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心理學(xué)與生活:如何克服靦腆

時(shí)間:2023-09-14 10:50:32 嘉欣 心理學(xué)與生活 我要投稿
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心理學(xué)與生活:如何克服靦腆

  在日常工作當(dāng)中,容易臉紅,說(shuō)話小聲等都被看作是靦腆的表現(xiàn)。靦腆的人在與陌生人交談時(shí),對(duì)談什么話,談話時(shí)目光接觸都感到為難且不自在。很難表達(dá)出自己的見(jiàn)解,靦腆的個(gè)性成為他們工作中的障礙,怎么辦呢?

  靦腆原因:

  產(chǎn)生靦腆的原因有以下幾種:

  1、有的人天生膽小內(nèi)向,性格原因;

  2、認(rèn)識(shí)有誤,怕在人前出丑,有損自己的面子;

  3、有的人在社交中受過(guò)幾回挫折;

  4、有的人持有傳統(tǒng)保守思想"言多必失"。

  靦腆的人被這些原因束縛著言行。

  心理學(xué)與生活:如何克服靦腆:

  作為年輕人,靦腆的人容易錯(cuò)過(guò)進(jìn)取的機(jī)會(huì),失去很多本可以交得很好的朋友,錯(cuò)過(guò)上司或老師常識(shí)你的可能性,錯(cuò)過(guò)施展才華,發(fā)揮才能的時(shí)機(jī)等等。那么,如何克服靦腆呢?

  1、 努力改造個(gè)性中的消極因素。

  性格和氣質(zhì)的形成包含了先天后天因素,而后天的實(shí)踐又起了決定性的作用,因此,性格和氣質(zhì)是可以改變的鍛煉的。多與熟悉的人交流聯(lián)系,盡量讓自己說(shuō)話自在,交流自然一些。

  2、 克服自卑感。

  要敢于正視自己的短處和不利,但不要被那些不必要的所左右。如身體的缺陷并不影響他的才能,不懂得吃東西并不意味著不懂社交,所以,不要因?yàn)槟愕拇我蛡(gè)別的不足而導(dǎo)致你對(duì)自己的主要方面或全盤否定。

  3、改變談話方式。

  靦腆的人要改變自己與人交淡的方式.,當(dāng)人際交流遇到困難時(shí),可以問(wèn)一些開(kāi)放性的問(wèn)題,一些輕松隨意的話題能夠營(yíng)造出一種良好的氣氛。

  總之,只要有信心去改變,肯努力就能克服靦腆。

  改掉靦腆的妙招

  1、見(jiàn)人寒暄。每次走進(jìn)商店買東西的時(shí)候,做些交談。簡(jiǎn)單的說(shuō)一聲:“你好,天氣真熱呀!”這也總比一聲不吭好。此外,盡可能經(jīng)常跟人聊聊天。

  2、在腦子里先“彩排”。假設(shè)你在出席一個(gè)酒會(huì),想象自己在放食品的桌子前面轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去,直到感到很自在,然后跟過(guò)來(lái)的人進(jìn)行攀談!皝(lái)的人真不少呀!被蛘哒f(shuō)“你是怎么認(rèn)識(shí)某某(主人)的?”

  3、物類聚人,人以群分。想跟在餐桌旁起舞的姑娘交朋友,對(duì)你不會(huì)有太大好處,因?yàn)槟銈儧](méi)有多少共同之處。要找那些看上去有些猶豫不決的人,他們站在不太醒目的地方,而不是舞臺(tái)中央給人樂(lè)趣。

  4、使用常用套話。“你在哪工作?”“你是不是就住在附近呀?”人人都喜歡談?wù)撟约骸RM量找到一些共同語(yǔ)言!澳阒,我完全同意你的看法,我也喜歡爵士音樂(lè)!

  5、傾聽(tīng)別人提出問(wèn)題。提出一些顯示你感興趣的問(wèn)題!罢媸遣豢伤甲h!后來(lái)呢?”

  6、說(shuō)幾句恭維話!斑@件襯衣真不錯(cuò)呀。你是從哪買的?”你喜歡別人,別人也就會(huì)喜歡你。

  7、臉上多帶微笑。如果你確實(shí)無(wú)話可說(shuō),你就笑一笑,點(diǎn)點(diǎn)頭。如果發(fā)現(xiàn)有人愿聽(tīng),大多數(shù)人會(huì)樂(lè)意滔滔不絕的說(shuō)下去。

  8、逢知己相約再見(jiàn)面!拔掖_實(shí)很喜歡跟你聊天。你愿在某個(gè)時(shí)候喝杯咖啡嗎?”如果他不太熱心,你也不要泄氣。也許他已經(jīng)有了很多朋友,沒(méi)有多余的時(shí)間了。別把人家的謝絕放在心里。

  9、留心自己行為的影響。隨著你變得越來(lái)越有信心,你會(huì)注意到別人似乎更加樂(lè)意跟你交朋友。那是因?yàn)槟憧瓷先ズ苡押茫苋菀捉咏皇窍褚恢槐粐樒屏四懙男±鲜,人家一跟你說(shuō)話,你就跳得有十尺高。

  10、尊重你的新朋友。不要埋怨人家,分享好消息,也分享壞消息,給予支持,不要掩飾。

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