺(jué)得自己不勝任。此外，他沒(méi)有往上爬的野心，總覺(jué)得自己的職位已經(jīng)太高，或許低一兩級(jí)可能還比較適合。 這種自我破壞與自我限制的行為，有時(shí)候是無(wú)意識(shí)的。但是，身為企業(yè)中、高級(jí)主管，這種無(wú)意識(shí)的行為卻會(huì)讓企業(yè)付出很大的代價(jià)。
6、不懂裝懂。
工作中那種不懂裝懂的人，喜歡說(shuō)：“這些工作真無(wú)聊�！钡麄儍�(nèi)心的真正感覺(jué)是：“我做不好任何工作�！彼麄兿Ｍ昙o(jì)輕輕就功成名就，但是他們又不喜歡學(xué)習(xí)、求助或征詢意見，因?yàn)檫@樣會(huì)被人以為他們“不勝任”，所以他們只好裝懂。而且，他們要求完美卻又嚴(yán)重拖延，導(dǎo)致工作嚴(yán)重癱瘓。
7、過(guò)度自信，急于成功。
這種人過(guò)度自信，急于成功。他們不切實(shí)際，找工作時(shí)，不是龍頭企業(yè)則免談，否則就自立門戶。進(jìn)入大企業(yè)工作，他們大多自告奮勇，要求負(fù)責(zé)超過(guò)自己能力的工作。結(jié)果任務(wù)未達(dá)成，仍不會(huì)停止揮棒，反而想用更高的功績(jī)來(lái)彌補(bǔ)之前的承諾，結(jié)果成了常敗將軍。 這種人大多是心理上缺乏肯定，必須找出心理根源，才能停止不斷想揮棒的行為。除此之外，也必須強(qiáng)制自己“不作為，不行動(dòng)”。
8、天生喜歡引人側(cè)目。
這種人為了某種理想，奮斗不懈。在穩(wěn)定的社會(huì)或企業(yè)中，他們總是很快表明立場(chǎng)，覺(jué)得妥協(xié)就是屈辱，如果沒(méi)有人注意他，他們會(huì)變本加厲，直到有人注意為止。
9、疏于換位思考。
這種人完全不了解人性，很難了解恐懼、愛(ài)、憤怒、貪婪及憐憫等情緒。他們?cè)谕娫挄r(shí)，通常連招呼都不打，直接切入正題，缺乏將心比心的能力，他們想把情緒因素排除在決策過(guò)程之外。 這種人必須為自己做一次“情緒稽查”，了解自己對(duì)哪些感覺(jué)較敏感;問(wèn)朋友或同事，是否發(fā)現(xiàn)你忽略別人的感受，搜集自己行為模式的實(shí)際案例，重新演練整個(gè)情境，改變行為。
10、管不住嘴巴。
有的人往往不知道，有些話題可以公開交談，而有些內(nèi)容是只能私下說(shuō)。這些人通常都是好人，沒(méi)有心機(jī)，但在講究組織層級(jí)的企業(yè)，這種管不住嘴巴的人，只會(huì)斷送事業(yè)生涯。 他們必須隨時(shí)為自己豎立警告標(biāo)示，提醒自己什么可以說(shuō)，什么不能說(shuō)。
延伸閱讀：
莫讓職場(chǎng)負(fù)面心理俘虜你
完美主義型俘虜
典型語(yǔ)言：“不知道別人會(huì)怎么想，這樣行嗎？”
29歲的服務(wù)部經(jīng)理海峰的經(jīng)歷是，當(dāng)他第一次準(zhǔn)備做公開演示的時(shí)候，他總是反復(fù)地設(shè)想著最細(xì)小的情節(jié)，如他的形象、發(fā)音、語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)會(huì)給別人怎樣的視覺(jué)欣賞是否記住了為此準(zhǔn)備了數(shù)天的PowerPoint的操作，是否會(huì)在走上臺(tái)時(shí)腳下絆人等。結(jié)局也是可想而知了，海峰在公開演示會(huì)的前夜一宿沒(méi)睡，因?yàn)樗褑?wèn)題想得太過(guò)復(fù)雜了，演出現(xiàn)場(chǎng)又因?yàn)樘诤鮿e人的反應(yīng)，臺(tái)下稍有風(fēng)吹草動(dòng)他就緊張不安，精心準(zhǔn)備的材料都沒(méi)派上用場(chǎng)，結(jié)果糟透了。
