關(guān)于失眠的心理學(xué)書(shū)籍推薦
心理是人類(lèi)在情感世界里流動(dòng)的過(guò)程和結(jié)果。具體指生物對(duì)客觀物質(zhì)世界的主觀反映，心理的表現(xiàn)形式叫做心理現(xiàn)象，心理比較脆弱的人，會(huì)更容易體會(huì)到別人的情感體驗(yàn)、情緒變化，從而也會(huì)更善良，更會(huì)去幫助那些需要我們幫助的人。以下是小編給大家?guī)?lái)的失眠的心理學(xué)書(shū)籍，歡迎閱讀，希望對(duì)你有幫助！
關(guān)于失眠的心理學(xué)書(shū)籍推薦一：
《重塑你的大腦》
工作后你的負(fù)面情緒是否越來(lái)越多?
過(guò)了30歲你是否覺(jué)得自己的記憶力越來(lái)越差?
你雖然認(rèn)識(shí)很多人但內(nèi)心卻倍感孤獨(dú)?
你的睡眠質(zhì)量是否不如以前那么好了?
人生的不同階段，我們需要不斷地重塑自己的大腦。
大腦的健康狀態(tài)，決定生活的美好程度!
《睡不著的睡美人》
讓你該睡就睡， 該醒就醒的好眠教戰(zhàn)繪本
★隨書(shū)解決：失眠記性差、免疫力低、上火焦慮抑郁、皮膚問(wèn)題，甚至短壽!
★隨書(shū)附贈(zèng)：好眠教戰(zhàn)CD，放松技巧搭配舒眠音樂(lè)，讓你輕松擁有好睡眠!
《我能讓你睡》
這部著作精細(xì)而系統(tǒng)地闡明了莫斯科維奇的社會(huì)表征論。在結(jié)論部分，莫斯科雄青和伊凡納·瑪克娃的對(duì)話(huà)中，莫斯科維奇呈現(xiàn)了他自己理智探尋的歷史脈鉻。這部著作的核心是構(gòu)建了知識(shí)社會(huì)心理學(xué)，從而使社會(huì)表征論能應(yīng)用到更廣泛的領(lǐng)域中。
關(guān)于失眠的心理學(xué)書(shū)籍推薦二：
《失眠——現(xiàn)代常見(jiàn)病防治叢書(shū)》
失眠的防治是個(gè)大課題，在本書(shū)編寫(xiě)過(guò)程中博覽古今在外的有關(guān)圖書(shū)和文獻(xiàn)資料。本書(shū)從睡眠的生理，失眠的形成，當(dāng)前的診斷、治療方法，到自我預(yù)防保健等方面展開(kāi)，力求內(nèi)容全面、翔實(shí)、完善，文句盡量做到通俗易懂，從理論到實(shí)踐，深入淺出，旨在能給廣大讀者和失眠者有一個(gè)切實(shí)有效的幫助。讀后，能對(duì)睡眠與失眠的來(lái)龍去脈有一個(gè)較全面的了解，從而激起人們對(duì)本病防治的重視。
《臨床睡眠障礙學(xué)》
本書(shū)按照睡眠障礙國(guó)際分類(lèi)與診斷標(biāo)準(zhǔn)，并根據(jù)臨床疾病譜的變化，增加了艾滋病、慢性疲勞綜合征、癌癥、慢性腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進(jìn)、精神分裂癥、人格障礙和軀體化障礙等疾病相關(guān)性睡眠障礙。根據(jù)各種睡眠障礙的病理生理學(xué)特點(diǎn)進(jìn)行編排，并列出各種類(lèi)型睡眠障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)和病程標(biāo)準(zhǔn)。全書(shū)分為24章145節(jié)，其中疾病部分分為11大類(lèi)，90多種睡眠障礙性疾病。對(duì)于臨床常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題，如失眠、睡眠增多、打鼾、遺尿、磨牙、抽動(dòng)、夢(mèng)語(yǔ)、夢(mèng)魘、睡眠行為及軀體與精神疾病等相關(guān)性睡眠障礙的發(fā)生機(jī)制、診斷、鑒別診斷與治療，以及覺(jué)醒與睡眠的發(fā)生機(jī)制、解剖生理學(xué)基礎(chǔ)、睡眠與夢(mèng)、剝奪睡眠對(duì)機(jī)體的影響、睡眠障礙的藥物與催眠療法、睡眠障礙的客觀平估方法、睡眠障礙的平估量表等方面，進(jìn)行了全面系統(tǒng)的論述。
