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情緒不好 身體容易過(guò)敏
很多人并不清楚，皮膚也能透出我們的心情。心理學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)：緊張、壓力、憤怒等情緒，會(huì)讓很多人反復(fù)出現(xiàn)紅疹、瘙癢等皮膚過(guò)敏癥狀，這種現(xiàn)象被稱(chēng)為“情緒性過(guò)敏”。
為什么會(huì)發(fā)生情緒過(guò)敏呢?精神緊張、情緒激動(dòng)時(shí)，身體會(huì)釋放大量的去甲腎上腺素、腎上腺素等，引起血管收縮、血壓上升，進(jìn)而產(chǎn)生大量自由基，攻擊能釋放過(guò)敏因子的肥大細(xì)胞，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。此外，情緒起伏劇烈時(shí)，皮膚中還會(huì)釋放一些神經(jīng)遞質(zhì)，加劇過(guò)敏反應(yīng)。皮膚這個(gè)“壓力探測(cè)器”通常能引起兩種反應(yīng)，突然的壓力增加，通常容易引起紅疹、瘙癢等速發(fā)型過(guò)敏癥狀;而反復(fù)的情緒波動(dòng)，則容易出現(xiàn)過(guò)敏性皮炎等遲發(fā)性過(guò)敏反應(yīng)。
最近，英國(guó)皮膚病專(zhuān)家還注意到，壓力過(guò)大還可能引起濕疹、牛皮癬、銀屑病等其他皮膚病。在經(jīng)濟(jì)不景氣的大環(huán)境下，皮膚病患者會(huì)明顯增多。英國(guó)皮膚病基金會(huì)比維斯·曼醫(yī)生表示，對(duì)于這些患者來(lái)說(shuō)，最重要的是解除負(fù)面情緒。
因此，要想克服“情緒性過(guò)敏”，第一，要細(xì)心觀察自身變化。如果某一段時(shí)間總是出現(xiàn)各種皮膚不適，可能提示壓力太大，需要調(diào)整了。第二，在治療皮膚問(wèn)題時(shí)，不要過(guò)于緊張、焦慮，越擔(dān)心治療效果可能越不好，告訴自己“病去如抽絲”，要耐心一點(diǎn)。第三，對(duì)于經(jīng)常過(guò)敏的人，平時(shí)可以多鍛煉身體，及時(shí)排解壓力，盡量讓自己處在輕松、愉悅的生活環(huán)境中。
一般來(lái)說(shuō)情緒性過(guò)敏反應(yīng)，用藥物往往難以奏效，只有通過(guò)勸慰、開(kāi)導(dǎo)等，或采取暗示和催眠療法才可收到良好的效果。對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)情緒過(guò)敏癥時(shí)，要控制自己的感情，以穩(wěn)定“內(nèi)分泌系統(tǒng)”和“神經(jīng)系統(tǒng)”的功能。平時(shí)生活中也要注意鍛煉自己的心理承受能力，真正做到臨危而不亂，方可聞變而不驚。
具體來(lái)說(shuō)克服“情緒性過(guò)敏”可從以下方面著手：第一，要細(xì)心觀察自身變化。如果某一段時(shí)間總是出現(xiàn)各種皮膚不適，可能提示壓力太大，需要調(diào)整了。第二，在治療皮膚問(wèn)題時(shí)，不要過(guò)于緊張、焦慮，越擔(dān)心治療效果可能越不好，告訴自己“病去如抽絲”，要耐心一點(diǎn)。第三，對(duì)于經(jīng)常過(guò)敏的人，平時(shí)可以多鍛煉身體，及時(shí)排解壓力，盡量讓自己處在輕松、愉悅的生活環(huán)境中。
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