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考前巧治抑郁癥輕裝上陣把試考
“我是一名高三學(xué)生 ，馬上要高考了，心理壓力非常大。我很想跟上老師的節(jié)奏投入到學(xué)習(xí)中去，但總是集中不了精神，醫(yī)生說(shuō)我得了抑郁癥，我該怎么辦，誰(shuí)能幫幫我？”4月23日上午，小郭打電話向記者訴說(shuō)了他的煩惱。
距離高考只剩四十多天了。據(jù)了解，很多高三學(xué)生在臨近高考時(shí)，心理上或多或少都有一些抑
郁傾向。那么，究竟是什么原因?qū)е碌哪兀?4月24日下午，記者就此問(wèn)題采訪了團(tuán)市委青少年心理咨詢專家韓秀芳女士。
韓女士告訴記者：“近期，向我進(jìn)行心理咨詢的高三學(xué)生明顯比以前增加了許多，高三學(xué)生目前的心理狀況的確值得關(guān)注。”韓女士給記者提供了兩個(gè)案例。
———某男孩，18歲，高中三年級(jí)。初中時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，曾任學(xué)生會(huì)干部，愛(ài)好廣泛。但從高三開(kāi)始，整天悶悶不樂(lè)，對(duì)什么事都提不起興趣，也不愿與人交流，跟父母還常莫名其妙地發(fā)火。他還說(shuō)所有的大學(xué)都沒(méi)有他覺(jué)得有意思的專業(yè)。
———某女孩，18歲,高中三年級(jí)。近期她由于心理脆弱，承受不住高考?jí)毫Γ秤麆≡�，一個(gè)月體重增加近二十斤，并且把減肥藥涂滿全身，非但拒絕去學(xué)校，而且曾試圖自殺。
韓女士分析認(rèn)為，抑郁癥和感冒一樣，是一種疾病。高三學(xué)生生活緊張而且壓力大，無(wú)論成績(jī)好與壞，在這樣的條件下都很容易產(chǎn)生抑郁，也極有可能因一些特殊事件引起重度抑郁，應(yīng)尋求心理醫(yī)生的治療，并需要服用一定的抗抑郁藥物。
究竟哪些高三學(xué)生比較容易患抑郁癥呢？記者就此問(wèn)題采訪了煙臺(tái)三中教研室劉主任。
劉主任告訴記者，容易患抑郁癥的高三考生主要分三種類型：處于本科分?jǐn)?shù)線邊緣的考生、“尖子生”以及學(xué)習(xí)成績(jī)不理想但父母對(duì)其期望值很大的一類考生。劉主任分析，第一類學(xué)生相對(duì)壓力是最大的，因?yàn)榭忌虾涂疾簧蠈?duì)于一個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)本質(zhì)的區(qū)別；“尖子生”基礎(chǔ)還可以，可是平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)胶�，越�?jīng)不起挫折，相當(dāng)一部分學(xué)生“如履薄冰”；第三類學(xué)生成績(jī)雖不是很好，可是平常極為用功努力，給父母造成一種假相，認(rèn)為孩子如此用功，沒(méi)有考不上學(xué)的道理，可事實(shí)是成績(jī)太差考學(xué)基本無(wú)望，家長(zhǎng)寄予的厚望對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)也是一種不小的壓力。
對(duì)于如何解決高三生抑郁癥問(wèn)題，專家、學(xué)生紛紛支招。
專家認(rèn)為治療抑郁癥的方法主要有心理治療、睡眠剝奪治療、光療和電痙攣治療等，但現(xiàn)在仍以藥物治療為主，心理治療為輔。將自己心中的壓力向家人或好朋友傾訴，也能得到解脫。劉主任說(shuō)學(xué)校方面有專門的心里咨詢室來(lái)解決學(xué)生的心理問(wèn)題。
煙臺(tái)三中高三試驗(yàn)班鄒寅際同學(xué)在學(xué)習(xí)上一直名列前茅，他告訴記者，在郁悶的時(shí)候，會(huì)自己跟自己說(shuō)說(shuō)話，把心里面擔(dān)心害怕的事全都說(shuō)出來(lái)，然后輕裝上陣。而他的同班同學(xué)李超杰向記者坦言：我曾經(jīng)大約有一個(gè)星期左右的時(shí)間每天都失眠，為了放松自己，我經(jīng)常抽出時(shí)間做戶外運(yùn)動(dòng)。每個(gè)人選擇方式不一樣，只要能放松自己緩解壓力就可以。
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