注意:羞怯也有可能是心理問題!
注意:羞怯也有可能是心理問題!
據(jù)調(diào)查約有1/4人認(rèn)為自己羞怯,如美國(guó)前總統(tǒng)卡特,中央電視臺(tái)著名女主持人、作家張?jiān)降仍S多名人都承認(rèn)有過(guò)羞怯的性格特質(zhì)或經(jīng)歷。從心理學(xué)角度來(lái)看,羞怯是人類常見的現(xiàn)象,但未必是正常的心理現(xiàn)象,如果一個(gè)青少年羞怯感很強(qiáng)烈,就會(huì)妨礙他與別人進(jìn)行各種交往,才能得不到正常發(fā)揮;還會(huì)產(chǎn)生沮喪、抑郁等不良情緒,形成軟弱、冷漠、孤僻的性格弱點(diǎn),在特定環(huán)境刺激下,有時(shí)會(huì)發(fā)展為社交恐怖癥等神經(jīng)癥,甚至變得精神失常。因此對(duì)于青少年來(lái)說(shuō),羞怯是一件危險(xiǎn)的事,必須盡早加以消除。
首先家長(zhǎng)不要對(duì)孩子說(shuō)要有信心、要勇敢、要大聲說(shuō)話之類的空話,這往往會(huì)使孩子更加緊張不安?梢宰约簩(duì)孩子開展社交技能訓(xùn)練,但要注意循序漸進(jìn),對(duì)象要從熟悉的同學(xué)親友開始,然后再向陌生人過(guò)渡。訓(xùn)練時(shí)讓孩子把自己劃分為生活中的自己和角色中的自己,假設(shè)自己是校園劇中的.某一角色,是一個(gè)“不怕羞的自己”,只是在舞臺(tái)上表演角色性格,當(dāng)孩子這樣假設(shè)時(shí),往往窘迫感就會(huì)減少或消失。
其次你可以鼓勵(lì)孩子參加興趣小組,在活動(dòng)中,與同學(xué)接觸談話,建立友誼一一因?yàn)橛泄餐呐d趣,友誼也很容易建立,發(fā)言也比較自然,羞怯感會(huì)逐漸減少。
另外要啟發(fā)孩子掌握交流技巧。羞怯的孩子給人的印象是眼神冷談、閃爍不定等,傳遞的信息是“我膽怯、我害怕、我不安”,但與之交往的同學(xué)會(huì)把這種身體語(yǔ)言誤解為冷談、自負(fù),從而避之千里。因此要教會(huì)你的孩子學(xué)會(huì)真誠(chéng)的微笑,學(xué)會(huì)運(yùn)用堅(jiān)定的目光與人交流。要提醒孩子多問些開放性的問題如“你是怎么形成這種愛好的?”等,既能夠表達(dá)友好情緒,又可以將注意力集中在對(duì)方,羞怯便會(huì)少得多。
如果以上方法效果差強(qiáng)人意,可以考慮進(jìn)行心理咨詢。心理咨詢師深入分析孩子羞怯的原因,然后從目前的狀態(tài)入手,幫助他認(rèn)清自己,挖掘潛能,消除不切實(shí)際僵化的理想自我重塑健康人格,勇敢展現(xiàn)自已。
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