心理素質(zhì)訓練個人小結
心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的組成部分。以自然素質(zhì)為基礎，在后天環(huán)境、教育、實踐活動等因素的影響下逐步發(fā)生、發(fā)展起來的。心理素質(zhì)是先天和后天的結合，情緒內(nèi)核的外在表現(xiàn)。接下來由小編為大家整理出心理素質(zhì)訓練個人小結，僅供參考，希望能夠幫助到大家！
我發(fā)現(xiàn)，從過去到現(xiàn)在，都是我最美好的回憶在我的成長中，有爸爸、媽媽的呵護，使我在幸福的生活中成長，在成長中，我不斷的在學習新的知識，不斷的了解到了學習與生活中的艱辛與快樂。日復一日，年復一年，花開花落，悄無聲息。
每一個人從出生后，就不斷的在成長，身體逐漸的由小變大，行為也由幼稚無知，變?yōu)槌墒於�，在一連串的蛻變過程中，有冒險，也有驚喜，彷佛青蘋果的味道，酸中帶甜、甜中帶酸，這種成長的滋味，格外讓人難忘。其實成長代表著一連串的改變，過程雖然苦澀，但結果卻是甜美的。
現(xiàn)在啊，在我們成長的道路上，或許會面對坎坷，或許會遭遇不幸，成長，是一個既熟悉，又陌生的詞。
高考拼搏的記憶尚未消退，在所謂挫敗感或是滿意感的不散的情況下我們進入了大學生活。大學生活對每一位大學生而言，都是令人無法割舍的人生體驗。在大學的校園里，不管是否愿意我們都要開始獨立面對真實的生活，自主地解決自己所面臨的問題。同樣的，當我們以以往的熱情去擁抱周圍陌生又好奇的環(huán)境時，你會發(fā)現(xiàn)這一切都變了。跟曾幾何時的學習生活狀態(tài)儼然是不同的狀態(tài)。大學似乎與自己夢想的那種美好狀態(tài)有了巨大的反差。雖然我們的生理發(fā)育已趨于成熟，但事實上我們的心理狀況卻處于“人生第二斷乳”階段，因為過去的我們學會了依賴，而現(xiàn)在我們剩下的只有自己，開始一種全新的生活——獨立的生活。
在起初的大一生活，我顯然很不適應。在自己看來是一種正常不過的打招呼，在別人眼里是一種諂媚；對同學的微微一笑，在其眼中卻成了不懷好意；在最溫馨的寢室里，居然發(fā)生了盜竊事件。面對這一切我真的很無奈，當我們長大了，思想更為成熟的時候，為什么戒備之心卻是如此的嚴重。我默然慢慢的發(fā)現(xiàn)，因為每個人的生活背景，受教育方式的也是不同的，許許多多的差異性導致了某些人把其心門暫時的關了起來。
這個學期，起先我很不理解為什么學校要開設這門課程，大家的距離是客觀存在的，絕不是短短一個學期的課程就可以解決問題的。但通過段利老師一開始的按生日分隊的那堂課，我才感覺到原來這門課存在是有其意義的。在冬日里出生的我們被編到了冬日隊，出于同學對我的信任我被選舉為我們隊的隊長。在我、章俞、趙晨晨、李燕、吳宗妹、何佳麗、金雪、胡祎可、胡云婷，唯一的男生胡偉韜10名成員的共同討論之下，我們確定了我們隊的隊名、目標、口號，及今后發(fā)展的短期規(guī)劃。也正是在那堂課上，段老師要求我們向大家介紹我們的隊伍，我們組是最后上場的卻是小組最后一名。說實話我對于這些成績和榮譽是看得很淡的，可是我既然作為烈火隊的隊長，我有這個義務和責任希望帶領我們組的成員得到該有的成績。那天在課程接下來的時候，我做了總結，可能是平日里比較隨性的一種狀態(tài)，比較喜歡說，可能讓大家對我們隊帶上了某些“散漫”的色彩。其實我心里面也是蠻委屈的，我們隊里面有相當部分的成員在平日里就是極其的“低調(diào)”，我希望通過我的熱情去感染她們，讓她們把她們內(nèi)心的小宇宙爆發(fā)出來，所以那天我故意在講臺上拖延時間，希望她們可以更加自信的站在講臺上，結果性格豈是一朝一夕就能改變。我也只是想通過自身的夸張來感染到她們，讓我們像一個小家庭一樣在烈火隊相處融洽、幸福。
