青春期感到孤獨？四個化解法必學(xué)
進(jìn)入青春期的男孩女孩都有這樣一種體驗：覺得自己是大人了，于是 總想一夜之間成熟起來。為什么進(jìn)入青春期的少男少女會感到特別孤獨呢?下面讓我們的一起來看看這篇文章吧!
青春期感到孤獨?四個化解法必學(xué)
心理暗示法：3～12歲的孩子最適合用心理暗示法來治療心理問題。因為兒童天生好奇，想象力豐富，有能力接受多元價值觀念，改變固有觀念，不像成人那么有偏見。用心理暗示法可以很好地治療孩子的學(xué)習(xí)障礙、自卑等問題。比如：通過想象，“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的音樂”等，都可以在短時間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力。
分解法：把生活中的壓力與孤獨羅列出來，一、二、三、四……一旦寫出來以后，就會驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力與孤獨，便可以逐漸化解。
想哭就哭：醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力與孤獨。心理學(xué)家曾給一些成年人測驗血壓，然后按正常血壓和高血壓編成兩組，分別詢問他們是否哭泣過，結(jié)果87%血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)說從不哭泣。由此看來，讓人把情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。
一讀解千愁：在書的世界遨游時，一切憂愁、孤獨與悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力與孤獨。
曾經(jīng)國外心理學(xué)家做過一項試驗，讓一些處在精神緊張狀態(tài)下的人去觀察魚缸里面的金魚。當(dāng)這些人看到魚兒在水里面盡情地游玩時，內(nèi)心的緊張感就會煙消云散。所以說，排解心中的那份孤獨，可以嘗試一下這種方法。
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青春期為什么會感到孤獨呢
春期為什么會感到孤獨呢，進(jìn)入青春期的男孩女孩都有這樣一種體驗：覺得自己是大人了，于是 總想一夜之間成熟起來。父母的關(guān)心不再像過去那樣暖融融打動心扉，反 而覺得嘮叨刺耳;老師呢，在我們心中似乎也失去了往日的威信，我們干 什么都不能理解;就連平時挺要好的同學(xué)，現(xiàn)在也不是那么親密無間、無 話不談了，自己一肚子的'心事，不知道該和誰談。
為什么進(jìn)入青春期的少男少女會感到特別孤獨呢?
因為青春期這個階段是兒童向承認(rèn)轉(zhuǎn)變的過渡階段。青春期為什么會感到孤獨呢，在這個階段，有 關(guān)自己和社會的各種信息紛至沓來，需要我們經(jīng)過不斷地思考，最后確定 自己的生活目標(biāo)。在這個過程的一開始，我們往往不知道自己想干什么，能干什么，自己是一個什么樣的人。
社會賦予我們的角色一下子增多了： 我們不僅要作為子女，還要當(dāng)學(xué)生;在同學(xué)中，我們想成為被人接納和喜 愛的人;我們希望得到成年人的尊重和信任。要在不同的環(huán)境中“扮演” 好相應(yīng)的角色，對于我們還不是一件輕松的事情，可是我們又想表現(xiàn)得獨 立和成熟，于是一方面特別需要和別人探討和交流，一方面又不愿意敞開心扉，青春期為什么會感到孤獨呢，所以德國心理學(xué)家斯普蘭格說：“沒有誰比青年人從他們孤獨小房里，更加用憧憬的目光眺望窗外世界了，沒有誰比青年在深沉的寂寞中更加渴望接觸和理解外部世界了。”
這種孤獨感正是青少年自我意識發(fā)展的一種表現(xiàn)，隨著年齡的增長、社會生活經(jīng)驗的豐富和自我探索的深入，我們會逐漸獲得一種熟悉自己、對自己有信心、有把握的感覺。青春期為什么會感到孤獨呢，這時，我們既能夠獨立思考，也會樂于與人交流了。
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怎樣能夠化解青春期孤獨感
青春期初始的時候，很多男生女生并不知道自己想干什么，能干什么，自己是一個什么樣的人。社會賦予他們的角色一下子增多了：不僅要作為子女，還要當(dāng)學(xué)生;在同學(xué)中，想成為被人接納和喜愛的人;希望得到成年人的尊重和信任。要在不同的環(huán)境中“扮演”好相應(yīng)的角色，對于少男少女還不是一件輕松的事情，可是他們又想表現(xiàn)得獨立和成熟，于是一方面特別需要和別人探討和交流，一方面又不愿意敞開心扉。所以德國心理學(xué)家斯普蘭格說：“沒有誰比青年人從他們孤獨小房里更加用憧憬的目光眺望窗外世界了，沒有誰比青年在深沉的寂寞中更加渴望接觸和理解外部世界了。”這種孤獨感正是青少年自我意識發(fā)展的一種表現(xiàn)，隨著年齡的增長、社會經(jīng)驗的豐富和自我探索的深入，青少年會逐漸獲得一種熟悉自己、對自己有信心、有把握的感覺。這時，既能夠獨立思考，也會樂于與人交流了。
心理暗示法：心理暗示是最適合于孩子解決心理問題的方法了。因為兒童天生好奇，想象力豐富，有能力接受多元價值觀念，改變固有觀念，不像成人那么有偏見。用心理暗示法可以很好地治療孩子的學(xué)習(xí)障礙、自卑等問題。比如：通過想象，“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的音樂”等，都可以在短時間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力。
分解法：了解自己在煩惱什么，問題就變得簡單了。把生活中的壓力與孤獨羅列出來，一、二、三、四……一旦寫出來以后，就會驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力與孤獨，便可以逐漸化解。
想哭就哭：哭是最好的良藥，能減輕很大壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測驗血壓，然后按正常血壓和高血壓編成兩組，分別詢問他們是否哭泣過，結(jié)果87%血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)說從不哭泣。由此看來，讓人把情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。
青春期心理是最難解決心理問題的時候，青少年心理發(fā)展不成熟，強(qiáng)制性的措施根本解決不了問題，只有讓他們自己意識到自己的內(nèi)心，才能從根本上解決他們的孤獨感。
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