8個(gè)最容易患抑郁癥的職業(yè)人群
你知道有什么職業(yè)是最容易患抑郁癥的嗎?下面8個(gè)最容易患抑郁癥的職業(yè)人群是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
NO.1社會(huì)工作者
入榜理由：社會(huì)工作是一種助人的活動(dòng)。如果說醫(yī)生的職責(zé)是為人們醫(yī)治生理上的疾病，那么，社會(huì)工作者的職責(zé)首先是幫助那些在社會(huì)生活中遇到各種困難和問題的人。更多的時(shí)候，社會(huì)工作者面對的事物都是帶有負(fù)面性質(zhì)的，比如家庭暴力或者其他家庭糾紛，鄰里紛爭等等。每天要與帶有強(qiáng)烈負(fù)面情緒的人打交道，很容易造成對心理健康的影響，心理易產(chǎn)生疲勞、焦慮。
NO.2餐飲服務(wù)人員
入榜理由：餐飲服務(wù)人員接觸的人群比較復(fù)雜，有些客人愛發(fā)牢騷或者心情不好時(shí)便會(huì)把火撒到服務(wù)人員身上;而且服務(wù)人員工資一般都很低，工作很累。長期處于壓抑的狀態(tài)下工作生活，內(nèi)心積存的情緒垃圾多，若無處釋放很容易產(chǎn)生抑郁。
NO.3醫(yī)護(hù)工作者
入榜理由：醫(yī)護(hù)工作者包括醫(yī)生、護(hù)士、治療師和其他類似的專業(yè)人員，醫(yī)護(hù)工作者不但工作時(shí)間超長、沒有規(guī)律，而且總是生死攸關(guān)。每天面對疾病、創(chuàng)傷、死亡，會(huì)從整體上影響一個(gè)人的世界觀人生觀，會(huì)使他們長期處于消極的狀態(tài)下，認(rèn)為人生充滿痛苦。而且，職業(yè)的陰影有時(shí)可以影響人的一生，比如，婦產(chǎn)科的男醫(yī)生，一般來說，婚姻生活不幸福的概率會(huì)比普通男性大很多。
NO.4藝術(shù)家、演藝人員、作家
入榜理由：這些藝術(shù)工作者需要進(jìn)入角色的內(nèi)心世界，有時(shí)哭有時(shí)笑，情緒波動(dòng)較大，有時(shí)如果接觸的是一個(gè)悲觀消極的角色，很長時(shí)間不能出戲，會(huì)給自己的心理健康帶來影響。另外，比如作家，長期的隔離會(huì)使人因內(nèi)心孤獨(dú)而產(chǎn)生焦灼。并且這些工作薪水一般不太穩(wěn)定，會(huì)使人缺乏安全感，處于焦慮狀態(tài)。
NO.5老師
入榜理由：會(huì)長期面對孩子成績的壓力以及家長的質(zhì)疑或問詢，工作繁多，有些時(shí)候還要把工作帶回家，并且由于每個(gè)孩子的特質(zhì)不同，需要不同對待，這也很費(fèi)心力。
NO.6維修工
入榜理由：他們工作時(shí)間長，需要適應(yīng)季節(jié)性或各種各樣的倒班，還有經(jīng)常性的夜班。他們完成一份艱巨的任務(wù)，薪酬卻很少。
NO.7財(cái)務(wù)顧問和會(huì)計(jì)
入榜理由：他們需要為別人的財(cái)務(wù)負(fù)責(zé)，而他們對市場無能為力。當(dāng)顧客賠錢時(shí)，他們可能會(huì)感到愧疚，可能經(jīng)常會(huì)有人對他們大喊大叫。
NO.8銷售人員
入榜理由：工資不穩(wěn)定，簽單的巨大壓力，以及不穩(wěn)定的工作時(shí)間，造成在高壓職業(yè)中員工心理上的長期緊張。他們需要經(jīng)常出差，所以很多時(shí)間都不在家人和朋友身邊。
根據(jù)心理學(xué)家的建議，有三種方式可以適當(dāng)?shù)呐徘矇毫Γ?/strong>
第一，找人傾訴，說出心中積郁;
第二，多跟家人待在一起;
第三，看場電影、逛街、做運(yùn)動(dòng)等等。
延伸閱讀：
我是如何走出“職業(yè)抑郁”的?
