《自我同情：接受不完美的自己》
《自我同情：接受不完美的自己》是為了告訴我們接受自己的不完美的重要性，下面《自我同情：接受不完美的自己》是小編為大家?guī)淼�，希望對大家有所幫助�?/p>
自我同情：接受不完美的自己
作 者：克里斯汀·聶夫 著，劉聰慧 譯
出 版 社：機械工業(yè)出版社 2012-1
I S B N：9787111367031
包 裝：平裝
定 價：￥36.00
內(nèi)容簡介
自我同情的內(nèi)涵
自我同情程度的測量工具
判斷善待自己的頻率的方法
最重要的是：許多培養(yǎng)及提升自我同情的方法
作者通過許多經(jīng)典的研究結(jié)果、個人經(jīng)驗、實用練習(xí)和幽默故事，讓每個人都學(xué)會如何治愈不良的情緒模式，讓自己變得更健康、快樂、幸福和高效。
作者簡介
(Kristin Neff) 克里斯汀·聶夫博士，人類發(fā)展領(lǐng)域的副教授，現(xiàn)任職于得克薩斯大學(xué)。大約在十多年前，她首次把自我同情作為一個研究領(lǐng)域，是這一領(lǐng)域的先驅(qū)人物。聶夫博士在國際上做過很多自我同情的.相關(guān)報告，開展了很多工作，給有志于發(fā)展自我同情的同道提供了平臺。
部分目錄
推薦序
譯者序
致謝
第一部分為什么自我同情
第一章揭秘自我同情3
哈哈鏡3
自我評判的代價5
換種方式5
同情他人7
同情自己9
練習(xí)一11
練習(xí)二13
第二章終結(jié)瘋狂的行為15
高人一等的需要16
練習(xí)一18
停止苛責(zé)自己為何如此之難19
父母的角色20
文化的角色22
到達(dá)終點的途徑22
自我應(yīng)驗的預(yù)言24
我的故事：被拋卻與不可愛25
到底有多糟27
出路28
練習(xí)二28
第二部分自我同情的核心成分33
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