《情緒控制力》
《情緒控制力》教會(huì)我們?nèi)绾握J(rèn)識(shí)情緒、控制情緒以及將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為正向情緒。下面《情緒控制力》是小編為大家整理的，在這里跟大家分享一下。
情緒控制力
作者：谷元音
出版：人民郵電出版社 2013-9
平裝：16開(kāi)219頁(yè)
ISBN：9787115330444
定價(jià)：35.00
叢書：科學(xué)解讀心理學(xué)實(shí)驗(yàn)叢書
作者簡(jiǎn)介
谷元音，心理咨詢師，專注于大眾心理分析和個(gè)案的心理咨詢工作。對(duì)社會(huì)大眾的心理困境涉入較深，在洞悉各種心理現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，倡導(dǎo)放下自我，輕松體驗(yàn)的生活觀，以構(gòu)建積極、樂(lè)觀的心理體驗(yàn)。組織過(guò)數(shù)十次心理學(xué)講座，以及參與編寫了多部心理學(xué)著作。
部分目錄
第一章 情緒沒(méi)我們想的'那么簡(jiǎn)單
1. 我們?cè)鯓涌创澜�，就�?huì)有怎樣的情緒 002
心理觀察：認(rèn)知的交互作用與情緒 002
2. 為什么只有它能讓我們快樂(lè) 007
心理觀察：韋納情緒歸因?qū)嶒?yàn) 007
3. 誰(shuí)受刺激不激動(dòng) 011
心理觀察：刺激與情緒變化 011
4. 那些無(wú)意間影響我們情緒的小事 015
心理觀察：情緒誘導(dǎo)實(shí)驗(yàn) 015
5. 與其糾結(jié)堅(jiān)持，不如重新選擇 020
心理觀察：性格與情緒 020
6. 心動(dòng)就是愛(ài)情嗎 024
心理觀察：吊橋?qū)嶒?yàn) 024
7. 負(fù)面信息的影響更為持久 028
心理觀察：信息對(duì)情緒的影響 028
8. 情緒反應(yīng)要循序漸進(jìn) 030
心理觀察：恐懼情緒的層級(jí)反應(yīng)研究 030
9. 控制情緒還是被情緒控制 034
心理觀察：選擇與情緒 034
第二章 誰(shuí)是情緒化的幕后操盤手
1. 壓力是否會(huì)讓人瀕臨崩潰 040
心理觀察：壓力實(shí)驗(yàn) 040
2. 多樣化的選擇并非是好事 045
心理觀察：選擇實(shí)驗(yàn) 045
3. 矛盾與危機(jī)的緊張感會(huì)讓我們無(wú)所適從嗎 048
心理觀察：內(nèi)心沖突實(shí)驗(yàn) 048
4. 想要的多了，自然無(wú)暇顧及快樂(lè) 052
心理觀察：對(duì)比與情緒變化 052
5. 秘密太多，是否是患了“保密焦慮癥” 055
心理觀察：秘密 055
6. 對(duì)自己太苛刻會(huì)助長(zhǎng)壞脾氣 059
心理觀察：自我控制與憤怒情緒 059
7. 那些總能惹惱我們的聲音 062
心理觀察：聲音與注意力 062
8. 擁擠為何讓我們感覺(jué)不愉快 065
心理觀察：擁擠實(shí)驗(yàn) 065
9. 情緒敏感是由于高估了他人的影響力 069
心理觀察：傷痕實(shí)驗(yàn) 069
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