一、我的迷茫與糾結(jié)
我承認(rèn)，我不是一開始就喜歡會(huì)計(jì)的，甚至我一度不知道自己究竟要做什么。
會(huì)計(jì)不是我的第一志愿，確切地說，我是一個(gè)目標(biāo)感不強(qiáng)的人。我之所以選擇英語作為第一志愿，也僅僅因?yàn)槲铱匆婋娨暲锏哪切┓g各個(gè)風(fēng)光無限。這一份沒有太多誠意的志愿在高考結(jié)束之后就遭遇了挫折——由于那年填報(bào)的第一志愿撞車，我就被撞了下來，滑落到了第二志愿。
說起來，第二志愿是我母親幫我填報(bào)的，是她幫我選的會(huì)計(jì)。
按照她的說法，對于我這樣一個(gè)心性單純、老實(shí)本分的孩子來說，會(huì)計(jì)是門技術(shù)，學(xué)好了不說發(fā)財(cái)致富，至少可以做到生存無憂，另外她說，會(huì)計(jì)越老越吃香，等你年齡大了退休了，那時(shí)候隨便代代賬，一個(gè)月的銀子也不會(huì)少拿。
我就這樣心不甘情不愿地學(xué)了會(huì)計(jì)，確切地說，我更是擰著一股勁，和會(huì)計(jì)專業(yè)做了四年徒勞的反抗與斗爭。
之所以說“徒勞”，是因?yàn)楝F(xiàn)在回過頭來看，我無疑是個(gè)懼怕麻煩的家伙。其實(shí)不滿現(xiàn)狀的我當(dāng)時(shí)也未必一定要罵罵咧咧地學(xué)會(huì)計(jì)，我完全可以尋找一個(gè)我喜歡的專業(yè)通過考研從此擺脫會(huì)計(jì);甚至我也可以說服自己好好學(xué)習(xí)本專業(yè)——當(dāng)然如果當(dāng)初如此，我今天也不會(huì)成為一名講師，這是后話。
可以毫不夸張地說，過去的很多年，我都是一個(gè)對自己的現(xiàn)狀嚴(yán)重不滿的人。在從事了財(cái)務(wù)工作十幾年之后，那時(shí)候的我是個(gè)什么狀態(tài)呢?每天早上賴在被窩里不想起床，一睜眼就能知道今天大概要做什么，然后上班等下班，下班回家話也不想說，賴在沙發(fā)里動(dòng)也懶得動(dòng)。
我突然意識到，我遭遇到了傳說中的“職業(yè)枯竭”。
二、職業(yè)枯竭的罪魁：外部動(dòng)機(jī)主導(dǎo)
那時(shí)候我開始閱讀大量的心理學(xué)書籍，更是參加了一個(gè)心理學(xué)學(xué)習(xí)小組，希望能夠破解內(nèi)心深切的痛苦。
后來才知道，所謂“外部動(dòng)機(jī)主導(dǎo)個(gè)人，是導(dǎo)致職業(yè)枯竭的罪魁禍?zhǔn)住?rdquo;
這個(gè)問題又把我拉回到了起點(diǎn)，也就是說，我工作到底是為了什么?為什么我對現(xiàn)狀不滿但卻懶于改變?——這才是最根本的'問題所在。
原來我工作無形之中成為了“外部動(dòng)機(jī)主導(dǎo)”——也就是說，我沒有發(fā)自內(nèi)心地升騰起對會(huì)計(jì)工作的熱愛，我之所以十幾年如一日地重復(fù)，只是因?yàn)樯釛壊幌履且环菘此坪禎潮Ｊ盏姆�(wěn)定的收入。
正是由于我被外部動(dòng)機(jī)主導(dǎo)，成為了收入的傀儡，最終喪失了工作熱情，從而陷入了職業(yè)枯竭的狀態(tài)。
這種現(xiàn)象比比皆是。比如有些編輯朋友告訴我，其實(shí)一開始他們踏入這個(gè)職業(yè)都是因?yàn)閻酆茫笫畮啄赀^去后，他們對文字最開始的熱情漸漸淡去，甚至完全喪失了對文字的熱情。如果不是因?yàn)?ldquo;它是一份還不錯(cuò)的工作，可以養(yǎng)家糊口”，他們早就不想做了。
我反思我自己，我又何嘗不是如此呢?表面上來看這個(gè)專業(yè)是我母親為我做主的，但是我自己又去了哪里?我又做了多少努力去改變呢?很顯然沒有。比起艱苦卓絕的努力，顯然抱怨一下母親和命運(yùn)對我來說容易得多——每抱怨一回，我就感覺心里舒坦了很多，但卻于事無補(bǔ)。