通過這一件事、這一堂課，我也發(fā)現(xiàn)一個團隊如果想有足夠的發(fā)展機會的話，需要很多磨合，但其中的每一個成員首先應明確自己在其中是密不可分的整體。就諸如我們內(nèi)心的世界，如果從一開始就打算把自己暫時的封鎖起來，帶著有色的眼鏡來看待平常的一切，那么現(xiàn)在別人的努力都是徒勞。因為她不信任你，所以她更愿意把自己放縱在自我的世界之中。不快，不慢，流淌過的日子里，我們都漸漸長大，有了屬于自己思維的特定模式，你想進入到別人的世界當中，僅通過噓寒問暖是遠遠不夠的，她們更需要的是一個真誠可信的朋友。
在下一堂課中，段老師讓我們小組利用報紙做成一個車輪。就在那一次的訓練當中，我感覺到了自己的努力沒有白費。我把我們小組分成三個小分隊，第一分隊找尋報紙，第二分隊找膠水，第三分隊尋找適合的場地。在制作這個車輪的過程中，每一名隊員都融入其中，都盡心盡力制作著這個車輪，大家分工也很明確。我想我們都是同學，能夠在一起學習生活就是一種緣分�，F(xiàn)在的我們從以前只是同學很單一的身份到現(xiàn)在可以在一起合作制作這個車輪，在一種洋溢著溫馨的氛圍中共同奮斗著，是一件很美好也很美妙的的事，為了一個共同的目標——圓滿制作好這個屬于我們烈火隊的車輪。曾經(jīng)的那個高傲的“小公主”跟我在地上不停的粘著報紙；在班級里永遠是那么不起眼的她們也在為制作這個車輪出謀劃策著；淡定的那幾個小女生用她們的身體阻擋著被風吹起的報紙，那一切的一切在我看來竟是那么的美，因為在那一刻我們完全的融入在烈火這個團隊之中。最終的名次對我們而言已不是那么的重要，因為現(xiàn)在的融合儼然已是對我們最大的鼓舞，不再是我一個人在戰(zhàn)斗了！
現(xiàn)在圍繞在我們身邊的是寢室的同學，畢竟大家生活在同一屋檐下，對平日里的生活習慣有了一定的了解。當然這樣的友情方式不會像高中時期的朋友喜歡粘在一起的狀態(tài)，感覺每個人或多或少的把自己心事放在心中的小抽屜里，不愿別人去觸碰、提醒似的。在成長的過程中，我們的心靈會經(jīng)歷失落和傷痛不，重要的是如何用心感悟它們的價值，我們總不能在不同的傷痛中重疊著一個人生。慢慢地，開始把失望、不解、壓抑寄放在心里。
通過段老師的這門課程，我感悟到很多。當我們跌跌撞撞地告別了稚氣，陷入了一個陌生的環(huán)境中——只身一人。夢想在眼眸中剎那間如玻璃般破碎，遺失的心在云朵上端寂寞地嘆息。當遙遠的天際泛起一片陰霾，雨，便沒完沒了地下了起來。如同我們以極大的熱情去擁抱生活、實現(xiàn)自我的理想時，會發(fā)現(xiàn)生活是復雜的，有時甚至是殘酷的、無法駕馭的。有的人則選擇了逃避與自暴自棄，以消極的心態(tài)與行為去與生活對抗。我們可以通過相關的數(shù)據(jù)顯示，數(shù)以萬計的大學生存在著心理障礙，并且嚴重影響到其交際、就業(yè)等等問題。我想向我這么樂天派的也是少數(shù)所以我很慶幸自己不存在諸如這樣的問題，可是不是每個人都這么的幸運，我們通過心理課程的學習找到一個適合自己發(fā)泄情緒的窗口，把真實的想法大聲說出來。但重要的是，我們要明白一點：傷痛不是放縱壓抑的理由。我相信，最溫暖來自最寒冷，最溫暖其實是對最寒冷的一種諒解。每顆心都脆弱都渴望被觸摸，當我們被自卑、憤怒、抑郁、焦慮、緊張等消極狀態(tài)時，對外界的感知能力就會下降，從而限制自己潛能的發(fā)揮。反之，當我們擁有自信，情緒積極樂觀，意志品質(zhì)堅強時，才能夠最大限度地開發(fā)自己的潛能。
通過對課程的了解，段利老師的分析，自我的成長感悟�？偨Y如下：
1、父母給予我們的只是一個軀殼，剩下的就是我們通過不斷的學習、經(jīng)歷，在體內(nèi)不斷注射能量。生活在好時代還是壞時代，選擇權都在于自己。我們要正視這個生機勃勃、繁榮、光怪陸離、卻又充滿浮躁的時代。它孕育希望的同時，也孕育失敗。我們必須擦亮眼睛看清楚，我們生活在一個付出的年代。對于每一個期望成功的人而言，付出才是你唯一的財富。每個普通人幾乎都在為生活而奔波，用無數(shù)的努力與汗水獲得生活保障，用才華與汗水澆鑄未來，獲得美好生活。世界各地都是一樣，人類社會的發(fā)展總需要付出，收獲，乃至犧牲。也許現(xiàn)在在你面前的暫時的黑暗，但你要不斷的告訴自己，黑暗之后那就是黎明。沒有一帆風順的道路，即便有，那也是極少數(shù)的個體。上帝是公平的`，為你關閉一扇窗門的同時，一定會有一扇門為你敞開。一份耕耘未必會有收獲，九份耕耘就一定會有一份收獲。
