中年男性擺脫心理危機(jī)的對策

　　中年男性在事業(yè)上雖取得了一定的成功，卻又開始對社會環(huán)境的變化比較敏感，工作節(jié)奏過快以及對自身期望值過高，精神壓力較大。特別是經(jīng)歷一些挫折之后，往往處事開始變得優(yōu)柔寡斷，顧慮重重。久而久之，會變得日間憂郁寡言，夜間千思萬慮，導(dǎo)致大腦皮層興奮，抑制功能失調(diào)。如果心理素質(zhì)較差或不善于自我疏解則易患心理疾病。

　　中年男人怎么擺脫5大心理危機(jī)?

　　由于生理上的變化，使中年男人在心理、思維和工作等方面都發(fā)生顯著變化，出現(xiàn)了信念危機(jī)、生理危機(jī)、事業(yè)危機(jī)、職業(yè)危機(jī)、人性危機(jī)、心理危機(jī)、情感危機(jī)和親子危機(jī)等8種危機(jī)，其中心理危機(jī)有：

　　心理危機(jī)一：孤獨

　　中年男人忙忙碌碌，負(fù)載著家庭和事業(yè)。由于一頭扎在自己的天地里，很少有時間與別人進(jìn)行交流，中年男人會備感孤獨。競爭空前激烈，人與人之間的關(guān)系越來越冷漠，彼此產(chǎn)生警戒之心。成功的中年男人有種高處不勝寒的感覺;事業(yè)進(jìn)展不順的中年男人難免會產(chǎn)生沮喪、壓抑的感覺。

　　心理危機(jī)二：敵意

　　敵意的產(chǎn)生大都與自卑感有關(guān)。當(dāng)中年男人有了一番建樹后會變得和藹、富有同情心和慷慨大方;而失敗之后，卻又變得容易惱怒。雖然敵意對中年男人來說是十分普遍正常的現(xiàn)象，但它畢竟是種消極情緒，過多的敵意很容易使一個人的心靈扭曲，習(xí)慣戴著變色眼鏡看人，以至于經(jīng)常牢騷滿腹、痛苦不堪。

　　心理危機(jī)三：沮喪

　　沮喪情緒常會擴(kuò)大生活的不幸，所以對被持續(xù)強(qiáng)烈的沮喪情緒困擾的中年男人來說，很有必要接受心理治療，但這些人又常常不愿承認(rèn)自己心理有問題，這就不可避免地會對他們的工作、生活、婚姻造成進(jìn)一步的破壞。

　　心理危機(jī)四：壓抑

　　現(xiàn)代社會強(qiáng)調(diào)競爭，尤其對中年男人來說更是要建功立業(yè)，從而給他們帶來了無窮的心理壓力，這就造成了許多中年男人的抑郁癥狀，深化了情感危機(jī)。

　　心理危機(jī)五：焦慮

　　由于工作和家庭的壓力以及對事業(yè)成功的渴望，中年人的心理壓力往往很大，很多人由此而焦慮不安。中年男人要想擺脫心理危機(jī)，就應(yīng)調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)快樂的心態(tài)，形成積極的自我，挖掘潛能，重新調(diào)整自己人生奮斗的目標(biāo)，學(xué)會關(guān)心自己，抓住機(jī)遇走向成功。

【中年男性擺脫心理危機(jī)的對策】相關(guān)文章：

中年人心理危機(jī)的由來及對策01-04

贊賞中年男性青春的句子12-27

企業(yè)應(yīng)對危機(jī)的對策03-06

區(qū)域品牌的危機(jī)與對策03-23

公共危機(jī)管理中危機(jī)溝通的對策研究03-06

中年男性的實用求職面試技巧03-26

企業(yè)中面對危機(jī)的對策02-15

如何擺脫心理陰影12-12

如何擺脫心理疲勞03-30

時尚的心理病如何擺脫！12-15