我喜歡通過文字進(jìn)行梳理，因?yàn)閷ΜF(xiàn)實(shí)種種不滿同時(shí)也是出于對文字的熱愛，這一堅(jiān)持就是好多年，它在另外一個(gè)方面提醒了我，為什么我能堅(jiān)持這么久卻從來沒有感覺到精疲力竭?原因就是，在寫作這件事上，顯然是我的內(nèi)部動(dòng)機(jī)占據(jù)主導(dǎo)地位，我完全不受收入的影響，也不用考慮生存之憂，堅(jiān)持寫字對我而言更有一種自己做主的感覺——因?yàn)槲彝耆前凑瘴易约旱膬?nèi)部動(dòng)機(jī)去行動(dòng)的，而正是因?yàn)椴皇艹陝诘挠绊�，我才可以有一種“主人”的感覺，每次打開電腦敲打文字的時(shí)候，我就感覺和自己的內(nèi)心更貼近了一步。
于是我終于想明白了，作為一個(gè)成年人，我需要對自己的人生負(fù)責(zé)，我要活出自己的價(jià)值，而不是活在別人的嘴里。
三、只要開始，多久都不算晚
如果你和我當(dāng)年一樣陷入了困頓的境地，按照我的經(jīng)歷有兩點(diǎn)建議，一是停下來，學(xué)習(xí)心理學(xué);同時(shí)積極尋找自己擅長的方面。
自我認(rèn)知是成長中極為重要的一課，如今我依然感念當(dāng)初在心理咨詢室和一群伙伴們共同度過的時(shí)光，在那里，我像是進(jìn)入了一場內(nèi)在探索之旅，發(fā)現(xiàn)自己比任何事情都來得更加重要。
我最擅長的事情是什么?回顧過去的種種，我發(fā)現(xiàn)演講是我喜歡并且擅長的。曾經(jīng)的同學(xué)他們一提到我，就會(huì)說起那個(gè)當(dāng)年無比積極上臺(tái)表演及演講的女孩——是的，在學(xué)生時(shí)代，我就喜歡表現(xiàn)自己，而最讓我感到愜意的，就是我在臺(tái)上滔滔不絕，然后臺(tái)下的人聽得如癡如醉。
我又開始了一番新的探索，果斷辭去了之前的財(cái)務(wù)經(jīng)理職位，一邊充電學(xué)習(xí)，一邊尋找機(jī)會(huì)，重新開始我的職業(yè)生涯。
是的，只要你想開始，多晚都不算晚。
那一年，我三十三歲，兒子上幼兒園中班。
四、當(dāng)你堅(jiān)定了信念，你的父母最終會(huì)理解的
按照母親的說法，我一定是瘋了，好端端的財(cái)務(wù)工作居然不做了!在她眼里，有著十幾年財(cái)務(wù)工作經(jīng)驗(yàn)的我，其實(shí)稍微努一把力就可以做到更高的職位，活得更加風(fēng)光與體面。所以當(dāng)她得知我竟然辭去了做了十幾年的財(cái)務(wù)工作，母親的焦慮分明就寫在她的臉上。
我說媽別擔(dān)心，你說過的，人只要不懶就餓不死。你還怕女兒餓死嗎?其實(shí)你應(yīng)該清楚，對于我來說，生存不是問題，所以請給我一次嘗試的機(jī)會(huì)。如果不行，大不了我再回企業(yè)做財(cái)務(wù)，而那個(gè)時(shí)候我一定會(huì)心甘情愿。母親扭過頭去，擦拭了眼角的淚水，她雖然不贊同，看在我如此堅(jiān)持的份上，也就沒有說什么了。
后來我才深切體會(huì)到，其實(shí)父母刻在骨子里的生存憂慮也不是他們主觀意志可以轉(zhuǎn)移的，因?yàn)樗麄兘?jīng)歷了三年自然災(zāi)害，經(jīng)歷了文革，對于人生，在他們看來，什么自我實(shí)現(xiàn)都是假的，唯獨(dú)吃飽穿暖活得風(fēng)光才是真的。
我理解他們，但當(dāng)我表現(xiàn)出前所未有的堅(jiān)定時(shí)，父母竟能慢慢自我說服，是啊，除了自我說服，對他們而言，又有什么更好的辦法嗎?
