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生活中常見的心理學理論

時間:2023-03-23 09:50:23 心理學與生活 我要投稿
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生活中常見的心理學理論

  心理學與生活密切相關,在生活中懂得一些心理學理論是很重要的,這些理論將會使你更理智地對待生活。

  1、破窗理論

  一個房子如果窗戶破了,沒有人去修補,隔不久,其它的窗戶,也會莫名其妙地被人打破;一面墻,如果出現(xiàn)一些涂鴉沒有被清洗掉,很快的,墻上就布滿了亂七八糟、不堪入目的東西;一個很干凈的地方,人們不好意思丟垃圾,但是一旦地上有垃圾出現(xiàn)之后,人就會毫不猶疑地拋,絲毫不覺羞愧。

  破窗理論指出,環(huán)境,可以對一個人產生強烈的暗示性和誘導性。心理學家關注的,是其中的“引爆點”:地上究竟要有多臟,人們才會覺得反正這么臟,再臟一點無所謂,情況究竟要壞到什么程度,人們才會自暴自棄,讓它爛到底。

  2、鳥籠邏輯

  掛一個漂亮的鳥籠在房間里最顯眼的地方,過不了幾天,主人一定會做出下面兩個選擇之一:把鳥籠扔掉,或者,買一只鳥回來放在鳥籠里。這就是鳥籠邏輯。

  設想你是這房間的主人,只要有人走進房間,看到鳥籠,就會忍不住問你:“鳥呢?是不是死了?”當你回答:“我從來都沒有養(yǎng)過鳥。”人們會問:“那么,你要一個鳥籠干什么?”最后,你不得不在兩個選擇中二選一,因為這比無休止的解釋要容易得多。鳥籠邏輯的原因很簡單:人們絕大部分的時候,采取的是慣性思維。由此可見,在生活和工作中培養(yǎng)邏輯思維是多么重要。

  3、責任分散效應

  1964年3月13日夜3時20分,在美國紐約郊外某公寓前,一位叫朱諾比白的年輕女子,在結束酒吧間工作回家的路上遇刺。當她絕望地喊叫:“有人要殺人啦!救命!救命!”聽到喊叫聲,附近住戶亮起了燈,打開了窗戶,兇手嚇跑了。當一切恢復平靜后,兇手又返回作案。當她又叫喊時,附近的住戶又打開了電燈,兇手又逃跑了。當她認為已經無事,回到自己家上樓時,兇手又一次出現(xiàn)在她面前,將她殺死在樓梯上。在這個過程中,盡管她大聲呼救,她的鄰居中至少有38位到窗前觀看,但無一人來救她,甚至無一人打電話報警。這件事引起紐約社會的轟動,也引起了社會心理學工作者的重視和思考。人們把這種眾多的旁觀者見死不救的現(xiàn)象,稱為“責任分散效應”。

  對于責任分散效應形成的原因,心理學家進行了大量的實驗和調查,結果發(fā)現(xiàn):這種現(xiàn)象不能僅僅說是眾人的冷酷無情,或道德日益淪喪。因為在不同的場合,人們的援助行為確實是不同的。

  當一個人遇到緊急情境時,如果只有他一個人能提供幫助,他會清醒地意識到自己的責任,對受難者給予幫助。如果他見死不救會產生罪惡感、內疚感,這需要付出很高的心理代價。而如果有許多人在場的話,幫助求助者的責任,就會由大家來分擔,造成責任分散,每個人分擔的責任很少,旁觀者甚至可能連他自己的那一份責任也意識不到,從而產生一種“我不去救,由別人去救”的心理,造成“集體冷漠”的局面。而如何打破這種局面,是心理學家正在研究的一個重要課題。

  4、霍桑效應

  20世紀20-30年代,美國研究人員在芝加哥西方電力公司霍桑工廠進行的“工作條件、社會因素和生產效益關系”實驗中,發(fā)現(xiàn)了“實驗者效應”,稱霍桑效應。