心理點(diǎn)評(píng)：其實(shí)有很多人都是這樣的，我們總是以為把問(wèn)題或是困難盡量想得面面俱到，就能使我們的工作更加完美，但事實(shí)卻并非如此，而且介意別人怎么看的情況多見于心理不成熟的人�！拔叶嗾f(shuō)話別人就會(huì)認(rèn)為我愛(ài)出風(fēng)頭”、“我做那件事，別人會(huì)嘲笑我”……這種力求完美的想法使之成為“別人”思維的俘虜。大部分人還會(huì)去傾聽不夠資格的人的忠告，甚至于嚴(yán)重影響他們的創(chuàng)造力。
修正措施：
1、如果你在贏得他人賞識(shí)之后能感覺(jué)到快樂(lè)，不妨盡力去迎合他的思想。否則你就應(yīng)該按自己的方式去生活。
2、理智地面對(duì)別人的另眼相看、批評(píng)指責(zé)，因?yàn)槁毼辉礁撸蝗水?dāng)作閑談對(duì)象的機(jī)會(huì)也越多，被批評(píng)的機(jī)會(huì)也越多。
3、與敢作敢為、樂(lè)于助人、志同道合的人做朋友。
4、人人都有“難念的經(jīng)”。都有不少的問(wèn)題需要去應(yīng)付，你如此，別人也如此。
缺乏自我型俘虜
典型語(yǔ)言：“我怎么那樣倒霉呀？我想一輩子都沒(méi)機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)運(yùn)了。”
34歲的會(huì)計(jì)安佳近來(lái)發(fā)現(xiàn)，她無(wú)法克制自己，對(duì)一些雞毛蒜皮的小事大發(fā)雷霆。自從上個(gè)月同事珊妮升職后，她的情緒一直陷入低谷。自己的工齡比珊妮長(zhǎng)，論業(yè)績(jī)也很突出，為什么就沒(méi)有升職加薪？安佳已經(jīng)失去成功的信心，她想自己可能一輩子都沒(méi)有機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)運(yùn)，因此愈發(fā)焦慮。她開始對(duì)任何事都無(wú)法容忍，比如在銀行柜臺(tái)前排長(zhǎng)隊(duì)，飯店里緩慢的上菜速度或是在打了一半時(shí)手機(jī)突然沒(méi)電了。更糟糕的是甚至在事情發(fā)生過(guò)很久以后，她還一直耿耿于懷。所有倒霉的事情連串地降臨到她的頭上，她覺(jué)得自己簡(jiǎn)直就是天底下最不幸的人了。
心理點(diǎn)評(píng)：這種類型的心理魔鬼缺乏自我意識(shí)，認(rèn)為自己很渺小，無(wú)法真正看清自己。他們經(jīng)常抱怨“我沒(méi)有好機(jī)會(huì)”、“我將會(huì)失敗”、“周圍的人都在跟我作對(duì)”、“領(lǐng)導(dǎo)沒(méi)有看重我”……其實(shí)思考本身就能左右事情發(fā)展，當(dāng)一個(gè)人想要怎樣時(shí)他就真會(huì)變成那樣。想要戒煙的人如果告訴自己“我無(wú)法戒煙”，那么他永遠(yuǎn)也戒不了煙。所以現(xiàn)在需要思想先有所轉(zhuǎn)變才行。
修正措施：
1、過(guò)眼就忘是消除暴躁情緒的最重要的一步。我們?cè)谝恍┬∈律系拇煺鄹泻途趩矢型ǔＴ醋晕覀兤髨D完全掌控自己生活的期望。