經(jīng)過一番摸索，結(jié)合自己的特長和專業(yè)，我終于給自己找到了一條出路，那就是會(huì)計(jì)培訓(xùn)。
五、我的“金牌講師“之路
我還記得三年前的那段日子里，我上門走訪了一家又一家的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，后來就找到了如今的這家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。
那個(gè)時(shí)候這家機(jī)構(gòu)正好剛剛在安徽扎根不久，我是主動(dòng)打的電話過去，下午被告知正好教學(xué)負(fù)責(zé)人在，讓我去面試。
負(fù)責(zé)人和我聊了一會(huì)兒后，提議讓我聽聽其他應(yīng)聘老師的試講，說著他帶我進(jìn)了一間教室�？吹角懊鎺讉�(gè)應(yīng)聘的人在臺(tái)上面紅耳赤磕磕巴巴的時(shí)候，我鼓起勇氣告訴那位負(fù)責(zé)人，讓我去講吧，給我五分鐘就好。
負(fù)責(zé)人半信半疑地看著我，好啊，等這個(gè)人講完，你就上去講。
五分鐘，我到現(xiàn)在還記得，當(dāng)我繪聲繪色把一個(gè)會(huì)計(jì)案例講完之后，我看到的是他們驚詫的目光。后來在場的兩位教學(xué)負(fù)責(zé)人就開始搶我了，這個(gè)說來我這里，那個(gè)說來我這里。我一時(shí)被巨大的喜悅和幸福包圍了，說真的，那一天我所感受到的認(rèn)可遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了十幾年來做財(cái)務(wù)獲得的認(rèn)可。
我再次感受到，做自己擅長的事情到底是有多重要了。
這幾年，在領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫助下，我漸漸趨于成熟，變得理性耐心勇于承擔(dān)了，并被冠以“金牌講師“的頭銜，承接一些外地講座的任務(wù)。我知道這是領(lǐng)導(dǎo)的信任，明白這更是團(tuán)隊(duì)的功勞，還有一份沉甸甸的擔(dān)當(dāng)。
六、面對反饋，學(xué)會(huì)理性看待
要知道，在商業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，學(xué)員的反饋直接決定了一個(gè)老師的去留以及一個(gè)老師的崗位級別。
后來我終于明白，我們是生活在社會(huì)中的，我們不能無視反饋與真實(shí)的關(guān)系。
在三尺講臺(tái)上，僅僅做個(gè)好的講師是不夠的，更多的還需要把目光放得更遠(yuǎn)一些，盡我所能幫助到愿意學(xué)習(xí)和成長的學(xué)員，切實(shí)地讓他們獲得成長與進(jìn)步。我更明白，每一個(gè)人都不是完美的，在我眼里，沒有好壞優(yōu)劣之分。我只知道他們今天需要幫助，他們青澀稚嫩迷茫一如當(dāng)年的自己，我所能做的，就是竭盡所能將自己的知識與經(jīng)驗(yàn)傳授給他們�？粗粚糜忠粚玫膶W(xué)員來了走了，每每我的心底總是會(huì)生出別樣的感觸。
什么是成功?
成就他人，成就自己。
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