男人戒煙為如此艱難
男人戒煙為如此艱難:
想戒煙的人,“戒煙”的“意愿”與“煙”的“心理暗示”發(fā)生沖突,通常的結(jié)果是:越想戒煙,你就會抽得越多。失眠的人,越說服自己趕快睡著,越是清醒。主導(dǎo)人的是心理暗示,而不是意志力。
每當(dāng)意志力(意愿)與心理暗示發(fā)生沖突時,獲勝的往往是心理暗示。當(dāng)沖突發(fā)生,你不但不能達(dá)成意愿,結(jié)果是,你越想違背心理暗示,就越得不到想要的結(jié)果。意志力越堅強(qiáng),結(jié)果就越糟糕。
心理暗示在與意志力的沖突中總是獲勝。所以我說,心理暗示主導(dǎo)人類,而不是他的意志力或意愿。你必須明白,我們身上有兩層自我:第一層是顯意識,我們可以感知并用意志控制的自我;第二層是潛意識,另外一個自我,它與心理暗示直接相通,發(fā)出心理暗示。我們沒有注意到自己的潛在自我,就犯了錯誤,因為正是第二個自我完全操縱著我們。
第二層面的自我操縱著我們,當(dāng)兩個層面的自我發(fā)生沖突第二個層面的自我往往獲勝,所以,我們必須學(xué)會如何操縱它,并通過操縱它來主宰我們自己。你能理解嗎?因為這句話極其重要,完全正確,我需要重復(fù)一遍:正是第二層面的自我操縱著我們,所以我們必須學(xué)會操縱它,并通過操縱它主宰自己。
現(xiàn)用戒煙的例子說明一下什么叫努力反向效應(yīng):越努力就越達(dá)不到目的。試圖戒煙時,“戒煙”的“意愿”與“煙”的“心理暗示”發(fā)生沖突,通常的結(jié)果是:越想戒煙,你就會抽得越多。
所以,請不要用“沒毅力”“意志力不強(qiáng)”等字眼來批評某些人!
理智和心理暗示的對抗越激烈,不好的結(jié)果就越快變成現(xiàn)實,F(xiàn)在讓我們來看看失眠者的情況。如果他不逼迫自己睡覺,他就會靜靜地躺在床上,很快睡著。但是,如果他采取相反的措施,用理智逼迫自己去睡,那么,越努力,就越睡不著。
吸煙酗酒者越是想戒掉就越戒不掉,就是這個原因,如果你將自己的'意志和心理暗示敵對起來,那么,這意志只能加強(qiáng)“戒不掉”的心理暗示。這也是為什么人很容易變成他討厭的人的原因——意志和心理暗示之間的拔河賽必然以意志的失敗告終。有些男孩討厭自己的父親,結(jié)果卻和他越來越像
有一些很想戒酒的酗酒者,但是他們做不到。如果你問他們,他們會非常誠懇地跟你說:他們不想喝,喝酒讓他們也很討厭自己,他們知道酗酒對身體有很多害處,但是他們總是不受理智的約束,仿佛被什么東西逼迫著不得不喝。
這種解釋,其實不是借口,而是事實。他們被迫作出那些行為,因為理智不能把他們從心理暗示中解救出來。人實際上在很大程度上只是命運(yùn)的玩偶,提線的就是心理暗示。我們只有懂得了如何駕馭心理暗示,才能不再是命運(yùn)的玩偶。其實最根本的成功學(xué)歸結(jié)到一點上,都是心理暗示與自我暗示。念叨萬能的主,遵從神通的佛祖,其實也是一種心理暗示,把主和佛祖變成了你自己。原來最偉大的神,就在你自己身體中,這樣以來,人類的命運(yùn)才是由人類自己來掌握。
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