  實驗的第一階段,是從1924年11月開始的、對“工作條件和生產效益的關系”的研究,設為實驗組和控制組。結果,不管增加或控制照明度,“實驗組”的產量都上升,而且,照明度不變的控制組產量也增加。此外,改變“工資報酬、工間休息時間、每日工作長度和每周工作天數”等因素,也看不出這些工作條件對生產效益有何直接影響。

  第二階段的試驗是由美國哈佛大學教授梅奧領導的,著重研究“社會因素與生產效率的關系”,結果發(fā)現(xiàn),生產效率的提高,主要是由于被實驗者在精神方面發(fā)生了巨大的變化。參加試驗的工人,被置于專門的實驗室并由研究人員領導,其社會狀況發(fā)生了變化,受到各方面的關注,從而形成了參與試驗的感覺,覺得自己是公司中重要的一部分,從而使工人從社會角度方面被激勵,促進產量上升。

  霍桑效應告訴我們,當人們受到公眾的關注或注視時,學習和工作的效率,就會大大增加。

  5、羅森塔爾效應

  美國心理學家羅森塔爾等人于1968年做過一個著名實驗。他們到一所小學,在一至六年級各選三個班的兒童進行煞有介事的“預測未來發(fā)展的測驗”,然后,實驗者將認為有“優(yōu)異發(fā)展可能”的學生名單通知教師。其實,這個名單并不是根據測驗結果確定的,而是隨機抽取的。它是以“權威性的謊言”暗示教師,從而調動了教師對名單上的學生的某種期待心理。

  8個月后,再次智能測驗的結果發(fā)現(xiàn),名單上的學生的成績普遍提高,教師也給了他們良好的品行評語。

  這個實驗取得了奇跡般的效果,人們把這種通過教師對學生心理的潛移默化的影響,從而使學生取得教師所期望的進步的現(xiàn)象,稱為“羅森塔爾效應”,習慣上也稱為“皮格馬利翁效應”(皮格馬利翁,是古希臘神話中塞浦路斯國王,他對一尊少女塑像產生愛慕之情,他的熱望最終使這尊雕像變?yōu)橐粋真人,兩人相愛并結合)。

  6、“習得性無助”實驗

  很多實驗表明,經過訓練,狗可以通過越過屏障或從事其他的行為,來逃避實驗者加于它的電擊。但是,如果狗以前受到不可預期(不知道什么時候到來)且不可控制的電擊(如電擊的中斷與否,不依賴于狗的行為),當狗后來有機會逃離電擊時,他們也變得無力逃離。而且,狗還表現(xiàn)出其他方面的缺陷,如感到沮喪和壓抑,主動性降低等等。

  狗之所以表現(xiàn)出這種狀況,是由于在實驗的早期學到了一種無助感。也就是說,它們認識到自己無論做什么,都不能控制電擊的終止。在每次實驗中,電擊終止都是在實驗者掌控之下的,而狗會認識到:自己沒有能力改變這種外界的控制,從而學到了一種無助感。

  人如果產生了習得性無助,就成為了一種深深的絕望和悲哀。因此,我們在工作和生活中應讓自己的眼光開闊一點,看到事件背后的真正的決定因素,不要使我們自己陷入絕望。

  7、暈輪效應

  俄國著名的大文豪普希金,曾因“暈輪效應”的作用吃了大苦頭。他狂熱地愛上了被稱為“莫斯科第一美人”的娜坦麗,并且和她結了婚。娜坦麗容貌驚人,但與普希金志不同道不合。當普希金每次把寫好的詩讀給她聽時。她總是捂著耳朵說:“不要聽!不要聽!”相反,她總是要普希金陪她游樂,出席一些豪華的晚會、舞會,普希金為此丟下創(chuàng)作,弄得債臺高筑,最后還為她決斗而死,使一顆文學巨星過早地隕落。

  在普希金看來,一個漂亮的女人也必然有非凡的智慧和高貴的品格,然而,事實并非如此。這種現(xiàn)象被稱為“暈輪效應”。

  所謂“暈輪效應”,就是在人際交往中,人身上表現(xiàn)出的某一方面的特征,掩蓋了其他特征,從而造成人際認知的障礙。

  在日常生活中,“暈輪效應”往往在悄悄地影響著我們對別人的認知和評價。比如,有的老年人對青年人的個別缺點,或衣著打扮、生活習慣看不順眼,就認為他們一定沒出息;有的青年人由于傾慕朋友的某一可愛之處,就會把他看得處處可愛,真所謂“一俊遮百丑”。

