心理學(xué)與生活：運動是如何激活創(chuàng)造力的

　　運動有許多的好處，其中一個就是能激活我們的創(chuàng)造力。下面心理學(xué)與生活：運動是如何激活創(chuàng)造力的是小編為大家準(zhǔn)備的，希望能幫到大家。

　　當(dāng)我們閱讀一些令人困惑的東西，或試圖找到難題的答案時，久坐可能是最差的一種態(tài)度了，真真正正地跳出思維框架或者物理局限(戶外散步，來回踱步)可能會在遙遠(yuǎn)的概念之間創(chuàng)建新的聯(lián)系，這也就是創(chuàng)造力的真諦。

　　用動作來洞察

　　谷歌公司總部(也稱為谷歌村)坐落于加利福尼亞山景城，占地26英畝。谷歌有四座主建筑，每座建筑中都包含各種混搭風(fēng)格的計算機科學(xué)家、工程師，以及管理者。雖然可能根據(jù)每個人的職能為谷歌員工分類是一種很直接的方法——工程師在一座大樓，管理者在另一座大樓，但谷歌公司不是這樣運作的。對于谷歌來說，空間是為了培養(yǎng)交互氛圍而設(shè)計的。人們各司其職，在谷歌園區(qū)內(nèi)混搭著工作，而像室內(nèi)樹屋和網(wǎng)球場這樣的場地則是為了鼓勵員工站起來多活動。

　　谷歌認(rèn)為整個園區(qū)的設(shè)計目的在于鼓勵不同團隊之間的交互，激發(fā)在正常情況下不會發(fā)生的交流。但是這樣的交互氛圍同時也鼓勵了運動。我們已經(jīng)見識到動作是如何幫助孩子學(xué)習(xí)，協(xié)助成年人記憶的。運動也有益于解決問題，甚至還能增加生產(chǎn)力，因為在思考過程中，需要運動的不僅僅是頭腦，還有身體。

　　為了更好地感受運動對解決問題能力的提升，可以考慮以下的情境：

　　你是一個醫(yī)生，并且認(rèn)識到你的病人有一個不能手術(shù)的胃腫瘤。如果激光強度足夠強的話，特定的激光可以破壞這個腫瘤。這是好消息。但是壞消息是，足夠破壞腫瘤的激光強度，同樣也會破壞腫瘤周圍的健康組織。腫瘤是惡性的，如果你不動手術(shù)的話，病人就會死。你怎樣才能破壞腫瘤，同時又不損壞激光必須經(jīng)過的健康組織?有沒有哪些做法可以在消滅腫瘤的同時保證腫瘤周圍的健康組織不受損壞?

　　如果你的結(jié)論是你的病人要完蛋了，那么你并不是唯一這么想的人。這是一個很難解決的問題。事實上只有大概10%的大學(xué)生在被第一次問及這個問題時能夠正確地作答。1有一種可以增加成功率的簡單方法，可能你已經(jīng)猜到了，這個方法需要用到身體。有一些人得到了這個問題的計算機繪圖(一個描繪腫瘤在內(nèi)部、外部包裹著健康組織厚層的圓形)，他們被要求考慮問題的可能解決方案，但是還有另外一些人，除此之外還被要求同時跟蹤屏幕上的小圓點——小圓點出現(xiàn)在組織邊界的不同位置，在健康組織和腫瘤之間來回移動，而這些人更有可能得到正確的答案。

　　如果你還沒有想出辦法，我可以告訴你問題的解決方案就是在病人的周圍放置一些單獨的激光，每個都瞄準(zhǔn)胃腫瘤。如果每個激光都能傳遞少量輻射，最后你就能積累足夠的輻射來破壞腫瘤，同時還能保護周圍的健康組織。

