心理咨詢步驟

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　　咨詢的過程就如一個人照鏡子。心理醫(yī)生(心理輔導員)就是那面鏡子，幫助人們自我認識。

　　1、信息收集階段心理醫(yī)生認真傾聽，發(fā)現(xiàn)來訪者所面對的問題。一般至少需要2次以上面談(一次約50分鐘)。

　　2、信息評估階段在傾聽的同時，心理醫(yī)生會問一些問題以了解來訪者的價值觀、處理問題的方式、人際關(guān)系支持網(wǎng)如家庭、朋友等，從而更深刻地了解問題的癥結(jié)所在;然后對資料進行分析、評估。評估是雙向的。首先并不是每個人都適合心理治療。根據(jù)1984年美國出版的《心理學百科全書》的定義：來訪者是在應(yīng)付日常生活中的壓力方面需要幫助的正常人以及能夠接受咨詢幫助的輕微的精神障礙患者;另一方面，并非任何心理醫(yī)生都能解決你的問題，每個心理醫(yī)生都有其專長的領(lǐng)域。

　　3.、信息反饋階段來訪者和心理醫(yī)生或輔導員經(jīng)過相互了解，分享有關(guān)信息，建立彼此信賴的關(guān)系。

　　4.、咨詢協(xié)議階段根據(jù)來訪者的不同情況制定出一套心理調(diào)整計劃，必要時適當配合使用一些藥物。

　　5、行為改變階段在心理醫(yī)生或輔導員的幫助下，來訪者通過對內(nèi)心世界的探索而獲得內(nèi)省力。通過內(nèi)省力來影響外在行為。

　　6.、詢終止階段經(jīng)過一階段的咨詢，來訪者有了相當?shù)倪M步，并且具有向確定方向努力的勢頭時，就可以考慮逐漸過渡到終止咨詢了。 心理學家把壓力(來自工作、家庭等)和支持(如良好的人際關(guān)系、健康的身體、處事的能力等)兩個重要因素列為分子和分母。分子大而分母小就容易產(chǎn)生心理問題。心理治療的目的是盡量幫助來訪者減輕壓力，同時增強支持力。

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