  暈輪效應,是一種以偏概全的主觀心理臆測,其錯誤在于:第一,它容易抓住事物的個別特征,習慣以個別推及一般,就像盲人摸象一樣,以點代面;第二,它把并無內在聯(lián)系的一些個性或外貌特征聯(lián)系在一起,斷言有這種特征必然會有另一種特征;第三,它說好就全都肯定,說壞就全部否定,這是一種受主觀偏見支配的絕對化傾向?傊,暈輪效應是人際交往中對人的心理影響很大的認知障礙,我們在交往中要盡量地避免和克服暈輪效應的副作用。

  8、虛假同感偏差

  我們通常都會相信,我們的愛好與大多數人是一樣的。如果你喜歡玩電腦游戲,那么,就有可能高估喜歡電腦游戲的人數。你也通常會高估給自己喜歡的同學投票的人數,高估自己在群體中的威信與領導能力等等。你的這種“高估與你的行為及態(tài)度有相同特點的人數”的傾向性,就叫做“虛假同感偏差”。

  9、證人的記憶

  證人,在我們的認識里,通常都是提供一些客觀的證據的人,就是把自己親眼看到、親耳聽到的東西如實地講出來的人。然而,心理學研究證明,很多證人提供的證詞都不太準確,或者說是具有個人傾向性,帶著個人的觀點和意識。

  證人對他們的證詞的信心,并不能決定他們證詞的準確性。這一研究結果,令人感到驚訝。心理學家珀費可特和豪林斯,對這一結論進行更深入的研究。

  為了考察證人的證詞是否有特別的東西,他們將證人的記憶與“對一般知識的記憶”進行了比較。他們讓被試看一個簡短的錄像,是關于一個女孩被綁架的案件。第二天,讓被試回答一些有關錄像里內容的問題,并要求他們說出對自己回答的信心程度,然后做再認記憶測驗。接下來,使用同樣的方法,但內容是從百科全書和通俗讀物中選出的“一般知識性問題”。

  和以前發(fā)生的一樣,珀費可特和豪林斯發(fā)現(xiàn):在證人回憶的精確性上,那些對自己的回答信心十足的人,實際上并不比那些沒信心的人更高明。但對于一般知識來說,情況就不是這樣,信心高的人,回憶成績比信心不足的人好得多。

  人們對于自己在一般知識上的優(yōu)勢與弱勢,有自知之明。因此,傾向于修改他們對于信心量表的測驗結果。一般知識是一個數據庫,在個體之間是共享的,它有公認的正確答案,被試可以自己去衡量。例如,人們會知道自己在體育能力上是否比別人更好或更差一點。

  但是,目擊的事件,不受這種自知之明的影響。從總體上講,他們不大可能知道自己比別人在“記憶事件中的參與者頭發(fā)顏色”方面更好或更差。

  10、帕金森定律

  英國著名歷史學家諾斯古德·帕金森,通過長期調查研究,寫出一本名叫《帕金森定律》的書。他在書中闡述了機構人員膨脹的原因及后果:一個不稱職的官員,可能有三條出路:第一,申請退職,把位子讓給能干的人;第二,讓一位能干的人來協(xié)助自己工作;第三,任用兩個水平比自己更低的人當助手。

  這第一條路是萬萬走不得的,因為那樣會喪失許多權力;第二條路也不能走,因為那個能干的人會成為自己的對手;看來,只有第三條路最適宜。于是,兩個平庸的助手分擔了他的工作,他自己則高高在上發(fā)號施令,他們不會對自己的權力構成威脅。兩個助手既然無能,他們就上行下效,再為自己找兩個更加無能的助手。

  如此類推,就形成了一個機構臃腫,人浮于事,相互扯皮,效率低下的領導體系。

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