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悲傷情緒能讓人變得堅強
悲傷有哪些正面作用?對于悲傷相信很多人都認為這是一種負面的情緒,是會給心理健康帶來很多不利影響的,所以在平時生活當中必須調節(jié),但實際上我們也不能夠忽略它另一面,因為悲傷心里讓人更有能力去面對挑戰(zhàn)。
雖然當代社會往往會宣揚“做人要樂觀”,但美國的科學家認為,這也不完全正確。據(jù)英國《每日郵報》報道,紐約大學心理衛(wèi)生系教授沃克·福特的研究小組發(fā)現(xiàn),悲傷帶來的負面情緒是平衡精神健康的重要環(huán)節(jié),是人天生的自我保護功能。換句話說,悲傷也許對健康有益。
人都經(jīng)受過困難的事情,比如關系破裂、親人去世,還有在現(xiàn)階段全球金融危機中失去工作。“但不要抑制悲傷,把它釋放出來。”福特教授說,悲傷能讓人變得堅強,更有能力面對挑戰(zhàn)。很多成功的人,都會在回憶自己的艱辛歷程時表示,曾受到精神和悲傷的情緒困擾。
“現(xiàn)在,越來越多的人采取藥物來抵抗悲傷和抑郁,這是錯誤的做法,它甚至可能會影響人類情緒的成長。”福特教授認為,用藥物治療悲傷等同阻止自己接受痛苦。
悲傷可以帶來保護作用,福特教授認為,強烈的悲傷情緒阻止很多正常機能的運轉,讓我們不得不停止正常的工作,避免同類事情的發(fā)生。也可以說悲傷給我們的心理起到了威懾作用。研究還發(fā)現(xiàn),悲傷時最適合搞人際關系,因為悲傷讓人不再傲慢,變得謙遜。
如果是過分悲傷的話,那么確實會影響到我們的情緒以及心理健康,但是它可能給你帶來的正面作用也不能忽視,要學會正確地運用悲傷心理,才可以讓它為我們服務,解決它可能存在的負面影響。
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