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心理學(xué)了沒

時間:2020-09-10 13:41:57 心理學(xué)書籍 我要投稿

心理學(xué)了沒

  有多少生活的煩惱,可以用心理學(xué)來解決?有多少內(nèi)心的糾結(jié),可以用心理學(xué)來解開?想學(xué)心理學(xué),卻沒有方法,沒有時間?下面是YJBYS整理的心理學(xué)了沒,供大家參考。

  《心理學(xué)了沒?》,一周時間,讀懂心理學(xué)!

  看了很多成功學(xué),發(fā)現(xiàn)自己仍然原地踏步;讀了很多心靈勵志,回到生活發(fā)現(xiàn)自己仍然沒變。原來,那些書講了很多似是而非的道理,對于你認(rèn)識自己,并沒有真正的幫助。而認(rèn)識自己,才是解決一切問題的開始。   世界上卻存在的這樣一個學(xué)科,能夠幫助你認(rèn)識自己。千百年來,這個學(xué)科里的許多智者貢獻(xiàn)了大量知識、理念、方法和技巧,可以讓我們用來認(rèn)識自己,了解他人。沒錯,這個學(xué)科就是心理學(xué)。

  作者簡介

  林肇賢 ,國立政治大學(xué)心理所臨床組碩士 、臨床心理師高等考試及格 、臺北馬偕紀(jì)念醫(yī)院精神科實習(xí)臨床心理師 、臺北馬偕醫(yī)院自殺防治中心個案管理師 、現(xiàn)任新竹馬偕紀(jì)念醫(yī)院身心內(nèi)科臨床心理師、現(xiàn)任新竹市臨床心理師公會理事。

  目錄(共8章)

  認(rèn)識心理學(xué), 一周時間剛剛好!

  Day 1星期一 心理學(xué)導(dǎo)論

  什么是心理學(xué)? 我們?nèi)绾味x心理學(xué)?

  問題一 通俗心理學(xué)與正規(guī)心理學(xué),兩者的差異是什么?

  問題二 如何像心理學(xué)家一樣的思考:解讀某國研究報告

  問題三 如何快速了解心理學(xué):就從這七個面向開始

  問題四 我們?yōu)槭裁匆私庑睦韺W(xué)?生活中的心理學(xué)應(yīng)用

  小結(jié) 關(guān)于心理學(xué),我想說的是……

  Day 2星期二 心理學(xué)的起源和脈絡(luò)

  尋找歷史中的心理學(xué)脈絡(luò):心理學(xué)是如何發(fā)展的?

  第一階段 古希臘時期到18世紀(jì)——思考辯證中產(chǎn)生的哲學(xué)心理學(xué)

  第二階段 18世紀(jì)后,以實驗至上的近代科學(xué)心理學(xué)

  第三階段 19世紀(jì)后,百花齊放的'當(dāng)代心理學(xué)

  Day 3星期三 心理學(xué)的重要學(xué)者與理論

  卡爾·榮格(Carl G. Jung):走入集體潛意識

  學(xué)說一 榮格心理學(xué)的核心:原型

  學(xué)說二 人前人后兩個樣:“面具”和“陰影”

  學(xué)說三 不只是心理學(xué):充滿神秘學(xué)色彩的超心理學(xué)

  埃里克森(Erik H.Erikson):自我認(rèn)同的追尋

  學(xué)說 從出生到死亡:人生的八個階段

  班度拉(Albert Bandura):社會脈絡(luò)下的學(xué)習(xí)觀點

  學(xué)說一 從旁觀到實踐:社會學(xué)習(xí)理論

  學(xué)說二 信念是否會影響人的成就?關(guān)于自我效能理論

  馬斯洛(Abraham Maslow):自我實現(xiàn)的需求

  學(xué)說一 衣食足而知榮辱:需求層次理論

  學(xué)說二 核心觀點:在想要和需要間掙扎

  米爾格拉姆(Stanley Milgram):人性的黑暗面

  學(xué)說 從眾和服從:我們都是盲目的羊群

  羅芙托斯(Elizabeth F. Loftus):真作假時假亦真

  學(xué)說一 如果記憶不一定等于事實?

  學(xué)說二 真相與目擊證詞:辯方證人羅芙托斯

  塞利格曼(Martin E. P. Seligman)無助或樂觀?

  學(xué)說一 無助的實驗:悲觀極致的表現(xiàn)

  學(xué)說二 學(xué)習(xí)樂觀:正向心理學(xué)

  斯滕伯格(Robert J.Sternberg):心理學(xué)的理性與感性

  學(xué)說一 重新評估自我價值:智力三元論

  學(xué)說二 親密關(guān)系的基本要素:愛情三元論

  Day 4星期四 心理學(xué)的學(xué)科分支

  從生活出發(fā):那些跟我們密切相關(guān)的心理學(xué)科

  學(xué)科一 變態(tài)心理學(xué)vs.心理疾病

  學(xué)科二 臨床心理學(xué)vs.心理治療

  學(xué)科三 健康心理學(xué)教給我們的事

  Day 5星期五 從心理學(xué)看問題

  什么是IQ和EQ,到底哪一個比較重要?

  問題一 是否聰明怎么看:從量表定義IQ

  問題二 IQ高之外,其實你還需要……

  問題三 學(xué)業(yè)優(yōu)秀=成功人生?

  問題四 EQ又是什么?

  我們?nèi)绾卫眯睦韺W(xué)增進(jìn)人際溝通的品質(zhì)?

  問題一 你需要的是溝通還是說服?達(dá)成目標(biāo)靠談判

  問題二 真正的溝通是什么:同理心的運用

  問題三 如何讓對方聽進(jìn)去你的話:學(xué)會自我表達(dá)

  人見人愛可以靠練習(xí)——如何提高別人對我的好感度?

  問題一 烈女怕纏郎:看久了就會喜歡?

  問題二 如何善用同步技巧:愛上鏡子中的自己

  如何學(xué)會放下包袱,寬恕別人?

  問題一 動物也會生氣?憤怒是人類的生存本能

  問題二 寬恕別人也需要一套標(biāo)準(zhǔn)操作流程?

  小結(jié) 學(xué)習(xí)寬恕,從五個步驟開始

  如果人生的目的是幸福,我們?nèi)绾尾拍軓拇诉^著快樂的日子?

  問題一 快樂何處尋:來自心靈的富足

  問題二 如何構(gòu)建快樂方程式

  常常懷疑自己,甚至開始懷疑人生 ——我們該如何增加自信?

  問題一 什么決定了自尊:文化決定自尊形態(tài)

  問題二 自戀到底好不好?

  問題三 這樣的自尊要不得?

  問題四 找到自信的關(guān)鍵是什么?

  小結(jié) 構(gòu)成自信的三個層次

  Day 6&7周末 放下書,實踐心理學(xué)

  心理學(xué)實踐的行前準(zhǔn)備:功成下山前的總復(fù)習(xí)

  招式一 心理學(xué)的內(nèi)功心法:科學(xué)精神

  招式二 心理學(xué)的外功招式:理論與實踐相結(jié)合

  附錄篇: 參考書目和電影介紹

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