消除心理恐懼的方法

　　一朝被蛇咬十年怕井繩，這是我們經(jīng)常聽到的一句話，恐懼心理來(lái)自哪里?它不是憑空產(chǎn)生的，肯定是自己經(jīng)歷過(guò)，或者心理了解過(guò)才會(huì)覺(jué)得一件事恐懼，那么消除心理恐懼的方法是什么呢?

　　1、明白地告訴自己，所有的擔(dān)心恐懼都是自己給自己造成的壓力

　　從今天開始，各位讀者應(yīng)該每天告訴自己， 所有的恐懼都留給昨天了。我會(huì)勇敢地去面對(duì)每一個(gè)人，每一件亊，而且不再害怕。

　　2、保持樂(lè)觀的心情

　　一個(gè)樂(lè)觀的人，會(huì)發(fā)現(xiàn)未來(lái)是光明的，未來(lái)對(duì)于他，是成功，是富有，是快樂(lè)，總不會(huì)是一幅陰暗沉重的景象。然而，一個(gè)悲觀的人，凡事都往最壞的地方想，看見車就想到車禍，看見問(wèn)題就想到失敗，看見陰云就想到下雨， 這樣的人其人生多半是晦暗苦澀的。

　　3、原諒自己也原諒別人

　　許多心懷恐懼的人， 在于自己曾經(jīng)受過(guò)傷害或曾經(jīng)傷害別人，害怕他人報(bào)復(fù)，所以時(shí)時(shí)提防，擔(dān)心憂慮害怕，久而久之， 甚至出現(xiàn)“迫害妄想癥”。如果這些人想要消除過(guò)去種在八識(shí)田里的業(yè)力，就必須做自我反省的深刻祈求只要信仰虔誠(chéng)，做什么樣的宗教性祈求都沒(méi)有關(guān)系。當(dāng)然，只要發(fā)心真誡，即使沒(méi)有宗教信仰也沒(méi)有關(guān)系。但是要信，絕對(duì)要信，要相信身外有一股宇宙意識(shí)正在垂聽你的禱告。

　　有些人或許因?yàn)榻裆�前世的因緣，在其心靈深處覆蓋了某些陰暗面。這些陰暗面讓他不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，讓他產(chǎn)生某種畏怯懦弱的想法，甚至做事也畏縮不前。從表面上看，他與常人無(wú)異，但如果我們探知他心底的秘密時(shí)，就會(huì)明白他對(duì)周遭環(huán)境充滿了恐懼。這種恐懼的結(jié)果不僅無(wú)助于個(gè)人業(yè)力的改善， 而且會(huì)加深業(yè)力。所謂發(fā)無(wú)畏心就是要激發(fā)自信心，逼出自卑感。近代心理學(xué)家對(duì)人類心理曾做過(guò)深刻的分析，發(fā)現(xiàn)許多人心靈深處充滿了恐懼有些人的恐懼來(lái)自于自信心不足，覺(jué)得自己不論做什么事恐怕都會(huì)失敗，恐怕都會(huì)遭到閑言閑語(yǔ)，恐怕引起忌妒。有些人的恐懼來(lái)自于罪惡感。他們或許曾經(jīng)受傷害，或曾在某件事情上被嚴(yán)加指責(zé)過(guò)，甚至有些女孩子曾經(jīng)在幼年時(shí)期受到性騷擾凡此種種，都在他們脆弱的心靈當(dāng)中留下磨滅不去的傷痕。當(dāng)這些滿懷恐懼的人走向社會(huì)后，他們對(duì)許多特定的人、事、物，還是害怕?lián)�心、容易緊張、神經(jīng)衰弱或是根本沒(méi)有勇氣去面對(duì)社會(huì)、面對(duì)群眾最后甚至固步自封，疑神疑鬼，把自己搞得一事無(wú)成。

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