學(xué)會(huì)積極的自我心理暗示
潛意識(shí)就像一塊肥沃的土地,如果不在上面播下成功意識(shí)的良種,就會(huì)野草叢生,一片荒蕪。你可以通過積極的自我心理暗示,自動(dòng)地把成功的種子和創(chuàng)造性的思想灌輸進(jìn)入潛意識(shí)的大片沃土。
幽默和自我解嘲是對(duì)付壞情緒的良藥
當(dāng)一件不好的事情發(fā)生時(shí),學(xué)會(huì)用輕松幽默的態(tài)度來對(duì)待它,你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)擅長(zhǎng)自我解嘲的人是輕松而快樂的,一個(gè)幽默的人是會(huì)用聰明的辦法來對(duì)付不良情緒的。不輕易對(duì)任何一件小事發(fā)牢騷,也不要變成一個(gè)愛抱怨的女人。 把每一次失敗都當(dāng)作是最后一次 人生不順的時(shí)候,似乎總是“禍不單行”。你千萬不要相信這句話,這會(huì)對(duì)你造成不良暗示。相反,你應(yīng)該這樣認(rèn)為:“已經(jīng)最糟糕時(shí)候的了,不會(huì)再有比這更倒霉的事發(fā)生了!”既然“最糟糕的事”都已經(jīng)發(fā)生了,還有什么可怕的呢?已經(jīng)到了谷底,那么以后就該“否極泰來”了!
當(dāng)你在最不順利的時(shí)候給自己這樣的心理暗示,會(huì)增強(qiáng)心中的安全感,也會(huì)給自己以信心。 不要總向自己強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果 我們不要總是給自己一些這樣的提醒“昨天我就是在這里出錯(cuò)的”、“這段路總是出交通事故”等等。因?yàn)樵绞沁@樣,我們心里就會(huì)越緊張。所以,聰明人應(yīng)避免老用失敗的教訓(xùn)來提醒自己,而應(yīng)多用一些積極性的暗示,比如:“看仔細(xì)就不會(huì)再出錯(cuò)了”、“經(jīng)過這段路時(shí)應(yīng)該減慢速度”等等。這種積極的暗示和指導(dǎo),比起總向自己強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果要好得多。 用“汽車預(yù)熱”方式調(diào)整心情 開車的人都知道,冬季汽車上路前都要進(jìn)行發(fā)動(dòng)機(jī)預(yù)熱,這樣才能保證汽車良好的行駛狀態(tài),做事也是一樣。當(dāng)星期一早上你還未從“周末綜合征”中徹底解脫出來時(shí),先不必急于工作?梢韵扰c同事們交流一下,或是先翻閱一下上周的工作日志,當(dāng)你給自己的心情“預(yù)熱”之后,再以嶄新的面貌進(jìn)入工作狀態(tài)。
在狀態(tài)最好時(shí)迎接挑戰(zhàn)
每個(gè)人都有自己的`“情緒周期”,有時(shí)人們難免會(huì)陷入莫名的情緒低迷階段。這時(shí)就應(yīng)該先做些簡(jiǎn)單的工作,不要給自己增添過重的負(fù)擔(dān)。我們可以在自己情緒高漲的時(shí)候處理那些令人感到棘手的問題,因?yàn)楹眯那槟芗ぐl(fā)飽滿的工作熱情,促使人們?cè)鰪?qiáng)信心,產(chǎn)生知難而上的挑戰(zhàn)欲。人在良好的狀態(tài)下迎接挑戰(zhàn),可以淡化畏難情緒。 讓我們好好利用自己的潛意識(shí)來對(duì)抗負(fù)面情緒吧,進(jìn)行積極地自我暗示,多給自己一些激勵(lì)與信心,相信自己并不比別人做得差,成功一定屬于自信的人!
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