購買幸福感的三個(gè)“竅門”
人們說，有錢能使鬼推磨;人們又說，金錢買不來快樂。那么怎樣花錢買來幸福感呢?
幸好心理學(xué)博客PsyBlog告訴我們，只要肯花小小心思，幸福感其實(shí)是可以便宜“買”到手的。
支招1 一塊蛋糕兩次吃：源源不斷的小幸福打敗一次奢侈體驗(yàn)
加州大學(xué)圣地亞哥分校管理學(xué)助理教授尼爾森(Leif D. Nelson) 和紐約大學(xué)管理學(xué)副教授梅維斯(Tom Meyvis)在2008年做了一項(xiàng)研究，讓兩組志愿者分別參與為時(shí)3分鐘的按摩體驗(yàn)。第一組在按摩中會(huì)有一次20秒的短暫休息，而另一組則會(huì)不間斷地持續(xù)享受完整個(gè)按摩過程。問題是，哪一組會(huì)因?yàn)檫@次按摩獲得更多的幸福感呢?
人們本來料想，第二組不間斷享受的人，一定能獲得更多幸福感，他們卻錯(cuò)了。事實(shí)上，中途經(jīng)過短暫休息的第一組志愿者，體會(huì)到了更多的幸福感。這是為什么?
說起來，幸福感最大的敵人是“習(xí)慣”——當(dāng)我們開始“習(xí)慣于”一項(xiàng)能夠帶來快樂的事情，它們的妙處反而會(huì)慢慢減少——聽起來好傷感，可確實(shí)如此。(詳見《讓痛苦延續(xù)，讓幸福見好就收》)
所以，想要獲得更多快樂，不如常常做一些花錢少、但是不一樣的新鮮事兒，這樣反而會(huì)比一次享受一個(gè)盛宴來的開心。
另一項(xiàng)關(guān)于“吃蛋糕”的研究表示，即便你吃掉了雙份的蛋糕，也并不能因此獲得加倍的幸福感——沒錯(cuò)，可能會(huì)比只來一塊多那么一小點(diǎn)兒，但絕不是兩倍!所以，買兩塊蛋糕的你虧本啦!
這理論可以應(yīng)用在去看球賽、音樂會(huì)的時(shí)候：買張前排奢侈的VIP當(dāng)然好。但是，兩倍價(jià)錢的VIP票，真的能帶給我們兩倍于普通觀眾位的觀看享受嗎?答案是否定的。我們并不會(huì)因此獲得雙倍的快樂。所以，退了耀眼的VIP，買張普通青年的票，然后用剩下的錢再來場(chǎng)小旅行吧。這樣反而會(huì)更開心。
支招2 越“拖延”，越開心：免費(fèi)獲取幸福感的好途徑
你說，做決定到底應(yīng)當(dāng)快刀斬亂麻，還是應(yīng)該像電影《當(dāng)哈利碰見薩利》(When Harry Met Sally)中的薩利一樣，“糾結(jié)”到點(diǎn)個(gè)菜都得用一個(gè)半小時(shí)呢?
現(xiàn)代市場(chǎng)將一種“當(dāng)場(chǎng)取貨、以后買單”的預(yù)支性消費(fèi)體驗(yàn)強(qiáng)加給我們，可消費(fèi)者真心喜歡嗎?人們不喜歡!人們偏偏更喜歡那種從“等待物品來臨”的過程中衍生出的喜悅感。
為什么呢?這可能與“蔡格尼克記憶效應(yīng)”(Zeigarnik effect)有關(guān)。這種觀點(diǎn)認(rèn)為，一件“尚未被完成”的事，會(huì)一直存在于我們的記憶中，直到它被我們認(rèn)為“已經(jīng)處理掉”。也就是說，我們的目標(biāo)或者期望一旦達(dá)成，大腦就會(huì)迅速忘掉它們，而更重視那些還躺在未來的`期待中的新鮮事物——那些“不確定感”，除了會(huì)有帶來輕度焦慮的負(fù)面影響之外，其實(shí)更能帶給我們數(shù)不清的幸福感。
當(dāng)然，你也許會(huì)說：“不是這樣的，一旦我想要，我就是立刻要得到它才會(huì)開心。”——這當(dāng)然也有跡可循：我們大腦的一部分控制“貪婪欲”，它給我們一種錯(cuò)覺，讓我們誤以為立刻實(shí)現(xiàn)愿望會(huì)比在一段時(shí)間后才實(shí)現(xiàn)它更快樂——然而，這只是一種錯(cuò)覺。
現(xiàn)在，我們都知道預(yù)支消費(fèi)會(huì)給經(jīng)濟(jì)帶來很多麻煩，但是，我們更應(yīng)該了解，這種剝奪了我們“期待好東西來臨”的過程的消費(fèi)模式，其實(shí)也搶走了我們一個(gè)“免費(fèi)”獲得幸福感的絕好途徑。
所以，等待吧，慢點(diǎn)做決定，保持“糾結(jié)”。
心跳加速的期待、不確定的小焦慮，以及反復(fù)的思索不僅會(huì)帶來更理智的消費(fèi)決定，也會(huì)讓我們花更少的錢，體會(huì)到更多的樂趣。
支招3 幫別人買單：“誰買單，誰幸福”理論
即使我們都覺得自個(gè)兒賺錢自個(gè)兒花可能是最開心的事兒，但是，研究表明，當(dāng)我們?cè)趧e人身上花同等量的錢時(shí)，反而能獲得更多的幸福感。這可能是因?yàn)槲覀儼鸦ㄔ趧e人身上的錢看作是一種投資。(詳見《花錢給自己，不如送點(diǎn)禮》)
編輯的話：其實(shí)，錢本身可能會(huì)帶給你不快樂的感覺，所以為別人花錢不但更快樂，而且更健康。
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