2、經(jīng)常使用良好的、積極的、建設(shè)性的語(yǔ)匯暗示自己，就會(huì)增強(qiáng)自信心。平時(shí)盡量從“為什么能做到”方面著想，而不應(yīng)圍繞“為什么無(wú)法做到”打轉(zhuǎn)。
3、腦子里經(jīng)常想著“我將要成功”、“我是一位勝利者”，這會(huì)增強(qiáng)必勝的信念，并努力尋找各種有助于成功的方法。
聽天由命型俘虜
典型語(yǔ)言：“我這把年紀(jì)不行了，還是安份些好�！�
30歲的人事主管燕清生完孩子后及時(shí)回到了單位，因?yàn)檫x擇了工作而不能在家里陪寶寶她愧疚不已。每天工作常常走神，終于由于一次將人事檔案丟失一份，被上司以“上了歲數(shù)的女人記憶力都差嗎？”之類的話一通訓(xùn)斥，沒(méi)想到從此燕清的.思想?yún)s愈發(fā)變得松懈。之前她對(duì)工作很狂熱，有工作狂的特質(zhì)，但現(xiàn)在老擔(dān)心孩子的情況，她想孩子在家沒(méi)有自己的陪伴肯定會(huì)受苦。于是燕清就夾在工作和家庭之間的橫木中進(jìn)退兩難她既沒(méi)有完全辭職，也沒(méi)有完全兼顧家事，反正她現(xiàn)在的狀態(tài)就是聽天由命。
心理點(diǎn)評(píng)：這種心理魔鬼通常認(rèn)為在某一年齡階段時(shí)就應(yīng)當(dāng)做某事情自己錯(cuò)過(guò)一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，現(xiàn)在也懶得奮斗了。比如，有的認(rèn)為自己26歲已經(jīng)太大了無(wú)法再進(jìn)大學(xué)深造;有的認(rèn)為自己40歲了，無(wú)法再結(jié)婚。其實(shí)風(fēng)險(xiǎn)是一種客觀存在，人類生存、發(fā)展，就是一個(gè)不斷奮斗、不斷消除不安全感的過(guò)程。
修正措施：
1、不要理會(huì)年齡的限制，并從生活中尋找鮮活的榜樣。
2、不能茍且偷安。要有計(jì)劃、有步驟地向著自己的理想努力。
3、使生活變得豐富多彩、有聲有色。
4、因?yàn)橛酗L(fēng)險(xiǎn)才會(huì)有攀登，有困難才會(huì)有突破。有壓力才會(huì)有奮起有風(fēng)浪才會(huì)有搏擊。因此要學(xué)會(huì)面對(duì)種種困難和罕見、未知的事物。
前車之鑒型俘虜
典型語(yǔ)言：“以前犯過(guò)這樣的錯(cuò)誤，現(xiàn)在還是保守些，不去做了。”
28歲的欣然是一家雜志社的廣告編輯。有次一家經(jīng)營(yíng)藥品的廣告客戶因?yàn)橄惹八圃斓乃巹⿲?duì)人體有害，藥廠決定停售，并研發(fā)新藥替代。由欣然負(fù)責(zé)新藥品廣告時(shí)不小心用了舊藥品的名字。這個(gè)錯(cuò)誤的直接后果是雜志社失去了廣告客戶，領(lǐng)導(dǎo)也開除了欣然。照理說(shuō)，知錯(cuò)就改就行了可是失誤后的欣然變得畏手畏腳。當(dāng)她被某公司聘用并任職于廣告部時(shí)，她居然沒(méi)膽量與客戶溝通。一次次訂單挫敗讓她的工作岌岌可危。
心理點(diǎn)評(píng)：心靈被過(guò)去的失敗創(chuàng)傷所控制，害怕任何新的嘗試是其特征，一朝被蛇咬，十年怕井繩。因失敗而灰心喪氣。不懂得從失敗總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。過(guò)度看重前車之鑒，這類型的心理俘虜會(huì)損害自身的探索能讓自己裹足不前。
