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后高考心理解讀
高考過(guò)后應(yīng)該如何度過(guò)，這已經(jīng)成為許多考生和家長(zhǎng)關(guān)心的問(wèn)題。下面小編就為大家?guī)?lái)后高考心理解讀!
放縱型心理：
放縱型考生在考生群體中占到相當(dāng)大的比例。他們認(rèn)為高考結(jié)束便意味著苦日子熬到頭了，得好好犒勞一下自己，彌補(bǔ)自己這么多年來(lái)的艱苦奮斗，因此毫無(wú)節(jié)制地玩。
抑郁型心理：
抑郁型考生的表現(xiàn)是吃不好、睡不好，情緒低落，有些還伴隨出現(xiàn)強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫行為，自怨自責(zé)。
茫然型心理：
茫然型考生從原來(lái)緊張的高考學(xué)習(xí)中一下子放松后，會(huì)出現(xiàn)一段“真空”狀態(tài)。
焦慮型心理：
考后焦慮型心理也比較常見(jiàn)，許多考生在考后會(huì)出現(xiàn)這種患得患失的狀況，尤其是那些平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)還不錯(cuò)的考生。
那我們應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對(duì)“后高考心理”呢?
北京安定醫(yī)院六病區(qū)主任、心理學(xué)博士崔永華說(shuō)，高考后兩周是考生出現(xiàn)心理問(wèn)題的高發(fā)期。在高考結(jié)束到入學(xué)兩個(gè)多月的時(shí)間里，考生出現(xiàn)心理問(wèn)題的高峰期共有三個(gè)：第一個(gè)是高考結(jié)束時(shí)，第二個(gè)是錄取結(jié)果公布時(shí)，第三個(gè)是剛?cè)雽W(xué)時(shí)。而考生常見(jiàn)的心理問(wèn)題有：無(wú)聊心理、焦慮自責(zé)心理、絕望心理、迷茫心理、放縱心理等。
北京師范大學(xué)心理咨詢中心宋振韶博士建議，考生高考結(jié)束后，可以適當(dāng)保留一段像高考復(fù)習(xí)期間那樣的生活和作息規(guī)律，利用這段時(shí)間對(duì)中學(xué)時(shí)代的生活進(jìn)行一個(gè)總結(jié)，對(duì)未來(lái)的大學(xué)生活進(jìn)行一些“設(shè)想”，都是可以讓考生能夠平穩(wěn)度過(guò)高考后的時(shí)間。
崔永華認(rèn)為考生要理性看待高考，應(yīng)該認(rèn)識(shí)到人在情緒低落時(shí)，往往容易低估自己的實(shí)際水平。在處理方式上，崔永華建議考生，“第一不要怕別人說(shuō);第二要調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)主動(dòng)和別人溝通，把自己負(fù)面的情緒表達(dá)出來(lái)，和父母、親朋好友溝通。另外，還可以做一些自己感興趣的事情來(lái)分散一下注意力，讓自己重新找到價(jià)值感。”
再者，考后父母的態(tài)度對(duì)考生心態(tài)的影響相當(dāng)大，有時(shí)甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于成績(jī)本身，所以家長(zhǎng)也要適時(shí)調(diào)整心態(tài)。崔永華說(shuō)，“家長(zhǎng)應(yīng)該充分發(fā)揮‘避風(fēng)港’的作用，增加陪伴孩子的時(shí)間，避免與孩子談?wù)摳呖肌⒊煽?jī)等敏感話題。要理解孩子的情緒和內(nèi)心感受，給孩子提供適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)和途徑，發(fā)泄出他們心中的情緒，并及時(shí)鼓勵(lì)孩子多參加一些社會(huì)活動(dòng)。
另外，老師是最了解學(xué)生，最容易解開(kāi)學(xué)生心結(jié)的。所以老師也可以通過(guò)電話、短信等形式與學(xué)生談心，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒，整理思緒。
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