　　通過用某種方式移動身體(這個例子中是眼睛)來模擬解決方案，人們就會想到在別的條件下無法發(fā)現(xiàn)的辦法。學(xué)生認(rèn)為這個圓點任務(wù)是用來分散他們的注意力的，會加大他們解決問題的難度。但是當(dāng)眼睛找到多條激光從不同區(qū)域匯聚于腫瘤的路徑時，跳動的圓點實際上起到了幫助作用。

　　在我們有意識地開始關(guān)注一些想法之前，移動的身體已經(jīng)在不知不覺中把這些想法裝進了腦子，這樣就改變了我們的思想。人在解決問題的時候一直都在利用身體，只是自己還沒有意識到。在這個腫瘤問題中，研究者發(fā)現(xiàn)我們經(jīng)常無意識地努力解決這個案例，就是通過眼球的移動來檢測我們所有可能的解決方案。最有趣的是，在學(xué)生認(rèn)為自己找到正確答案之前，事實上他們已經(jīng)在眼球移動的過程中發(fā)現(xiàn)了解決方案。

　　身體和頭腦之間存在的直接聯(lián)系到底是為了什么?我們通過自己的切身體會來讓這個目的具象化。

　　比如，溫暖的觸感會讓我們聯(lián)想到社交親密性，握拳讓我們感覺更加篤定。一個人一旦運動起來就會更愿意去體驗?zāi)撤N想法，而該想法和這個運動具有一定相似性。這也是為什么以模擬腫瘤問題解決方案的方式移動眼球會提高找到真正答案的'概率。

　　有時候找到解決辦法的最好方式就是動起來。這是舞者已經(jīng)遵循了多年的忠告。他們經(jīng)常利用動作來創(chuàng)造新想法。當(dāng)舞者試圖建立一個新動作的時候，他們的身體就是媒介，就像是藝術(shù)家利用油彩，或小提琴家利用小提琴的聲音來進行創(chuàng)作一樣。選擇不同樂器或者把油彩換成鉛筆會改變藝術(shù)形式，改變身體也會有同樣的效果。讓身體繃直起來，舞蹈的風(fēng)格和形式就會被改變。身體結(jié)構(gòu)就是創(chuàng)造力的最前沿，也是創(chuàng)造力的核心。思考過程遍布全身。換句話說，很多表演者是用身體來思考的。

　　對于行動影響思想的更有力的證據(jù)——特別是創(chuàng)造能力——可以在關(guān)于比喻的研究中找到。我們經(jīng)常使用比喻，有時是為了跳出思維框架，有時是為了合理推論，有時則是為了先考慮一方面，再考慮另一方面。

　　但是這里才是最有意思的地方：當(dāng)我們真正能夠完成創(chuàng)造性的比喻時，我們的創(chuàng)造力就會得到提高。

　　當(dāng)你讓人們做某些事時，比如給measure(測量)、worm(蠕蟲)、video(視頻)加入一個新詞，由此形成三個新的合成詞，大多數(shù)人都會覺得這個任務(wù)很難。答案是tape(帶)，tape measure(卷尺)，tapeworm(絳蟲)，和videotape(錄像帶)。要想找到答案就需要在頭腦中搜索幾個詞之間的廣泛聯(lián)系，用有創(chuàng)意的方式把幾個詞聯(lián)系起來。這并不簡單。但是當(dāng)人們真的實現(xiàn)“跳出思維框架”這個比喻時，就會變得更加有創(chuàng)造力，也就能更好地解決關(guān)于合成詞的謎題。

　　為了論證創(chuàng)造性比喻是真實存在的，康奈爾大學(xué)的研究者構(gòu)建了一個用PVC管和硬紙板制成的盒子，每一面長5英尺(約1.5米)。所以一個人可以舒服地坐在盒子里。研究者把盒子放進實驗室，然后要求志愿者完成10個和上面類似的關(guān)于合成詞的謎題，志愿者要么坐在盒子內(nèi)，要么坐在盒子外。為了讓他們覺得坐在盒子里不是一件奇怪的事，志愿者被告知科學(xué)家正在研究工作環(huán)境對思維造成的影響。驚人的是，坐在盒子外面的人解決的合成詞謎題比坐在盒子內(nèi)的人解決的要多，也要比他們自己在沒盒子的時候解決的多。