修正措施：
1、將失敗看成一種投資，就不覺(jué)得是損失了。有人說(shuō)愛(ài)迪生為了造一個(gè)實(shí)用的電燈泡失敗了9999次，他本人則認(rèn)為自己發(fā)現(xiàn)了9999種無(wú)法適用的方法。
2、如果能及時(shí)覺(jué)察出錯(cuò)誤，那根本就不能算是錯(cuò)誤。
3、如果能認(rèn)真分析失敗并學(xué)會(huì)如何從中獲益，損失就會(huì)轉(zhuǎn)化為一件好事。
無(wú)論你充當(dāng)著被“心理魔鬼”收服的哪類俘虜，它都會(huì)最終將你壓垮，正如你背負(fù)重物去爬樓梯一樣，再輕的包袱到后來(lái)都會(huì)變得越來(lái)越重。所以你還遲疑什么呢，振作起來(lái)正視你的負(fù)面心理吧!
拓展閱讀
如何調(diào)整職場(chǎng)心態(tài)
心態(tài)決定命運(yùn)，這句話說(shuō)得一點(diǎn)都不假，一個(gè)人如何有著積極樂(lè)觀的心態(tài)，做起事來(lái)都事半功倍，人緣好，幫助你的人越多，你功能的機(jī)率就越大。相反，如何你時(shí)刻保持著一個(gè)消極的心態(tài)，沒(méi)有任何上進(jìn)心，你將一事無(wú)成。因此要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，擁有良好的心態(tài)。
一、心態(tài)的自我調(diào)整
人活在世上不可能事事盡如人意，遇到困難和煩心的事情，聽聽別人的奉勸，也有好處，俗話說(shuō)，聽人勸，吃飽飯;當(dāng)事者迷，旁觀者清。但是，化解矛盾主要靠自己。心煩時(shí)不妨多想想下面這些話，或許對(duì)調(diào)整心態(tài)有所幫助。
[別擔(dān)心，一切都會(huì)好的]
上天對(duì)每人都是公平的，它在關(guān)上一扇門的同時(shí)，必定會(huì)打開一扇窗。無(wú)論多么糟糕的東西，世界都為其預(yù)留了位置。相信雨點(diǎn)不會(huì)僅僅落在你一個(gè)人的屋頂之上。相信你自己，大千世界，總有屬于你的角落。擁有積極樂(lè)觀的態(tài)度，是解決和戰(zhàn)勝任何困難的第一步。
[別害怕，天是不會(huì)塌的]
只要下定決心克服恐懼，便幾乎能克服任何恐懼。害怕時(shí)，把心思放在必須做的事情上，如果曾經(jīng)徹底準(zhǔn)備，便不會(huì)害怕。去做你害怕的事，害怕自然就會(huì)消失。人生就是碰釘子，碰一回釘子，長(zhǎng)一分見識(shí)，增一分閱歷。天塌下來(lái)，還有大漢撐著，冒一次險(xiǎn)吧!人的整個(gè)生命就是一場(chǎng)冒險(xiǎn)。
[別后悔，誰(shuí)都會(huì)做錯(cuò)事]
世界上沒(méi)有永遠(yuǎn)不犯錯(cuò)誤的人，做錯(cuò)事，千萬(wàn)別后悔，后悔是一種耗費(fèi)精神的情緒，后悔是比損失更大的損失，比錯(cuò)誤更大的錯(cuò)誤，要勇敢地去做，不要害怕出錯(cuò)，沒(méi)什么大不了的。坦白地說(shuō)，有許多人希望你會(huì)被自己的錯(cuò)誤所擊敗。每一種創(chuàng)傷，都是一種成熟。
[別傷心，生活是美好的]
在短暫的人生歲月中，誰(shuí)都會(huì)碰到生離死別的揪心事。傷心和委屈的時(shí)候，要嚎啕大哭�？尥晗赐昴�，拍拍自己的臉，擠出一個(gè)微笑給自己看。不要揉，否則第二天早上會(huì)眼睛腫。好好生活，千萬(wàn)別干傻事，你的生命只有一次!
