国产激情久久久久影院小草_国产91高跟丝袜_99精品视频99_三级真人片在线观看

心理學與生活:如何克服自卑

時間:2022-12-12 02:00:38 心理學與生活 我要投稿
  • 相關推薦

心理學與生活:如何克服自卑

  所謂真自卑心理是個體存在著不可克服的生理、病理缺陷,如先天或后天的傷病殘、弱智等,使個體部分或完全喪失了學習、工作、生活能力。與常人相比,自己在各方面或某些方面不如他人而產(chǎn)生自我心理。這種自我評估、自我認定,應該說是客觀的、現(xiàn)實的。

  一個坐在輪椅上的少女,她深知自己失去的是什么,她必須直面人生,自律自勉,用堅強的意志推動生命的車輪去創(chuàng)造新的生活,從自卑中升華自強,這就是一個健全人格表現(xiàn)出來的真自卑。

  所謂假自卑心理是由于人格偏離或人格變態(tài)而產(chǎn)生的自卑心理。稱其為假自卑是因為在他們身上不存在真自卑者那樣的病殘缺陷。相反,假自卑者大多數(shù)智商中等偏上,身體健康。以健全人格的觀點來看,他們沒有任何產(chǎn)生自卑的理由,故稱其為假自卑。

  假自卑者沒有自卑的緣由卻有自卑的根源,那就是他們自我認定錯位。產(chǎn)生自我認定錯位的源頭是他們完美主義的人生觀、價值觀。他們的思維方法出了偏差,總習慣拿別人的優(yōu)勢與自己的劣勢相比較,比較的結(jié)果是使自己相形見絀,因而產(chǎn)生自卑心理。然而他們并不服氣、不甘心,因為他們深知自己的智力水平不比別人差。這種不服氣,不認輸?shù)男睦碚羌僮员罢叩年P鍵特征。假自卑在強迫型變態(tài)人格中表現(xiàn)最多。

  完美主義的人生觀使他們達不到全能而痛苦,不甘落后而又無力擺脫。

  真自卑者需要的是振奮精神,開發(fā)潛能,自強自立,直面人生;假自卑者必須克服完美主義,不苛求自己,樹立“我就是我,這就是我”的自我定位。

  我們不應當籠統(tǒng)地褒揚自卑,更不應一概貶斥自卑。自卑可使人喪志,自卑也可使人奮進。

  其實所謂的自卑和當事人的一個心理狀況是息息相關的,所以我們在面對這些問題的時候,一定要注意科學全面的對待,這樣才幫助你真正有效的去解決自己本身存在的自卑心理,增強自己的自信。

  現(xiàn)代社會正以驚人的速度向前發(fā)展,任何人都會不斷地遭到自卑感的沖擊。因此我們要面對現(xiàn)實,破解“自卑情結(jié)”。

  要消除自卑心理,具體可以從以下六個方面著手:

  心理學與生活:如何克服自卑一是正確認識自己,接受自己。

  俗話說:“尺有所短,寸有所長”,“金無足赤,人無完人”。每個人都有長處與短處,因此不能只看自己短處不看長處。不能正確認識和對待自己的人往往自卑,不敢正視問題。因此消除自卑心理,改變對自我的認識,有助于克服逃避心理。

  要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處,肯定自己的成績,不要把別人看得十全十美,把自己看得一無是處,要認識到他人也有不足,只有提高自我評價,才能提高自信心,克服自卑感。

  心理學與生活:如何克服自卑二是提高克服自卑感的信心。

  有的人把自卑心理看作是一種有弊無利的不治之癥,因而感到悲觀絕望,這是一種不正確認識,它不僅不利于自卑心理消除,反而會令其加重。心理學家認為,自卑的人不僅要正確認識自己各方面的特長,而且要正確看待自己的自卑心理。自卑的人往往都很謙虛,善于思考,做事謹慎,一般人都較相信他們。要了解自卑者的優(yōu)點,是為了增強生活的信心,消除自卑感奠定心理基礎。

  心理學與生活:如何克服自卑三是明確奮斗目標,執(zhí)著追求,培養(yǎng)自我滿足感。

  自卑的人一般都比較敏感脆弱,經(jīng)不起挫折和打擊。要制定合理工作、學習和生活的目標,目標都不要定的過高,通過努力就能完成,進行自信心磨練,多積累成功愉悅的體驗,是對自己的一種激勵,是十分有利于自信心恢復的。

  心理學與生活:如何克服自卑四是進行積極的自我暗示。

  自己當面臨完成某種事情自信心不足時,不妨自己給自己壯膽:“我一定會成功!我一定能夠成功!”或者想:“人人都能干,我為什么不能干,我一定能干成”。堅持經(jīng)常鼓勵自己,就逐漸克服了自卑感,增強了自信心。

  心理學與生活:如何克服自卑五是熱心交往,廣交朋友,加強體育鍛煉。

  要有意識地選擇性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往,能彌補自己的短處。同時,要加強體育鍛練,可以練練跳繩、慢跑、俯臥撐等簡單項目,會很快獲得成功的滿足感,從中建立起自信心。

  心理學與生活:如何克服自卑六是用微笑醫(yī)治自卑,用微笑增強自信。

  真正的笑能治愈自己的不良情緒,還能化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑,他就會對你產(chǎn)生好感,這種好感足以使你充滿自信,減弱自卑心理。正如一首詩所說:“微笑是疲倦者的休息,沮喪者的白天,悲傷者的陽光,大自然的最佳營養(yǎng)”。培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度,用微笑激活美麗燦爛的人生。

【心理學與生活:如何克服自卑】相關文章:

如何克服自卑心理?11-11

如何克服自卑心理09-01

心理學與生活:如何克服靦腆09-14

增強自信克服自卑小學體育教學反思08-01

懶惰要如何克服09-13

如何克服多疑的心理08-17

如何克服面試緊張01-24

如何克服面試難題03-21

如何克服面試緊張03-21

面試如何克服害羞11-08