積極能量讓自己積極起來

時(shí)間：2024-10-15 12:15:29 心理學(xué)書籍我要投稿

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積極能量讓自己積極起來

　　“我為什么經(jīng)常感到疲憊?” “我該怎樣做才會(huì)感覺好些?”……這些問題經(jīng)常困擾著整日忙碌的人們。本書解釋了這些問題，并對(duì)此提供了有效的解決方案。

　　朱迪思·歐洛芙博士為讀者開出以下10個(gè)處方： 1.喚醒你的直覺，煥發(fā)你的青春; 2.找到一條修身的精神之路; 3.設(shè)計(jì)一種通過飲食、鍛煉和保健來喚醒能量的途徑; 4.產(chǎn)生積極能量，對(duì)抗消極情緒; 5.建立一種發(fā)自內(nèi)心的性愛觀; 6.向創(chuàng)造性和靈感敞開你的心扉; 7.贊美歡笑、無拘束和靜養(yǎng)康元的神圣性; 8.吸引積極的人，創(chuàng)造積極的環(huán)境; 9.保護(hù)你自己，避開能量吸血鬼; 10.產(chǎn)生充沛的感情。

　　從本書中，讀者或許能夠得到更多讓自己充滿自信的方法，讓自己積極起來。

　　作　者：(美)朱迪思·歐洛芙著，楊霞，徐海峰譯

　　出版社：中國(guó)社會(huì)科學(xué)出版社2006-10-1

　　作者簡(jiǎn)介

　　朱迪思·歐洛芙博士是一位精神病醫(yī)生和直覺實(shí)踐者，美國(guó)加利福尼亞大學(xué)洛沐磯分校精神病學(xué)的臨床助理教授。她是暢銷書《朱迪思·歐洛芙醫(yī)生對(duì)直覺治療和第二視角的指南》的者俐。她曾授過NPR、CNN、《今日美國(guó)》以及《奧普拉》雜志的采訪。

　　積極能量計(jì)劃與能量精神療法簡(jiǎn)介：找回你的能量

　　第一部分建立你的能量體系

　　1. 處方一：?jiǎn)拘涯愕闹庇X，煥發(fā)你的青春

　　訪談：昆西·瓊斯談直覺

　　2. 處方二：找到一條修身的精神之路

　　訪談：艾米·格羅斯談冥想

　　3. 處方三：設(shè)計(jì)一種通過飲食、鍛煉和保健來喚醒能量的途徑

　　訪談：內(nèi)奧米·賈德談能量與健康

　　4. 處方四：產(chǎn)生積極能量，對(duì)抗消極情緒

　　訪談：依安拉·范森特談?chuàng)崞截?fù)面情緒

　　5. 處方五：建立一種發(fā)自內(nèi)心的性愛觀

　　訪談：伊夫·恩斯勒談性觀念