[別失望，機(jī)會(huì)還會(huì)有的]
人之所以能，是相信能。一個(gè)人最大的破產(chǎn)是絕望，最大的資產(chǎn)是希望。生活很多時(shí)候是會(huì)有很多不公平的，不要抱怨，要努力地去適應(yīng)它。創(chuàng)造機(jī)會(huì)的人是勇者。等待機(jī)會(huì)的人是愚者。如果天上會(huì)掉餡餅，那也會(huì)掉在把頭昂起來(lái)的人咀里。人生充滿了嘗試與錯(cuò)誤。一次失敗不代表你就出局了。
[別放棄，堅(jiān)持就有希望]
人生最遺憾的,莫過(guò)于,輕易地放棄了不該放棄的。你可以不擁有任何東西，除了對(duì)生活的激情和對(duì)未來(lái)的希望。人生只有一條路不能選擇—那就是放棄的路;只有一條路不能拒絕—那就是成長(zhǎng)的路。偉人之所以偉大，是因?yàn)樗c別人共處逆境時(shí)，別人失去了信心，他卻下決心實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。希望總是出現(xiàn)在絕望之時(shí)。
[別勉強(qiáng)，順其自然就好]
人的一生就像在拉屎,有時(shí)你已經(jīng)很努力了，可出來(lái)的只是一個(gè)屁。生活中有許多事，可能你經(jīng)過(guò)再多的努力都無(wú)法達(dá)到，因?yàn)橐粋�(gè)人的能力必定有限，要受各種條件的限制，只要自己努力過(guò)、爭(zhēng)取過(guò)，其實(shí)結(jié)果已經(jīng)不重要了。有些事，實(shí)在辦不到，就算了吧，千萬(wàn)別為難自己。
[別生氣，學(xué)會(huì)寬宏大量]
生活中總會(huì)有傷害你的人，你千萬(wàn)別生氣，生氣是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。忍一忍風(fēng)平浪靜、退一步海闊天空。好脾氣是一個(gè)人在社交中所能穿著的最佳服飾。寬容是人與人相互理解和信任的橋梁。樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)自寬容，來(lái)自大度，來(lái)自善解人意，來(lái)自與世無(wú)爭(zhēng)。
二、心態(tài)調(diào)整的重要性
有一位畫家曾說(shuō)過(guò)：人生在世不如意十之八九。沒(méi)有人的一生中永遠(yuǎn)是順風(fēng)順?biāo)鞓?lè)與否，其關(guān)鍵在于一個(gè)人的心態(tài)，一個(gè)人有良好的心態(tài)就來(lái)表示這個(gè)人有強(qiáng)大的精神動(dòng)力，無(wú)論是走與挫折還是痛苦，他都可以勇敢的面對(duì)，不斷奮發(fā)，最終走向成功。
在現(xiàn)代生活中，一個(gè)人若想很好地完成自己的本職工作，不僅僅需要專業(yè)知識(shí)技能，更需要較高的情商，一個(gè)人有什么樣的思想就有什么樣的工作和生活。由此可見，一個(gè)人的心態(tài)不僅關(guān)系到精神健康，與前途發(fā)展也是息息相關(guān)的。在生存壓力不斷變大的現(xiàn)代生活中，想要不斷進(jìn)步，不斷發(fā)展，努力很重要，但一個(gè)人的心態(tài)與思維方式也起著決定性的作用。
以后我們步入社會(huì)，開始工作，每個(gè)人都要面對(duì)巨大的挑戰(zhàn)，在面對(duì)這些挑戰(zhàn)的時(shí)候，心理態(tài)度決定你以后發(fā)展的方向與高度。良好的心理狀態(tài)的擁有需要不斷的調(diào)整自己，給自己正確的心理暗示，保持良好的生活習(xí)慣。在工作過(guò)程中，要積極與人溝通，懂得團(tuán)隊(duì)協(xié)作，每個(gè)人都有各自的習(xí)慣，要學(xué)會(huì)站在別人的角度看問(wèn)題，不要以自我為中心，與他人溝通過(guò)程中，善于聆聽，不把自己的思想與見解強(qiáng)加于他人身上，盡量與他人保持互相尊重互相幫助的良好關(guān)系。在與上級(jí)相處的過(guò)程中，明白自己的位置，保持自我，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)保持真誠(chéng)懇切的態(tài)度，對(duì)與上級(jí)交給的任務(wù)，通過(guò)自己的技術(shù)與努力，認(rèn)真完成，可能上級(jí)不會(huì)看到你做的每一件事，但你做的每一件事都有可能影響你在上對(duì)你的印象。