考駕照時如何不緊張

　　駕照考試時，多多少少會有些緊張，但是一些人可能會過度緊張，造成考試時的失誤，結(jié)果是費錢又費力，所以我們應(yīng)該學(xué)會考試時調(diào)整緊張情緒。下面是小編整理的考駕照時如何不緊張，歡迎參考。

　　考駕照時如何不緊張1

　　1、回避法

　　考試時盡量回避應(yīng)考人員間的議論評價和監(jiān)考人員態(tài)度、語言、表情的干擾影響，保持思路清晰，使駕駛操作水平得以充分發(fā)揮。

　　2、放松法

　　考前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當(dāng)活動。

　　3、轉(zhuǎn)移法

　　把自己的意識狀態(tài)由考試引起的緊張轉(zhuǎn)移到外界視覺中，適當(dāng)分散注意力，同一車的學(xué)員，相互寬慰和鼓勵。把個人的的緊張分散在集體組織中。

　　4、必勝法

　　每個考生都應(yīng)保持樂觀情緒，樹立考試必勝的堅定信心，把駕駛員考試的負擔(dān)和壓力，視為一次自我表現(xiàn)、自我滿足的機會。

　　其他調(diào)節(jié)方法：

　　1、淡化考試減少心理壓力

　　教練在日常訓(xùn)練當(dāng)中，應(yīng)舒緩學(xué)員壓力為主，不要故弄玄虛，渲染考試的嚴(yán)酷�？记坝�(xùn)練中，注意分清錯誤和失誤的區(qū)別，不要過度指責(zé)學(xué)員偶然是失誤。

　　2、鞏固訓(xùn)練成果提高技能水平

　　俗話說"藝高人膽大"，首豐駕校學(xué)員技術(shù)熟練，自信心增加，就會減少緊張情緒。

　　3、熟悉考試過程明確考試標(biāo)準(zhǔn)

　　有機會到考場或考試路段訓(xùn)練，熟悉環(huán)境，再者通過一定的壓力訓(xùn)練，增強學(xué)員的心理承受能力。

　　4、保持警覺消除消極情緒

　　學(xué)員考前如果出現(xiàn)焦慮、擔(dān)憂、急躁、厭倦等情緒，可能會影響駕駛技能的正常發(fā)揮。海淀駕校教練員應(yīng)及時發(fā)覺，阻斷學(xué)員的被動思維，提供其心理指導(dǎo)和幫助，使其能順利通過考試。

　　考駕照時如何不緊張2

　　1、降低自己的要求，我去考試的時候，我總是想這次就不過了，我還有下一次。我就慢點考，我大不了五次，再重新再考試，那有什么。所以自己就不再要求自己必須要過。

　　2、讓家庭降低自己的期待，我就很坦然的告訴他們我考試緊張，我是考試不過的。慢慢的他們也開始對你的期待降低了，我總是給他們說考試多么的難，現(xiàn)在考試過的有一半都不到呢。學(xué)習(xí)一下阿Q精神挺好的.。

　　3、平時多做準(zhǔn)備，不要考試不過就把原因說在心里緊張的方面，很多時候是我們自己平時沒有準(zhǔn)備好，我過了一段時間，就發(fā)現(xiàn)了我其實也是自己的原因比較多，因為每次練車這些小的細節(jié)我就沒有做過，所以考試的時候就比較容易忘，所以平時我們就多練習(xí)。

　　4、考試的時候不要第一個考試，我第一次就是第一個進去呢，所以緊張的心情還沒有平復(fù)就被掛了，我們這里是按照順序開始，但是最后沒有考試的還可以到最后，我這次就是最后一個考試的，那樣心情緩解了很多。

　　5、在考場的時候多看看別人失敗的原因，我們可以觀察別的學(xué)院在那些問題上失敗了。我們可以向他們詢問一些。注意的事項，我考試的時候是40度的高溫，很多學(xué)員都是開著空調(diào)，但是這樣到半坡起步的時候，很容易熄火，所以要關(guān)掉空調(diào)。這個也是在考試的前一個人告訴我的。

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