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英語考試備考指導健康心態(tài)很關(guān)鍵

時間:2020-10-16 14:35:57 考試心理 我要投稿

英語考試備考指導健康心態(tài)很關(guān)鍵

  健康的考試心態(tài)是指對考試有一個清晰的認識,以樂觀積極的心態(tài)對待考試并能夠按照計劃認真的進行復(fù)習,爭取通過考試的一個狀態(tài)。很多考生都認為考試的壓力很大。不經(jīng)意間就會把考試與前途,面子和事業(yè)聯(lián)系在一起,把自己壓的喘不過氣來,對考試的準備與復(fù)習來說肯定不會起到一個好的作用。

英語考試備考指導健康心態(tài)很關(guān)鍵

  我們要怎么調(diào)節(jié)自己,才能達到一個好的考試心態(tài)呢?

  一、正確認識考試

  考試只是對學習狀況的一次檢測,這次考試的`成敗不能決定一個人的命運。大家要克服一卷定終身的觀念,以平和的心境對待考試。

  二、認真搞好復(fù)習

  根據(jù)考試大綱的要求進行全面細致地復(fù)習,不要過多地摳偏題難題。要注意知識之間的聯(lián)系,避免孤立地強記硬背。復(fù)習充分全面,就會增強自信,減輕焦慮心理。

  三、是面臨考試要充分相信自己平時的積累

  有的考生由于過于擔憂自己的復(fù)習準備,臨考前仍然開夜車、搞題海戰(zhàn)術(shù)等,如此會使大腦負荷過重,導致考試時大腦興奮與抑制失調(diào),影響水平的正常發(fā)揮。所以考前要合理安排學習和休息,不對自己求全責備,既會緊張學習,又會享受娛樂,有張有弛,這對保持身心的平衡是具有適度情緒的關(guān)鍵。

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