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翻看老照片為大腦“加餐”
心理導(dǎo)讀：工作太忙，感覺大腦都轉(zhuǎn)不過來了嗎?這表明你的大腦需要恢復(fù)狀態(tài)了。下面是摘自《我的生活巨變》一書中的7個大腦加餐方法，今天回家不妨翻翻老照片，回憶一段往事吧~下面是YJBYS整理的相關(guān)資訊，供大家參考。
緊張的工作、忙碌的生活，經(jīng)常讓人暈頭轉(zhuǎn)向、注意力沒法集中，甚至“腦子轉(zhuǎn)不動”。其實，大腦也需要時常“加餐”恢復(fù)狀態(tài)。美國作者杰夫·尼克爾斯在《我的生活巨變》一書中，推薦幾個有效的方法。
吃好早餐。一頓高蛋白和優(yōu)質(zhì)碳水化合物的早餐，如全麥面包、堅果、牛奶和新鮮水果等能為大腦提供良好的營養(yǎng)，讓它有一個良好的開始。
讀一本書�？磿粌H不會奪走“能量”，還能有效激發(fā)想象力，讓大腦“心甘情愿”地積極工作。精神不佳時，不如換個思路，找本好書看一看。
特意計算賬單。自從有了計算器，多數(shù)人便很少自己算賬了。其實，處理數(shù)字，是讓大腦恢復(fù)狀態(tài)的良好途徑。到飯店買單、拿到超市小票后，不妨再要求自己心算一遍，就當(dāng)給大腦做個“體操”。
開車時少用GPS。讓大腦搜索、判斷怎樣從一個地方走到另一個地方，是很好的思維鍛煉。不妨關(guān)掉GPS導(dǎo)航儀，拿著地圖，自己找條出路。
翻老照片、想當(dāng)年事�；貞浐芫弥鞍l(fā)生的事情，能喚醒并啟動你的“記憶銀行”，得到鍛煉�？梢苑隼险掌�，一邊看一邊回想當(dāng)時發(fā)生的故事，在圖片的幫助下挖掘潛能。
記一首歌詞。音樂能給人快樂、輕松的感受，在聽新歌的同時，試著讓自己把歌詞記住，能在輕松享受中擴(kuò)充和鍛煉大腦能力。而且你會發(fā)現(xiàn)，記住一首歌的時間越來越短。
嘗試新方法。不斷給生活新的感受，比如走一條新的路線上班、拜訪朋友，換一只手洗臉，換一種做菜方法等，會讓大腦覺得新鮮有趣，“調(diào)動”全部能量幫你達(dá)到目標(biāo)。
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