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為什么下雨天心情就會(huì)不好呢?

時(shí)間:2020-11-08 18:40:46 心理學(xué)與生活 我要投稿

為什么下雨天心情就會(huì)不好呢?

  【導(dǎo)讀】最近有科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn),氣溫、濕度、氣壓等因素,也都在悄悄地影響著我們,為什么有人在雨在就會(huì)心情哀愁寂寞?為什么在陽光明媚心情也跟著大好?人們常常將天氣看作影響自己心情的重要因素。不過,影響心情的不僅僅是陽光和雨滴那么簡單。

為什么下雨天心情就會(huì)不好呢?

  什么影響了你的心情?

  研究者潛入氣象局,搜集了加拿大埃德蒙頓與亞伯達(dá)一個(gè)月中每天的天氣情況,其中包括:陽光照射時(shí)間、降水量、濕度、風(fēng)向、風(fēng)速以及氣壓(對于氣壓,研究者分別測量了實(shí)際氣壓以及氣壓的改變)。

  為什么下雨天心情就會(huì)不好呢?

  研究同時(shí)還招募了一批參與者來反饋?zhàn)约好刻斓男木场_@些參與者們在每天的晚餐前,打開一個(gè)小信封,完成一份測量他們此時(shí)此刻心境的量表。該量表包括十個(gè)維度的測量:專注度、合作、緊張、侵略性、沮喪、困倦、樂觀、效能、懷疑以及控制力。

  沃斯教授發(fā)現(xiàn),濕度與氣壓會(huì)對專注度產(chǎn)生影響,較高的濕度或較低的氣壓,都會(huì)令我們難以集中精神。濕度同樣會(huì)對效能產(chǎn)生影響,這里的效能是指自信以及對自我的關(guān)注,較低的濕度更有助于維持一個(gè)自信的心態(tài)。濕度過高,會(huì)對專注、效能產(chǎn)生負(fù)面影響,這也許正是雨天令人感到憂傷壓抑的原因。另外,濕濕的'天氣還會(huì)令我們困意十足。與大多數(shù)人所想的一樣,陽光照射時(shí)間會(huì)對情緒產(chǎn)生積極的影響,它使人變得更加樂觀。有趣的是,照射時(shí)間不足,會(huì)令人變得疑神疑鬼;而當(dāng)溫度過高時(shí),也會(huì)產(chǎn)生同樣的效果。

  陽光,帶給我們更多快樂如沃斯教授的研究所發(fā)現(xiàn)的那樣,陽光令人變得更加愉悅。也有研究發(fā)現(xiàn),陽光對疲勞的調(diào)節(jié)有著積極的作用,令人擺脫困倦,充滿活力。這是由于大腦中的血清素在悄悄起著作用。血清素是一種神經(jīng)遞質(zhì),又稱為5-羥色胺,通常被認(rèn)為可以促進(jìn)睡眠,讓人們感覺更加放松。當(dāng)皮膚受到陽光照射時(shí),會(huì)產(chǎn)生維他命D3(VitaminD3),而這些維他命D3會(huì)促使大腦生成更多的血清素,從而令人感到愉悅放松。

  悲劇的季節(jié)性情緒失調(diào)

  天氣雖然影響著情緒,但是對大多數(shù)人而言,這個(gè)影響還是十分渺小的,并不會(huì)對我們的生活造成困擾。然而,對一部分患有季節(jié)性情緒失調(diào)的人來說(SeasonalAffectiveDisorder,SAD),天氣的改變則會(huì)令他們坐立不安,情緒失控。

  SAD所帶來的不僅僅是情緒上的波動(dòng),更會(huì)導(dǎo)致易怒、易緊張、嗜睡、精神難以集中等問題。對于SAD患者來說,夏天可能是無憂無慮的季節(jié),而冬天則是悲劇集中營。當(dāng)然,也會(huì)有部分喜歡冬天,厭惡夏天的SAD患者。

  也許天氣的確改變著我們的心情,但對于大多數(shù)人而言,這種改變遠(yuǎn)比我們所認(rèn)為的微小得多,不要因?yàn)閴奶鞖馐棺约旱男那橐哺黄鹱儔。?dāng)然啦,找個(gè)晴空萬里的天氣,沒事兒曬曬太陽,還是很棒的!

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