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《注意力:專(zhuān)注的科學(xué)與訓(xùn)練》
你的注意力集中嗎?《注意力:專(zhuān)注的科學(xué)與訓(xùn)練》為我們提供了一些提升注意力的方法�！蹲⒁饬�:專(zhuān)注的科學(xué)與訓(xùn)練》是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
注意力:專(zhuān)注的科學(xué)與訓(xùn)練
作者：讓-菲利普·拉夏
譯者：劉彥
出版：人民郵電出版社 2016-5
平裝：32開(kāi)312頁(yè)
ISBN：9787115422453
定價(jià)：49.00
內(nèi)容簡(jiǎn)介
我們對(duì)世界的觀察、對(duì)周遭環(huán)境的感知以及對(duì)自己的認(rèn)知，都來(lái)自一扇獨(dú)特的窗口——注意。注意是記憶與思考的必經(jīng)之路。然而，人們不斷追求完美的注意力，卻從未擺脫分心和走神的困擾。為什么集中精力那么難?吸引注意的事物為何“魅力無(wú)窮”?跳來(lái)跳去的注意真的沒(méi)有好處嗎?是什么讓我們不斷地分心、走神，又是什么讓我們專(zhuān)心致志?《注意力：專(zhuān)注的科學(xué)與訓(xùn)練》詳細(xì)剖析了注意的腦科學(xué)和心理學(xué)秘密，描述了注意在生活和學(xué)習(xí)中扮演的重要角色，全面解讀了大腦中關(guān)于“注意”的一切謎題，并針對(duì)注意力的訓(xùn)練提出了可行的策略。
作者簡(jiǎn)介
讓-菲利普·拉夏(Jean-PhilippeLachaux)法國(guó)國(guó)家科學(xué)研究院神經(jīng)認(rèn)知科學(xué)研究員，法國(guó)國(guó)家健康與醫(yī)學(xué)研究院里昂神經(jīng)科學(xué)研究所科研部主任，“大腦認(rèn)知?jiǎng)恿?rdquo;研究小組帶頭人。2005年榮獲國(guó)家科學(xué)研究院科研成果獎(jiǎng)。
部分目錄
00 引言 1
“請(qǐng)注意一下”“請(qǐng)您注意”人人都想要我們的注意，人人都想得到這份禮物。注意始終被追求、被渴望。……我們?yōu)槭裁匆P(guān)注注意呢?
01 人人都知道注意是什么嗎? 6
“老師，您說(shuō)的注意是什么?怎么才能注意?”對(duì)注意的研究是一門(mén)實(shí)驗(yàn)科學(xué)，由觀察、假設(shè)和理論構(gòu)成。……不是人人都知道什么是注意，人人都知道的，是注意或不注意時(shí)的感覺(jué)如何。
02 億萬(wàn)神經(jīng)元的星球 25
一張密密的網(wǎng)把神經(jīng)元鏈接了起來(lái)。據(jù)估算，平均每個(gè)神經(jīng)元都和10000個(gè)神經(jīng)元交流，就好比10000個(gè)人無(wú)時(shí)無(wú)刻不在打電話找你。
03 注意有什么用? 50
注意能讓我們?cè)诰G燈亮起或捕食者出現(xiàn)時(shí)反應(yīng)時(shí)間提前幾十毫秒，可是說(shuō)到底，這又有什么意義呢?跟肌肉的熱身和快速的奔跑比起來(lái)，這點(diǎn)時(shí)間微不足道。如果注意的作用只是加快我們的反應(yīng)速度，那我們還不如在進(jìn)化中鍛煉出發(fā)達(dá)的肌肉。
04 注意的機(jī)制 82
“注意”來(lái)了，它就像網(wǎng)球比賽的裁判，讓其中一個(gè)刺激決定最終走向，解決爭(zhēng)端。未得到注意青睞的刺激只好選擇放棄。這場(chǎng)比賽不公平，有人作弊!
05 抓小偷!注意捕獲 106
只要走近一塊廣告牌，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)某些圖像的吸引力有多強(qiáng)。一輛新汽車(chē)、咯咯笑著的嬰兒和漂亮的妙齡女子，哪一個(gè)更能吸引注意呢?
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