考試焦慮心理分析
考試焦慮心理分析�？荚嚱箲]作為一種消極情緒，嚴(yán)重影響的某些學(xué)生在考試時(shí)學(xué)習(xí)成績的真實(shí)發(fā)揮.
現(xiàn)就“考試焦慮”分析如下：每個(gè)學(xué)生的內(nèi)在身心特質(zhì)不同，產(chǎn)生的焦慮程度不同，對(duì)焦慮的生理表現(xiàn)和行為反應(yīng)也不同。在考試的壓力下，學(xué)生產(chǎn)生一定的焦慮情緒是正常的。只要你能了解自己的心理、生理和行為反應(yīng)，對(duì)它們進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)，那么就不會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)、考試產(chǎn)生不好的影響。
“考試焦慮”一般有六種類型。
1、以自卑為主要情結(jié)的焦慮。這類學(xué)生由于自身、家庭、或成長經(jīng)歷中的有些因素，形成了有自卑傾向的性格特征。遇到考驗(yàn)時(shí)，往往會(huì)過低地估價(jià)自己的能力。但是，和其他同學(xué)一樣，他們也想考好，甚至想考得更好。所以，在自我評(píng)價(jià)和愿望之間就會(huì)形成巨大的反差。這種反差就是這類學(xué)生產(chǎn)生焦慮的根源。
2、以自責(zé)為主要特征的焦慮。這種焦慮一般容易發(fā)生在那些對(duì)自己要求過于嚴(yán)格的學(xué)生身上。從心理學(xué)上說，對(duì)自己的要求過分嚴(yán)格，主要是由兩種原因造成的：一是過于想、實(shí)現(xiàn)理想中的自我價(jià)值。二是過分關(guān)注別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。比如，父母的、老師的、同學(xué)的評(píng)價(jià)。這類學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)勤奮刻苦，在考試時(shí)一點(diǎn)小差錯(cuò)都會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的自責(zé)，以致對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生懷疑，憂心忡忡。
3、以自大為主要情結(jié)的焦慮。這種焦慮一般會(huì)出現(xiàn)在平常學(xué)習(xí)成績還不錯(cuò)的學(xué)生身上。由于平常的“高高在上”，使得他們對(duì)自己能力產(chǎn)生了過高的`估價(jià)。在制定長期理想目標(biāo)和階段考試目標(biāo)時(shí)，往往高出自己的實(shí)際能力。這樣一來，就使得自己倍感艱辛，且還往往實(shí)現(xiàn)不了目標(biāo)。因此情緒就會(huì)低落，嫉妒其他同學(xué)，或者懷疑自己的能力不足，或認(rèn)為自己的命運(yùn)不好。
4、以逆反為主要情結(jié)的焦慮。逆反心理，是青少年經(jīng)常產(chǎn)生的一種心理現(xiàn)象。甚至有些學(xué)生發(fā)展成為一種逆反的性格定勢(shì)。這類學(xué)生喜歡將一切現(xiàn)實(shí)中的經(jīng)驗(yàn)、規(guī)律、規(guī)范當(dāng)作權(quán)威加以藐視，他們有自己的處事原則，學(xué)習(xí)的時(shí)候也不喜歡按照老師指導(dǎo)或同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)去做。他們可能成績很好，也可能成績很差。但是，只要他們還有爭勝心理，就會(huì)形成孤獨(dú)的、焦慮的心理。
5、以考場情境恐懼為特征的焦慮。這類學(xué)生平常學(xué)習(xí)很正常，性格、觀念的發(fā)育也很健康，對(duì)自己的能力也有正確的認(rèn)識(shí)�？傊莻�(gè)很健康、很陽光的孩子。但是，只要一旦接近考試，一想到要上考場了，就不由自主地情緒不安起來。就象一只耗子嗅到了貓的氣味一樣。這是典型的考場情境焦慮的表現(xiàn)。這種焦慮的產(chǎn)生，是因?yàn)殚L期以來，對(duì)考試的緊張和害怕沒有得到釋放，逐漸形成了一種情境焦慮的慣性定勢(shì)。
6、以散漫為性格表現(xiàn)的焦慮。學(xué)生散漫的個(gè)性大多來自從小的嬌生慣養(yǎng)。他們一般家庭條件優(yōu)越，生活態(tài)度懶散放縱，缺乏嚴(yán)格的要求和必要的壓力，對(duì)學(xué)習(xí)抱著無所謂的態(tài)度。但是，這并不意味著他們沒有自己的理想的學(xué)習(xí)目標(biāo)。一旦他們感覺到與理想目標(biāo)相距很遠(yuǎn)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生焦慮。他們的焦慮表現(xiàn)是：學(xué)習(xí)起來風(fēng)一陣、雨一陣，情緒色彩很濃。
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