2、在明白最基本道理的同時，我們一定要正視自己，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，也許正處于低潮期的你會覺得自己一無是處，感覺處處低人一等，其實大可不必。優(yōu)秀者之所以優(yōu)秀并非她們比我們有多么的優(yōu)秀，而是在其情緒低落的時候選擇相信自己，請相信物極必反的真理存在。找準自己的優(yōu)勢，把其光芒不斷放大放大，漸漸培養(yǎng)出一種叫做“自信”的東西來遮掩自己某些的自卑感。當然在你快要接近人生高潮的時候，請記住沒有完美的人存在于世，要重視自身所存在的缺點。把其瑕疵不斷縮小縮小，主觀上可以忽略其存在，客觀一定要實時提醒自己。一粒老鼠屎壞一鍋粥的真理。
3、成長的過程中，我們要懷有一顆感恩的心。有些人善于表達，把感激用直白的語言或是直接的身體語言來表達出來；而某些含蓄的則把這份感激與感動珍藏在心里，直至永遠。也許你會記恨那些在你眼里的不公；會耿耿于懷往日里的玩笑話；會埋怨一開始似乎就注定的命運。當出現(xiàn)這一系列心理變化的時候，曾經(jīng)單純、快樂、自信的你或許會陷入暫時的困難，這個時候你要更加寬容。因為寬容是一種信念，讓我們知道，凋零的可以是花，但絕不會是春天。學會用微笑來代替所有的不理解，給她人一份感動，隨之把這些能量不斷傳遞下去。最終你會發(fā)現(xiàn)你擁有的是一片感動與滿足。
4、人生不如意，十之八九。曾幾何時的你很優(yōu)秀，一直是父母眼中，乃至老師眼中的好學生，可進入大學生活，你也許會因為一時的不適應，產(chǎn)生一種挫敗感。那么你要感謝這樣的機會，讓你知道你還需要堅強。作為女孩子的我們，要清楚明白父母只是我們還童時代的依偎，而自己才是最終的依靠。不要幻想找個好的男朋友或是老公來一輩子疼惜你、照顧你，請記住，女人不僅是要經(jīng)濟的獨立，更要注重人格的獨立。
5、大學是個相對寬松的學習氛圍，我們有很多屬于我們余下的空隙時間。我們可以適度的賴床、晚睡，但這個偶爾。要記住女孩子要經(jīng)常保持睡美容覺的好習慣，擁有一個規(guī)律的作息時間。除此以外，我們要注意合理飲食，利用空余的時間在提高內(nèi)在素質(zhì)的同時，加強外在的訓練，請記住女為悅己者容的真理。加強生活情趣的培養(yǎng)，多看看外面的世界，接觸不同的人群，整理自己些許凌亂的思緒。
6、身為成年人的我們，我們明白很多為人處世的道理，知道什么應該什么不應該�？墒怯械臅r候又顯得是那么的無可奈何，當我們想不通、道不明的時候，我們要尋找正當?shù)耐緩絹砼汕策@些問題，可以找個自己信賴的朋友或是陌生人，有可以是個發(fā)泄的工具，更甚至可以找專業(yè)的心理人員進行相應的幫助。不要把問題長時間堆積在心里，那么其負面效果所釋放的能量會慢慢掩蓋住你的正能量。
7、高中的學習目標非常明確，那就是高考。因此，生活過得很充實，再苦再累也挺過來了。考上大學，仿佛一下子失去了目標。大部分的我們會發(fā)現(xiàn)自己常常感到未來的迷茫。方向不明，目標不明，內(nèi)心孤獨，空虛寂寞，甚至無奈的狀態(tài)。那么我們要根據(jù)自己的喜好，及自身的特點，未來就業(yè)的形式，通過多方面的剖析自我來確定今后的目標，得過且過的生活方式最終換來的是碌碌無為的生活。
人們熱愛太陽，因為太陽能帶來溫暖和光明，人們熱愛生命，因為生命能讓人領略到幸福的溫情。生命承載太多的美麗，請認真對待。生命需要一種寓含生命力的蓬勃色彩，而多次的生命離不開健康的心情，當我們的心靈擁抱健康的色彩，才會擁有生命的斑斕資本。
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