《和失眠說(shuō)再見(jiàn)》
一套完整的改善睡眠計(jì)劃，清晰的步驟和簡(jiǎn)明的敘述，為你提供最有用的信息!讓你輕松提高睡眠質(zhì)量!在《和失眠說(shuō)再見(jiàn)》這本書(shū)中，彼得·豪利博士憑借自己多年對(duì)睡眠的研究和從事睡眠障礙治療的經(jīng)驗(yàn)給失眠患者提供了全方位、循序漸進(jìn)的治療方案。
【拓展】
十部必讀心理學(xué)書(shū)籍
1.重整你心智的“拆墻”武器——《你的生命有什么可能》
幸福人生不是外求，而是內(nèi)修而來(lái)的。本書(shū)介紹了在職場(chǎng)、生活中各種讓自己成長(zhǎng)的理念，幫助你產(chǎn)生定見(jiàn)與智慧，創(chuàng)造自己想要的.人生。
2.“關(guān)于愛(ài)的五次對(duì)談”——《愛(ài)的覺(jué)醒》
克里希那穆提提出，我們必須先自由，才能夠探索。唯有擺脫一切知識(shí)、理論、成見(jiàn)等一切執(zhí)著，用心地觀察，才能夠看到真實(shí)。
3. 與幸福相關(guān)的科學(xué)——《心理學(xué)與生活》
《心理學(xué)與生活》是美國(guó)斯坦福大學(xué)多年來(lái)使用的教材，也是在美國(guó)許多大學(xué)里推廣使用的經(jīng)典教材，它是大眾了解心理學(xué)與自己的極好讀物。
4. 理想的結(jié)婚禮物——《愛(ài)的五種語(yǔ)言》
查普曼博士發(fā)現(xiàn)人們基本上有五種愛(ài)的語(yǔ)言：肯定的言詞、精心的時(shí)刻、接受禮物、服務(wù)的行動(dòng)、身體的接觸。
5. 通往成就人生的“地圖”——《英雄》
朗達(dá)·拜恩是全球最著名的心靈成長(zhǎng)導(dǎo)師，她被《時(shí)代》雜志列為全世界最有影響力的100人之一�！队⑿邸肥瞧渥钚轮�，也是朗達(dá)拜恩“秘密”系列集大成之作。
這本書(shū)講述了來(lái)自世界各地成功人士的奮斗經(jīng)驗(yàn)和體悟，向我們證明了每一個(gè)人都有與生俱來(lái)的無(wú)限潛能，而這些能力最終將幫助我們實(shí)現(xiàn)最偉大的夢(mèng)想。
6.用心智開(kāi)啟成功之旅——《把時(shí)間當(dāng)作朋友》
這本書(shū)從心智成長(zhǎng)的角度來(lái)談時(shí)間管理，指出時(shí)間管理是成功的關(guān)鍵所在。在時(shí)間管理上取得突破，進(jìn)而用心智開(kāi)啟自己的人生成功之旅。
7. 尋找平和與寧?kù)o的入口——《當(dāng)下的力量》
被譽(yù)為我們這個(gè)時(shí)代最具影響力的心靈啟迪之書(shū)，心理咨詢(xún)師、原臺(tái)灣著名電視主播張德芬小姐撰文推薦。
8. 找到真正的自我——《少有人走的路》
它跨越時(shí)代限制，幫助我們探索愛(ài)的本質(zhì)，帶領(lǐng)我們?nèi)ソ?jīng)歷一系列艱難乃至痛苦的轉(zhuǎn)變，最終達(dá)到自我認(rèn)知的更高境界。
9. 英國(guó)大眾心理學(xué)傳播第一教授之書(shū)——《怪誕心理學(xué)》
作者懷斯曼教授是全球最有影響力、最受歡迎、最權(quán)威的大眾心理學(xué)教授之一。該書(shū)狂銷(xiāo)近百萬(wàn)冊(cè)，囊括了幾代頂尖心理學(xué)家的研究精華，用數(shù)百個(gè)搞怪科學(xué)實(shí)驗(yàn)，揭示人生不同層面的秘密心理。
10.說(shuō)服的睿智——《影響力》
心理學(xué)家羅伯特·B·西奧迪尼博士為我們解釋了為什么有些人極具說(shuō)服力，而我們總是容易上當(dāng)受騙。隱藏在沖動(dòng)地順從他人行為背后的6大心理秘笈，正是這一切的根源。
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