孩子上大學(xué)，您的心理準(zhǔn)備好了嗎？
經(jīng)歷了高考的洗禮，您的孩子順利進(jìn)入大學(xué)的“象牙塔”，他們像一群飛出籠子的小鳥(niǎo)，離開(kāi)了家和父母的照顧，他們?cè)鯓硬拍茱w得更高更遠(yuǎn)?
一、您了解您的孩子嗎?
大學(xué)生正處于人生的黃金時(shí)期——青年期，生理和心理都趨向于成熟水平，已經(jīng)做好進(jìn)入成人階段的各方面的準(zhǔn)備。同時(shí)這一時(shí)期他們的心理變化非常劇烈，主要可能遇到環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題、學(xué)習(xí)問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、戀愛(ài)與性心理問(wèn)題、性格與情緒問(wèn)題、求職與擇業(yè)問(wèn)題等。
生活空間擴(kuò)大，涉及學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、環(huán)境適應(yīng)、工作實(shí)踐等。 這一時(shí)期，家長(zhǎng)不僅僅要關(guān)注他們的學(xué)習(xí)情況，同時(shí)還要培養(yǎng)他們?nèi)穗H交往、獨(dú)立生活、規(guī)劃人生的能力。
面臨戀愛(ài)情感問(wèn)題。進(jìn)入青年期后，隨著性意識(shí)的迅速發(fā)展及生理心理的成熟，大學(xué)生不可避免的面臨戀愛(ài)情感問(wèn)題。這一時(shí)期，要正確引導(dǎo)他們的戀愛(ài)，促進(jìn)其形成正確的戀愛(ài)觀。
獨(dú)立自主意識(shí)增強(qiáng)。隨著心理的逐步成熟，他們開(kāi)始排斥家長(zhǎng)的“專制式”教育，期望能獨(dú)立掌握自己的人生。家長(zhǎng)要嘗試去給予他們充分的理解和尊重，學(xué)會(huì)放手。
逐步確立自我認(rèn)同感。這一時(shí)期，他們主要通過(guò)他人評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自己，通過(guò)自我接納與自我排斥來(lái)整合自我。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)無(wú)條件積極關(guān)注他們，幫助他們正確認(rèn)識(shí)自我，接納自我，充分地愛(ài)自己。
人生觀和價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。大學(xué)生人生觀和價(jià)值觀的形成受家庭教育環(huán)境的制約，特別是家長(zhǎng)潛移默化的影響以及家庭的教育和期望。這時(shí)，家長(zhǎng)要為孩子樹(shù)立榜樣，身教多于言傳。
很多家長(zhǎng)在在孩子離開(kāi)家之后，心里空落落的，生活失去了規(guī)律，缺少了生活的'目標(biāo)和動(dòng)力，深深陷入“空巢焦慮”而無(wú)法自拔。
二、 家長(zhǎng)如何找回生活重心?
孩子進(jìn)入大學(xué)，面臨“心理斷乳期”，家長(zhǎng)也面臨著“空巢期”，孩子離開(kāi)家去尋找屬于自己的天地，家長(zhǎng)們也要擁有自己的生活，重新找回生活的重心。
心理專家表示，中國(guó)的家長(zhǎng)總認(rèn)為子女需要自己的指導(dǎo)和保護(hù)，孩子漸漸長(zhǎng)大，家長(zhǎng)的心理卻沒(méi)有成長(zhǎng)，為已經(jīng)成年的子女忙前忙后，證明自己還被孩子所需要。作為“空巢焦慮”的家長(zhǎng)，不妨嘗試著去做以下幾點(diǎn)：
1.重新認(rèn)識(shí)自己
首先，重新認(rèn)識(shí)自己，進(jìn)行自我覺(jué)察和探索。其次，重新認(rèn)識(shí)孩子，給予孩子獨(dú)立的生活空間。最后，重新認(rèn)識(shí)自己和孩子的關(guān)系，不再是依賴與被依賴。
2.學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持積極心態(tài)
面對(duì)孩子離家之后的種種焦慮情緒，要學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)節(jié)，保持樂(lè)觀向上的心態(tài)，擁有積極的人生態(tài)度。例如：向親友傾訴、轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄、放松訓(xùn)練等。
3.合理規(guī)劃生活
對(duì)自己的生活重新規(guī)劃，充實(shí)新的生活。例如：制定工作目標(biāo)和計(jì)劃、擴(kuò)大自己的生活圈子、培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好和興趣等。
4.求助心理學(xué)專業(yè)人士
當(dāng)“空巢焦慮”無(wú)法緩解，甚至出現(xiàn)其他心理問(wèn)題時(shí)，需要及時(shí)向?qū)I(yè)人士如心理咨詢師求助，借助專業(yè)的力量解決問(wèn)題。
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