心理學(xué)書籍《大腦愛說謊》簡介

　　本書以幽默、平易近人的方式對(duì)我們的大腦活動(dòng)進(jìn)行了講述，介紹了大腦是如何影響我們的行為的。書中處處充滿智慧的指導(dǎo)，讀者通過閱讀本書，會(huì)有意識(shí)地采取一些措施戰(zhàn)勝那些自然而然產(chǎn)生卻毫無用處的情緒反應(yīng)：擔(dān)憂、焦慮、悲觀、嫉妒或是自責(zé)，從而使我們內(nèi)心更平靜。

　　大腦愛說謊

　　作者：肖恩·史密斯(Shawn T.Smith)

　　譯者：廉凱

　　出版：人民郵電出版社 2016-1 普華心理

　　平裝：16開189頁

　　ISBN：9787115413284

　　定價(jià)：￥39.00

　　作者簡介

　　肖恩·史密斯(Shawn T.Smith)，心理學(xué)博士，就職于美國科羅拉多州丹佛市一家知名的私人心理診所，擁有豐富的心理咨詢臨床經(jīng)驗(yàn)。

　　目錄

　　第一部分 大腦——愛操心的機(jī)器

　　第一章 總是制造麻煩的大腦

　　盧克真的很差嗎

　　愛操心的機(jī)器

　　非理性的想法會(huì)蒙蔽我們的雙眼

　　壓抑想法后果很嚴(yán)重

　　練習(xí): 與大腦做交流

　　第二章 根本停不下來的大腦

　　思維是大腦永不停息的活動(dòng)

　　大腦擔(dān)心我們的那些事

　　大腦的表達(dá)方法

　　焦慮和沮喪: 用老辦法應(yīng)對(duì)新問題

　　適度的焦慮感會(huì)使人變得更加出色

　　抑郁感有助于集中注意力

　　大部分時(shí)間里大腦是理智的

　　第三章 讓大腦自由發(fā)揮

　　“如果我是大腦”

　　想法和事實(shí)是兩回事

　　練習(xí): 想法與離事實(shí)究竟有多遠(yuǎn)

　　觀察大腦的想法

　　練習(xí):想象你是一個(gè)士兵

　　情緒早晚會(huì)消失

　　練習(xí): 和“爬行動(dòng)物的大腦”進(jìn)行交流

　　轉(zhuǎn)移注意力是擺脫大腦情緒的法寶

　　練習(xí): “我現(xiàn)在想的是……”

　　第二部分 大腦的任務(wù)不是追求幸福

　　第四章 大腦的特別之處

　　迷失的佩內(nèi)洛普

　　想法和感覺會(huì)干擾我們的內(nèi)心

　　大腦避開危險(xiǎn)的方式

　　大腦的假兩難推理

　　自為內(nèi)容：走不出的噩夢(mèng)

　　自為背景: 另辟蹊徑

　　練習(xí): 關(guān)注你的判斷

　　第五章 大腦的曲解和偏見

　　大腦在害怕什么

　　具有偏見色彩的回憶對(duì)生存的意義

　　打破大腦的規(guī)則

　　第六章 價(jià)值追求與行為

　　訓(xùn)練有素的大腦

　　大腦的理智反應(yīng)

　　不要停止對(duì)人生價(jià)值的追求

　　練習(xí): 你正在成為理想中的自己嗎?

　　追求人生價(jià)值的干擾因素

　　這些方法幫助我們用行動(dòng)追求人生價(jià)值

　　練習(xí)：打破大腦的規(guī)則

　　等待是一個(gè)陷阱

　　頑固的想法

　　頑固的感覺

　　大腦是我們追求人生價(jià)值的好朋友

　　第三部分 大腦有“高招”

　　第七章 昨日重現(xiàn)

　　安迪大腦的秘密

　　永不消失的記憶

　　練習(xí): 質(zhì)疑生活中的“真相”

　　大腦很念舊

　　讓大腦擺脫對(duì)過去的依賴

　　練習(xí)：“我該如何記住這件事?”

　　第八章 大腦的“王牌”和雙重標(biāo)準(zhǔn)

　　大腦的“王牌”

　　“如果你真的了解我……”

　　“我仍然很差勁”

　　“一切都要完了”

　　“別忘了當(dāng)初……”

　　“王牌”

　　大腦的雙重標(biāo)準(zhǔn)

　　行為的雙重標(biāo)準(zhǔn)

　　看待過去的雙重標(biāo)準(zhǔn)

　　情緒的雙重標(biāo)準(zhǔn)

　　對(duì)雙重標(biāo)準(zhǔn)的回應(yīng)

　　練習(xí): 大腦到底想做什么

　　與大腦保持一定距離

　　第九章 用悲觀主義解決問題

　　這不是悲觀主義，這是對(duì)錯(cuò)誤的管理

　　悲觀主義是把“雙刃劍”

　　正確運(yùn)用悲觀主義

　　和悲觀的大腦積極地相處

　　帕斯卡爾的賭局

　　練習(xí): 用列朕表檢驗(yàn)悲觀主義

　　感謝悲觀主義

　　第十章 及時(shí)行樂不可取

　　愛較勁的大腦

　　及時(shí)行樂的天然動(dòng)力

　　改掉及時(shí)行樂的壞習(xí)慣

　　拒絕大腦及時(shí)行樂的沖動(dòng)

　　希望猶在

　　第四部分 情緒、生活方式和心理彈性

　　第十一章 豐富的情緒世界

　　麥洛里的情緒

　　被情緒影響的大腦并不值得信任

　　背景環(huán)境對(duì)大腦的影響

　　情緒影響觀念

　　如何應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒

　　大腦也有可能是錯(cuò)的

　　逆向行為實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值

　　練習(xí): 逆向行為

　　藥物治療是否有效

　　第十二章 注重基本生活方式

　　你何時(shí)最有可能束手就擒

　　健康的生活習(xí)慣如何讓大腦無計(jì)可施

　　飲食

　　鍛煉

　　睡眠

　　練習(xí): 像心理學(xué)家那樣思考

　　最后一項(xiàng)練習(xí): 提高心理彈性, 受益終身

　　如何違背大腦

【心理學(xué)書籍《大腦愛說謊》簡介】相關(guān)文章：

說謊多了大腦會(huì)麻木10-13

心理學(xué)書籍《意念的治愈力》簡介11-18

心理學(xué)書籍《溫尼科特傳》簡介03-05

關(guān)于大腦的心理學(xué)知識(shí)10-12

《性心理學(xué)》簡介12-16

《心理學(xué)與文學(xué)》簡介03-13

《博弈心理學(xué)》心理學(xué)書籍02-25

學(xué)前心理學(xué)書籍09-07

榮格心理學(xué)書籍02-25

市場(chǎng)心理學(xué)書籍11-17