　　研究者使用的10個文字謎題是：

　　1.Print(打印)-Berry(漿果)-Bird(鳥)_______

　　2.High(高)-District(地區(qū))-House(房屋)_______

　　3.Fish(魚)-Mine(我的)-Rush(匆忙)_______

　　4.Basket(籃子)-Eight(八)-Snow(雪)_______

　　5.Mouse(老鼠)-Bear(熊)-Sand(沙子)_______

　　6.Cadet(軍事學(xué)員)-Capsule(膠囊)-Ship(船)_______

　　7.Fur(皮毛)-Rack(架子)-Tail(尾巴)_______

　　8.Hound(獵犬)-Pressure(壓力)-Shot(發(fā)射)_______

　　9.Flake(薄片)-Mobile(移動)-Cone(圓錐)_______

　　10.Safety(安全)-Cushion(墊子)-Point

　　答案：

　　1.Blue(藍(lán))

　　2.School(學(xué)校)

　　3.Gold(金)

　　4.Ball(球)

　　5.Trap(陷阱)

　　6.Space(空間)

　　7.Coat(大衣)

　　8.Blood(血)

　　9.Snow(雪)

　　10.Pin(大頭針)

　　當(dāng)人們可以自由走動時，相對于坐下或以方陣形走動，更有可能會想到有趣的圖題，對于不熟悉的物體也能產(chǎn)生更加獨特的想法。5所以下次當(dāng)你為即將刊登在《紐約客》上的卡通漫畫想標(biāo)題時，站起來走走吧。可能通過這樣的動作，你就能找到神來之筆了。

　　當(dāng)我們閱讀一些令人困惑的東西，或試圖找到難題的答案時，我們的直覺通常告訴我們坐下來并停下手里的任何事情來達到聚精會神的狀態(tài)。我們很少考慮應(yīng)該用身體來做些什么。久坐可能是最差的一種狀態(tài)了。創(chuàng)造性比喻的字面意思和抽象意義已經(jīng)變得互相交織，所以這些比喻已經(jīng)具有了自己的真實存在特性。這也就是完成或者實現(xiàn)創(chuàng)造性比喻可以增加創(chuàng)新主張的原因。真真正正地跳出思維框架或者物理局限(戶外散步，來回踱步)可能會在遙遠(yuǎn)的概念之間創(chuàng)建新的聯(lián)系，這也就是創(chuàng)造力的真諦。我和我的同事確實開過這樣的玩笑，成為教職工最大的好處并不在于擁有自己的辦公室，也不在于獲得比研究生時更(稍微)高的薪水，而是在上課時，我們不用再局限地坐在研討桌前了。我們在思考時可以來回走動，我們可以使用身體流暢的動作來幫助思維解除桎梏。

　　我們通過親身經(jīng)歷來創(chuàng)造現(xiàn)實。也許這就是中國健身球(還被稱為保定球)成為總裁桌上必備品的原因吧。大多數(shù)人認(rèn)為這種球是一種舒緩壓力的東西，或者只是在接電話或開會時手上擺弄的玩意兒，但是這些在手間傳遞的閃亮小銀球很可能具有一種更重要的功能：提高創(chuàng)造性思考能力。利用身體把保定球從一只手移到另一只手可能會幫助我們思考“一方面和另一方面”。動態(tài)地協(xié)調(diào)手的動作可以提高用來解決創(chuàng)造性問題的精神機制，幫助我們從多個角度審視問題。移動身體為創(chuàng)造性思維帶來的意外好處揭示了身體動作對于提高工作表現(xiàn)的重要性。我們生活的年代讓人很容易處于靜止?fàn)顟B(tài)，在辦公桌前、電梯中、會議中，但是靜止不動會抑制我們的思維。

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