關(guān)于抑郁的心理學(xué)書籍推薦
書籍是指裝訂成冊(cè)的圖書和文字，在狹義上的理解是帶有文字和圖像、紙張的集合。中國(guó)古代紙張推廣前，書籍多用以火焙干的竹子編成。以下是小編為大家收集的關(guān)于抑郁的心理學(xué)書籍推薦，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
抑郁的心理學(xué)書籍 篇1
《認(rèn)識(shí)自己，接納自己》
《認(rèn)識(shí)自己，接納自己》將顛覆你以往深以為是的觀點(diǎn)。節(jié)食能達(dá)到減肥的效果嗎?戒煙、戒酒能成功嗎?你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改變的，而哪些方面卻無法改變，是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性出發(fā)，幫助你把有限的時(shí)間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在此基礎(chǔ)上找到一條自我提升的最有效途徑。
《狗狗助你擺脫抑郁》
在人類心患重疾無路可尋時(shí)，它在前方引路，為你吹散霧靄朦朦，看到生活的希望和光明。你可以稱它為醫(yī)生、為伴侶、甚至是天使。在狂躁抑郁醫(yī)治無效的時(shí)候，你知不知道，有這樣一只狗，就在你身邊陪伴你，救贖你。萬(wàn)物有靈，有愛，有善
《重塑你的大腦》
工作后你的負(fù)面情緒是否越來越多?
過了30歲你是否覺得自己的記憶力越來越差?
你雖然認(rèn)識(shí)很多人但內(nèi)心卻倍感孤獨(dú)?
你的睡眠質(zhì)量是否不如以前那么好了?
人生的不同階段，我們需要不斷地重塑自己的`大腦。
大腦的健康狀態(tài)，決定生活的美好程度!
抑郁的心理學(xué)書籍 篇2
《心理測(cè)試日記》
《心理測(cè)試日記》是心理學(xué)家和精神科醫(yī)生合作研究的共同成果，針對(duì)心情沉重、抑郁、不安、焦躁、寂寞……等心理疾病，首先通過心理測(cè)試和問答對(duì)自己進(jìn)行徹底的調(diào)查，找到其原因，并進(jìn)行徹底的解決。書中附帶可以填寫的行動(dòng)日記，讓你輕松記錄自己的心情變化，從此變得自信開朗起來!
《遠(yuǎn)離抑郁癥-做健康女人》
《遠(yuǎn)離抑郁癥——做健康女人》從女性的視角出發(fā)，深刻剖析女性患抑郁癥的自身與社會(huì)原因，通過具體事例的講述。把女性患抑郁癥的根源潛移默化地闡釋了出來。使難以琢磨的病癥變得具體而清晰，從而輕松地祛除病癥。
閱讀《遠(yuǎn)離抑郁癥——做健康女人》。讓每個(gè)人以陽(yáng)光般的心情面對(duì)生活，遠(yuǎn)離抑郁，使女性朋友們重回到陽(yáng)光燦爛的美好生活里。為著更加輝煌的未來奮進(jìn)!
《抑郁的自我療法：用接受與實(shí)現(xiàn)療法走出抑郁》
《抑郁的自我療法:用接受與實(shí)現(xiàn)療法走出抑郁》的基本框架分為三個(gè)部分，第一部分稱為“創(chuàng)造一個(gè)改變的環(huán)境”;第二部分“走出抑郁，進(jìn)人有活力的生活”，這個(gè)部分會(huì)幫助你澄清你期待的生命會(huì)是怎樣，然后去除障礙;第三部分“對(duì)生命力作出承諾”，將會(huì)幫助你制訂一套計(jì)劃來把你有價(jià)值生活的新策略變成習(xí)慣，預(yù)防再次陷入抑郁。
看完《抑郁的自我療法:用接受與實(shí)現(xiàn)療法走出抑郁》，你會(huì)發(fā)現(xiàn)抑郁并非無藥可救，也不是一個(gè)人不快樂的理由，事實(shí)上它是長(zhǎng)期不良生活方式導(dǎo)致的功能不良，只要有信心，有毅力，以科學(xué)的方法去面對(duì)，一定會(huì)重新踏上充滿活力的精彩人生!
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