關(guān)于恐懼的心理學(xué)書籍推薦

　　書籍是指裝訂成冊的圖書和文字，在狹義上的理解是帶有文字和圖像、紙張的集合。接下來就由小編帶來恐懼的心理學(xué)書籍，希望對你有所幫助！

　　恐懼的心理學(xué)書籍 篇1

　　《認識自己，接納自己》

　　《認識自己，接納自己》將顛覆你以往深以為是的觀點。節(jié)食能達到減肥的效果嗎?戒煙、戒酒能成功嗎?你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改變的，而哪些方面卻無法改變，是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性出發(fā)，幫助你把有限的`時間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在此基礎(chǔ)上找到一條自我提升的最有效途徑。

　　《恐懼的由來》

　　本套克里希那穆提著述系列就是從他大量的講義中擷取出來的。系列中的每一本書，都有一個和人們的日常生活有著密切聯(lián)系而又極為重要的主題。

　　《克服恐懼感和恐懼癥:治療師指南 自助手冊》

　　這本治療師指南和隨附的自助手冊是關(guān)于特定恐懼癥的治療。特定恐懼癥是指害怕某些特定的對象或情境，并嚴(yán)重到影響一個人的正常功能，包括最常見的焦慮障礙，估計這種疾病約占人口的12.5%。這種疾病常見于女性，約16%的女性因恐懼而影響到她們的正常生活。如果一個人被常見的恐懼所困擾，有部分功能損害但未達到特定恐懼癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，這種情況所占的比例就可能是原先的兩倍;其中大多數(shù)人可以從治療中獲益。

　　恐懼的心理學(xué)書籍 篇2

　　《如何戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼》

　　本書是一本暢銷的大眾心理讀物，銷量達100多萬冊。正如我們每個人都面臨著生活的壓力一樣，我們的內(nèi)心也一直經(jīng)受著恐懼的困擾——來自學(xué)習(xí)、工作、生活 等各個方面。作者認為，要減少和消除內(nèi)心的恐懼，除了正視和面對它以外，別無他法。她通過此書，向讀者傳授了許多行之有效的心理法則和轉(zhuǎn)化技巧，幫助他們 推開恐懼之門，讓內(nèi)心充滿陽光。

　　《駕馭焦慮和恐懼：治療師指南+自助手冊》

　　在本書中，治療師可以幫助患者直面自己的害怕、焦慮及焦慮的情境，不傾向于馬上降低害怕和焦慮的水平，學(xué)習(xí)承受和容忍害怕和焦慮。患者在治療師的幫助下，能夠?qū)W習(xí)有效應(yīng)對驚恐發(fā)作及其破壞性后果的技巧，學(xué)習(xí)戰(zhàn)勝情緒起伏不定的驚恐障礙的技巧。理想情況下，患者都能努力達到阻止驚恐障礙以及相關(guān)焦慮出現(xiàn)的目標(biāo)。目前世界各國政府及其衛(wèi)生服務(wù)機構(gòu)規(guī)定將認知行為治療(如本手冊中的方法)作為緩解與驚恐障礙有關(guān)的巨大痛苦的一線治療方法。

　　《人性：情緒的歷史》

　　人的各種情緒——從歡喜、憤怒、恐懼等較原始的.情感，到愛、恨、痛苦、嫉妒等更多的屬于人類文明的情感，深深地左右著我們的日常生活，影響著個人乃至整個社會的發(fā)展。本書以達爾文的情緒理論為基礎(chǔ)，挑選了十種基本的人類情緒(恐懼、憤怒、厭惡、沮喪、嫉妒、蔑視、羞恥、困窘、驚奇和快樂)，把他們從心里機制開始逐一解讀，帶你在文學(xué)、藝術(shù)、哲學(xué)、宗教的廣闊空間里觸摸真實的人性，了解和人類文明一起發(fā)展的人類情緒。

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