在遇到不公平待遇的時(shí)候，要懂得及時(shí)的調(diào)整自己，不要讓自己沉浸在自憐自唉中無(wú)法自拔，要調(diào)正自己的心態(tài)，采取措施應(yīng)對(duì)，以平和的心態(tài)與上級(jí)溝通。與同事交往的時(shí)候，不要太關(guān)注自己的得失，珍惜自己，關(guān)愛(ài)他人。每個(gè)人都希望與他人和諧相處，所以把笑容擺在臉上，讓自己良好輕松的心態(tài)感染他人，把自己的心打開，用心與他人交往。
在生活中，待人接物要保持熱情，每個(gè)人都希望與對(duì)自己熱情的人打交道，俗話說(shuō)“伸手不打笑臉人”，如果你對(duì)別人客氣熱情別人自然會(huì)對(duì)你保持笑容，但同時(shí)也要記住凡事都有個(gè)度，不要過(guò)于熱情，這樣同樣會(huì)讓人感覺(jué)不自在，也不要貶低自己來(lái)迎合他人，他與他人出現(xiàn)小矛盾小分歧的時(shí)候，以和為貴，心態(tài)平和的與他人溝通。助人為樂(lè)是每個(gè)人得到快樂(lè)的一個(gè)方法，自私自利的人不會(huì)擁有太多的朋友，也不會(huì)得到友情的快樂(lè)。每個(gè)人在社會(huì)上都是獨(dú)立的個(gè)體，有自己獨(dú)特的思想，我們要從別人身上挖掘優(yōu)點(diǎn)不斷學(xué)習(xí)，改善自己，與自己周圍的人共同進(jìn)步。
在面對(duì)人生中許多誘惑的時(shí)候，保持本心，不要被一時(shí)的利益迷惑眼睛，權(quán)利，金錢，愛(ài)情雖然重要但永遠(yuǎn)也比不上健康的生活與快樂(lè)的心態(tài)。不要事事要求完美，保持淡定平和的心，不要單為了名利而追逐，更重要的目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，為親人身邊的人帶來(lái)希望和幸福。
合理適當(dāng)?shù)陌才抛约旱纳�，時(shí)間不等人，要想充實(shí)自己，必須抓住每一分鐘。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，不斷克服自身的缺點(diǎn)，善待自己，關(guān)愛(ài)他人，知足常樂(lè)，調(diào)整自己的心態(tài)，這樣我們自然會(huì)擁有一個(gè)快樂(lè)的人生。
三、職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整的九種方法
在職場(chǎng)中拼斗當(dāng)然要有好的心態(tài)，您知道職場(chǎng)心態(tài)如何調(diào)整嗎？下面就為大家介紹下職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整九種方法：
職場(chǎng)中，邁出的每一步都是未來(lái)的鋪墊。在巨大的職業(yè)壓力下，調(diào)整自己的職場(chǎng)心態(tài)，從容面對(duì)一切，那么你才能一步一步登上事業(yè)的巔峰。
職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整方法1：自我調(diào)整
法國(guó)作家雨果曾說(shuō)過(guò)：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”你不能樣樣順利，但可以事事盡心;你不能左右天氣，但可以改變心情;你不能選擇容貌，但可以展現(xiàn)笑容;你不能預(yù)知明天，但你可以用好今天。你不能改變別人，你只能改變自己。所有這些的關(guān)鍵就是積極主動(dòng)地調(diào)整自己的心態(tài)。
因此，遇到危機(jī)時(shí)我們要看到危機(jī)后面的轉(zhuǎn)機(jī);遇到壓力時(shí)要看到壓力后面的動(dòng)力;遇到挫折時(shí)要看到挫折后面的成長(zhǎng)，遇到成功時(shí)要看到成功后面的失敗。總之，任何事情都有兩個(gè)以上的選擇，我們要做的是選擇積極的應(yīng)對(duì)心態(tài)。有專家研究，一個(gè)樂(lè)觀系數(shù)高的人，在處理問(wèn)題時(shí)，他就會(huì)比一般人多出20%的機(jī)會(huì)得到滿意的結(jié)果。因此正向樂(lè)觀的態(tài)度不僅會(huì)平息由環(huán)境壓力而帶來(lái)的紊亂情緒，也較能使問(wèn)題導(dǎo)向積極正面的結(jié)果。
