中考后考生應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)

　　中考后學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)也是一件十分重要的事情，下面小編就告訴大家中考后考生應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)吧!

　　孩子放松情緒 家長(zhǎng)理智分析

　　中考考后往往會(huì)出現(xiàn)“幾家歡樂(lè)幾家愁”的情況，我們建議同學(xué)們和家長(zhǎng)一起放松情緒，發(fā)泄一下考前的緊張狀態(tài)。然后試試以下幾種方法，希望能對(duì)同學(xué)和家長(zhǎng)今后的生活和學(xué)習(xí)有幫助：

　　第一，理智分析情境，正確對(duì)待外界的壓力。在考試后，尤其是一些大的考試后，許多同學(xué)會(huì)面對(duì)外界多方面的壓力，這些壓力主要來(lái)源于父母、老師、同學(xué)、親戚朋友等等，尤其是許多父母望子成龍、望女成鳳心切，再加上社會(huì)上成年人之間拿孩子的成績(jī)進(jìn)行比較，因此父母對(duì)子女的期望值普遍較高。當(dāng)你沒(méi)有達(dá)到他們的期望值時(shí)，你可以先分析一下：自己是否刻苦努力了，是否盡自己的全力了，如果已竭盡全力但仍無(wú)法達(dá)到父母的要求，就不必再過(guò)多地責(zé)備自己。你不妨可這樣思考：“只要我盡力了，我的心里就是坦然的。”

　　第二，分析、總結(jié)平時(shí)的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法。在考試后想痛痛快快地玩一場(chǎng)，這種心情是可以理解的。但考試后在一段時(shí)間里將學(xué)習(xí)拋到九霄云外，對(duì)考試也不做任何分析也未免有些“瀟灑”過(guò)頭了�？荚嚭罂山Y(jié)合試卷，對(duì)自己平時(shí)的復(fù)習(xí)目的、學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法進(jìn)行分析。

　　第三，多角度看名次，學(xué)會(huì)辯證地分析問(wèn)題。如果每個(gè)人都還想保持原來(lái)的名次是不可能的，不是進(jìn)步就是退步了。排在最前面的人、排在后面的人都要多角度看名次，還要自己縱向比較一下，自己是否進(jìn)步了，掌握的知識(shí)是否更多了。不要將自己的目光只放在眼前的名次上，否則就很難繼續(xù)進(jìn)步，有些人可能還是盲目樂(lè)觀，一點(diǎn)點(diǎn)退步。

　　第四，正視現(xiàn)實(shí)。如果這次考試失敗，無(wú)論你再傷心、再痛苦、再后悔，它都已經(jīng)成為現(xiàn)實(shí)，因此，你就應(yīng)該勇敢地去正視現(xiàn)實(shí)、面對(duì)現(xiàn)實(shí)，并想法去接受它、適應(yīng)它。發(fā)生過(guò)的就要面對(duì)，重要的是在以后的考試中能夠吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

　　第五，制訂可行的計(jì)劃。“亡羊補(bǔ)牢，未為晚也”。調(diào)整好心態(tài)后，根據(jù)自己的具體情況制訂一個(gè)可行的計(jì)劃，安排好下一階段的學(xué)習(xí)和生活，在制訂計(jì)劃時(shí)不能急于求成、一步登天，要有短期的目標(biāo)，能使自己有成功的體驗(yàn)，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)、考試的信心。

　　結(jié)合實(shí)際成績(jī) 巧對(duì)擇校與擇班

　　在考生家長(zhǎng)中，詢問(wèn)得最多的是學(xué)校和班級(jí)的比較，其實(shí)我們一直建議：成績(jī)拔尖的學(xué)生擇班比擇校重要，成績(jī)中等的學(xué)生擇校更為重要。對(duì)照這一點(diǎn)，我們來(lái)具體分析一下：從短期來(lái)看，擇班的重要性大于擇校。擇校不一定能帶來(lái)好的氛圍。擇班之后，老師能讓不自覺(jué)的孩子變得自覺(jué)，讓班級(jí)充滿正能量，從而激發(fā)學(xué)生沉睡的潛力。而從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度來(lái)看，擇校的意義又是大于擇班的。好的學(xué)校也有好的資源和渠道，讓高考這關(guān)更有把握。

　　在好學(xué)校就讀，也許你擁有美麗的校園環(huán)境，寬松的學(xué)習(xí)氛圍，一流的師資配置，一流的國(guó)際視野……但學(xué)習(xí)的過(guò)程畢竟是辛苦的，成績(jī)?nèi)缒嫠�行舟不進(jìn)則退。學(xué)生如果在學(xué)習(xí)的過(guò)程中舉步維艱，是很難保持尖子生的位置，很容易被后來(lái)居上者超越。而成績(jī)較為普通的學(xué)生，也很容易被尖子生成績(jī)所打擊，越發(fā)一蹶不振。所以，在未來(lái)的過(guò)程中，面對(duì)擇校和擇班我們還是要以平常心對(duì)待，最主要還是鼓勵(lì)孩子，根據(jù)孩子自身的成長(zhǎng)情況調(diào)整。

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