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新手備孕需要克服四大心理障礙

時間:2022-05-31 21:48:01 心理學與生活 我要投稿
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新手備孕需要克服四大心理障礙

  每個女性都希望自己能夠生一個健康漂亮的寶寶,做一個快樂的媽媽。小編為你準備了備孕前需要克服的四大心理障礙,一起去了解一下吧。

  1、 保持樂觀的情緒

  當夫妻雙方已經決定好要baby,這時候,妻子應該努力調整自己的情緒,讓自己以一個樂觀向上的情緒面對工作與生活。積極、愉快的心情能夠緩解備孕的過程中工作、生活所帶來的壓力。要始終相信,積極樂觀的心態(tài)才能孕育一個活潑又健康的寶寶,如果整天愁眉苦臉的話,你的寶寶也會跟你一樣苦著一張臉。

  女性在懷孕以后,會更加依賴自己的丈夫,這也是情有可原的,作為妻子不必過分自責、內疚。因此,備孕女性只需要時刻保持愉快的心情迎接新生命就好了。平時,可以多參加一些有意義的室外活動,有利于保持愉悅的心情。

  2、相信鍛煉可以保持身材

  很多女性會擔心懷孕以后對身材和容貌所帶來的變化,事實證明,那些在產前、產后都注意鍛煉的女性,身材是很容易恢復的,有些女性在生產后身材變得比以前還要好。

  3、生孩子雖然痛苦卻也甜蜜

  自從懂事起,女性就聽到各型各色的人談論生孩子是一件多么痛苦的事情,由此對分娩產生一種難以抗拒的恐懼感。分娩的確是疼痛的,但是這種痛楚只是短暫的,在分娩的過程中,要保持著必勝的信念,還應積極配合醫(yī)生的指示,才能最大程度上減輕分娩所帶來的痛苦。

  4、要準備好跟自己的孩子共同成長

  很多年輕女性會持有一種觀點,自己還是個孩子,要怎么去帶自己的孩子呢?于是,害怕自己沒有能力帶好自己的孩子。其實,沒有一個人是完美的,母親也一樣。作為媽媽,可以做到與自己的孩子共同成長,就可以算得上是一位好媽媽了。平時,可以多上一些母嬰、親子網站與媽媽們交流心得,共同學習、彼此促進。

  Tips:職場女性如何克服生孩子的恐慌心理?

  現代社會,就業(yè)壓力大,生存環(huán)境競爭激烈,許多女性不得不一再推遲造人計劃。當進入備孕狀態(tài)時,遲遲沒有受孕成功,有些女性甚至懷疑自己是否得了不孕癥而心煩不已。

  受孕概率的降低,是因為,現代女性長期處于高度緊張的精神狀態(tài)下,出現了內分泌失調的狀況,從而影響女性的正常排卵。因此,備孕女性更應該放松自己,釋放內心的緊張情緒,才能更好的受孕。

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