職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整方法2：精神超越
卡耐基說(shuō)：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一—要有正確的價(jià)值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)——就是和我們的生活比起來(lái)，什么樣的事情才值得的標(biāo)準(zhǔn)，我們的憂慮有50%可以立刻消除�！比藶槭裁磿�(huì)產(chǎn)生痛苦、不安和猶豫、彷徨？歸根到底是因?yàn)椴磺宄约旱降滓裁矗簿褪钦f(shuō)，自己沒(méi)有清晰的價(jià)值觀和人生定位。
所以，心態(tài)調(diào)整的第一步就是要徹底弄清自己的真正需要。我是一個(gè)什么樣的人？我想做一個(gè)什么樣的人？我的人生目標(biāo)是什么？什么才是我的最愛(ài)？什么才是我最為珍貴的東西？什么才是我真正追求的東西？我如何定義成功、快樂(lè)和幸福？——這些問(wèn)題問(wèn)清楚了，給自己一個(gè)確定不疑的答案，給自己一個(gè)生活與工作的理由，每當(dāng)遇到疑難問(wèn)題就用這些標(biāo)準(zhǔn)去解釋、去衡量，我們自然就會(huì)心安理得，自然就會(huì)找到生命的陽(yáng)光和快樂(lè)的源泉。
職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整方法3：提升能力
既然壓力和郁悶的來(lái)源是自身對(duì)事物的不熟悉、不確定感，或是對(duì)于目標(biāo)的達(dá)成感到力不從心，或是擔(dān)心自己被淘汰。那么，緩解壓力和減少不安的最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設(shè)法提升自身的能力。通過(guò)讀書、讀人、讀事，通過(guò)自學(xué)、參加培訓(xùn)等途徑，提升自己的職業(yè)能力和職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，一旦“會(huì)了”、“熟了”、“清楚了”，能力提高了，你的自信心自然會(huì)增強(qiáng)，成就感自然會(huì)增加，你的快樂(lè)與陽(yáng)光指數(shù)自然會(huì)上升。
職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整方法4：理性反思
理性反思就是積極進(jìn)行自我對(duì)話和反省。對(duì)于一個(gè)積極進(jìn)取的人而言，面對(duì)壓力和不良情緒時(shí)可以自問(wèn)，“如果沒(méi)做成又如何？”“如果真的像別人說(shuō)的那樣又如何？”“我真的是一個(gè)粗心的人嗎？”“我真的是責(zé)任心不強(qiáng)嗎？”等等。這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式，并且，在不斷的自我追問(wèn)中，我們會(huì)找到問(wèn)題的真正癥結(jié)所在。
同時(shí)，養(yǎng)成記心情日記也是一種簡(jiǎn)單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力和心情不好，通過(guò)檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應(yīng)對(duì)壓力的，結(jié)果怎么樣，又該如何應(yīng)對(duì)外界環(huán)境對(duì)自己的影響，如何塑造自己陽(yáng)光的心情。
職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整方法5：建立平衡
