心理自愈的心理學(xué)書籍
心理自愈能力能幫助我們走出困境，維護(hù)我們的心理健康。下面心理自愈的心理學(xué)書籍是小編為大家?guī)?lái)的，希望對(duì)大家有所幫助。
心理自愈的心理學(xué)書籍一
情緒急救
作者:[美]蓋伊·溫奇博士 Guy Winch,Ph.D 著,孫璐 譯
作者簡(jiǎn)介
蓋伊·溫奇博士(GuyWinch，Ph.D)，是暢銷書《嘎吱作響的車輪》(TheSqueakyWheel)的作者。
1991年獲得紐約大學(xué)臨床心理學(xué)博士學(xué)位，并在紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心完成了家庭與夫妻治療的博士后研究。從1992年起，他一直以私人心理醫(yī)生的身份在曼哈頓工作，幫助病人將情緒急救的方法應(yīng)用到日常生活中。作為美國(guó)心理協(xié)會(huì)的成員，溫奇博士在《今日心理學(xué)》(PsychologyToday)雜志網(wǎng)站開設(shè)“嘎吱作響的車輪”專欄，受到熱烈歡迎。他是研究減輕心理壓力方面的專家，也是炙手可熱的主持人和國(guó)際知名作家。偶爾地，他會(huì)在紐約市內(nèi)或周圍的俱樂(lè)部表演單口相聲。
聆聽心的選擇
《情緒急救》具有極強(qiáng)的指導(dǎo)性，可謂獨(dú)出機(jī)杼，對(duì)所有曾經(jīng)或正在遭遇失敗、內(nèi)疚、拒絕、喪失和自卑等心理創(chuàng)傷的人來(lái)說(shuō)，這都是一本必須的讀物。
感冒不治療可能會(huì)變成肺炎，傷口不包扎可能會(huì)引起感染……
因拒絕、失敗、孤獨(dú)、自卑等帶來(lái)的心理傷害不愈合，會(huì)帶來(lái)什么難以預(yù)料的嚴(yán)重后果?
如何踢開那些纏累我們的傷害和麻煩，建立自尊，變得更有活力，重拾生活的盼望?
如果不存在情緒急救技術(shù)，如果心理創(chuàng)傷不可能治療的話，人們對(duì)心理創(chuàng)傷的救治無(wú)動(dòng)于衷或許還可以忍受，然而，現(xiàn)實(shí)并非如此。隨著心理學(xué)研究在眾多領(lǐng)域的進(jìn)展，人們已經(jīng)推出了針對(duì)各種常見心理傷害的大量治療方案，并且取得了明顯的效果……治療這些傷害，不僅可以加速傷口的愈合，也有利于防止并發(fā)癥，并避免其向嚴(yán)重方向發(fā)展。
幸運(yùn)的是，我們找到了這樣一些方法，它們就好像精神急救一樣用來(lái)處理受傷的情緒。在這本親切友好、可按步驟實(shí)施的圖書中，執(zhí)業(yè)心理學(xué)家蓋伊·溫奇博士利用最新的科學(xué)研究成果，提出了明確、逐步深入的治療方案。對(duì)于應(yīng)對(duì)各種常見的麻煩，從對(duì)痛苦的強(qiáng)迫性反芻到極具破壞性的自卑，這些方案均立竿見影，簡(jiǎn)單便捷，且效果明顯。通過(guò)生活中的實(shí)例，溫奇博士展示了僅僅幾個(gè)簡(jiǎn)單的行動(dòng)便能幫助我們撫慰情緒痛苦，從麻煩中振作精神，以及用勇氣和信心戰(zhàn)勝挫折。
心理自愈的心理學(xué)書籍二
自我療愈心理學(xué)
作者:﹝法﹞克里斯托夫·安德烈主編，趙颯譯
作者簡(jiǎn)介
克里斯托夫·安德烈，法國(guó)心理學(xué)家，心理治療師，著有《心靈的'狀態(tài)》、《學(xué)著去淡定》等。
除了對(duì)心理問(wèn)題本身的研究之外，作者對(duì)心理醫(yī)生本身的心理問(wèn)題也產(chǎn)生了興趣，經(jīng)過(guò)多年的調(diào)查和聯(lián)絡(luò)，安德烈讓心理醫(yī)生們講述自己的遭遇和心理問(wèn)題，以及自我勸解的方法。當(dāng)將自己學(xué)到的心理學(xué)理論應(yīng)用于自身時(shí)，才真正發(fā)現(xiàn)哪些才是最有用的。
聆聽心的選擇
抑郁、焦慮、恐懼、痛苦……當(dāng)患者向心理醫(yī)生們講述這些問(wèn)題時(shí)，心理醫(yī)生總是能夠侃侃而談、循循善誘，講述很多道理和方法來(lái)解決問(wèn)題，但當(dāng)他們自身也遇到這些問(wèn)題的時(shí)候呢?
我們總是很容易去勸解別人，但在自己遇到心結(jié)時(shí)卻很難化解。其實(shí)，最難勸的總是自己。
《自我療愈心理學(xué)：為什么勸自己永遠(yuǎn)比勸別人難》，在這本不一樣的心理書里，20余位實(shí)踐咨詢經(jīng)驗(yàn)豐富的心理醫(yī)生向讀者坦露了他們心理脆弱的一面，更重要的是，他們講述了自己面對(duì)痛苦、恐懼、恥辱、失敗時(shí)，怎樣做到不消極、不縱容，如何邁過(guò)自己心里這道坎兒。
這是心理醫(yī)生為自己開出的秘密藥方。他們真心而誠(chéng)懇的敘述與建議，將啟發(fā)我們?nèi)ニ伎己皖I(lǐng)悟，更將成為我們的心靈向?qū)А?/p>
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