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大多來做心理咨詢的，都是生活里遇到了問題。也有很多人都提到，心理咨詢到底沒解決實(shí)際問題。最后得出結(jié)論，心理咨詢沒用。

從我的經(jīng)驗(yàn)來說，其中包括咨詢別人和被別人咨詢，都有過感觸。有效果好的，也有效果不好的。心理咨詢是讓人過著快樂的生活。同時心理咨詢的效果極其有限，它并不是精神毒品，打一針就讓人馬上飄飄欲仙。

大約心理咨詢最終能做到的，就是感知幸福的能力。

——我能讓你感覺到自己行為的后果，理清頭緒。

原來生活中，該有煩惱的時候，還有煩惱。但做了心理咨詢，咨詢師打開內(nèi)心一扇的窗戶。在心理互動上，咨詢師會有意識參與到當(dāng)事人的意識領(lǐng)域中去。針對的對象也是常人。

心理咨詢流行的說法里，通常會提到一句“改善生活質(zhì)量”。

這句話既道出了一部分實(shí)情，也造成了一部分誤解。心理學(xué)的知識讓人明白了當(dāng)事人自己是怎么想的，也運(yùn)用心理學(xué)知識讓當(dāng)事人明白周圍人是如何想的。但咨詢師不能改變周圍所有人的認(rèn)知，讓當(dāng)事人變成精神病人的思維去看待周圍人。

打比方說，有丈夫反應(yīng)到這里了，妻子要離婚。心理咨詢師理清了相互的關(guān)系糾結(jié)�；橐龊髞泶_實(shí)沒離。但丈夫依舊認(rèn)為心理咨詢師的咨詢是沒有成功。

其實(shí)，心理咨詢師所能給予的，大致是指出問題形成的原因，給出相關(guān)注意事項(xiàng)。但并不是說心理咨詢師是要控制妻子，變成丈夫心目中百依百順的人。

他們的家庭還會存在困擾，妻子同丈夫的沖突還會延續(xù)。從本質(zhì)上說，心理咨詢師只是避免了男女雙方因?yàn)榍楦袥_動，失去理智情況下作出的決定。生命有本質(zhì)的形式，包括歡喜與悲傷。人內(nèi)心有自我痊愈的功能，家庭也有。

自我察覺是極其重要的一步。每個人都有自我內(nèi)心文化的一面。有時其了沖突，求助心理咨詢。而心理咨詢給予心理問題答疑。但這些全部是當(dāng)事人內(nèi)心的文化。

佛曰“放下屠刀，立地成佛”。這里的放下不是放棄，而是問題依舊存在，但不再打結(jié)糾纏。這樣的文化依舊存在，當(dāng)事人只是突然發(fā)現(xiàn)，這些沖突的文化其實(shí)有重合的一面，重新接納自我。

或者這些沖突有時必須屈從更理性的現(xiàn)實(shí)。因?yàn)槿酥�道只有一種選擇，就很少再折騰自己。絕對的清白無疚永遠(yuǎn)都是水中月，鏡中花。

歸根結(jié)底，心理咨詢是有用的。但有時更靠當(dāng)事人自我投入的過程察覺問題。

幾乎水漲船高的道理一樣，讓一個專業(yè)的人從不同角度跳出來分析、幫助、支持，更多是看你愿意付出多少改變的心態(tài)。