首先，我們的人生目標(biāo)體系不能太單一，也不應(yīng)該單一。我們不能一輩子活著只為了工作、事業(yè)、金錢、權(quán)力、名譽(yù)，我們還有更隊(duì)多的比這些更重要的東西，比如：健康、家庭、孩子、興趣、學(xué)習(xí)、朋友、服務(wù)他人、精神愉悅等。我們不能成為世俗成功標(biāo)準(zhǔn)的奴隸。其次，我們要主動(dòng)管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力和不良的情緒帶回家。第三，留出休整的空間，與他人共享時(shí)光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂(lè)、處理家務(wù)、參與體力勞動(dòng)都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛(ài)的方式并建立理性的習(xí)慣，逐漸體會(huì)它對(duì)你身心的裨益。
職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整方法6：管理時(shí)間
現(xiàn)代職場(chǎng)人士時(shí)間總是不夠用，原因在于沒(méi)有很好地養(yǎng)成管理時(shí)間的習(xí)慣。而且誤認(rèn)為忙就是效率，甚至以“工作狂”為榮。時(shí)間管理的關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，要學(xué)會(huì)“彈鋼琴”。對(duì)工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，比如做計(jì)劃、學(xué)習(xí)、鍛煉身體、授權(quán)等，運(yùn)用PDCA循環(huán)的方法管理自己，管理工作，防患于未然。如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠(yuǎn)處于被動(dòng)之中，也不會(huì)常有陽(yáng)光快樂(lè)的心情。
職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整方法7：加強(qiáng)溝通
平時(shí)要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強(qiáng)與上級(jí)、同事及下屬的溝通，注意與配偶、孩子、父母的情感交流。在壓力過(guò)大或情緒不佳時(shí)，要坦誠(chéng)地尋求上級(jí)、同事、朋友或家人的協(xié)助，不要試圖一個(gè)人就把所有壓力與痛苦都承擔(dān)下來(lái)。要籌建自己心情的蓄水池和支持系統(tǒng)，成功時(shí)有人分享，挫折時(shí)有人傾訴。
職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整方法8：保持健康
健康的身心是我們塑造陽(yáng)光心態(tài)的基礎(chǔ)。學(xué)會(huì)肌肉放松、深呼吸，加強(qiáng)鍛煉，充足完整的睡眠，保持健康和營(yíng)養(yǎng)等，這些都應(yīng)該納入我們平時(shí)工作與生活的計(jì)劃之中。通過(guò)保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你抵抗壓力與消極情緒的侵襲。
職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整方法9：把握今天
壓力與消極情緒的產(chǎn)生都有一個(gè)相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對(duì)明天和將來(lái)的焦慮和擔(dān)心。而要應(yīng)對(duì)壓力，減少消極不安情緒，我們首要做的事情不是去觀望遙遠(yuǎn)的將來(lái)，而是去做手邊的清晰之事，因?yàn)闉槊魅兆骱脺?zhǔn)備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美�！白蛱焓菑堊鲝U的支票，明天是張信用卡，只有今天才是現(xiàn)金，要善加利用。
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