更年期抑郁癥的治療方式

　　更年期憂郁癥是指初次發(fā)病在更年期，早期多有神經(jīng)癥表現(xiàn)，逐漸發(fā)展成情緒抑郁、焦慮緊張、疑病和猜疑為主要癥狀，并伴有植物神經(jīng)功能紊亂和內(nèi)分泌功能障礙的一種心理疾病。以下是小編整理的更年期抑郁癥的治療方式，希望對(duì)大家有所幫助。

　　更年期抑郁癥的治療

　　本病的發(fā)生與機(jī)體的神經(jīng)內(nèi)分泌功能不穩(wěn)定和適應(yīng)環(huán)境的應(yīng)激能力下降有關(guān)，因而往往是在某些精神因素的誘發(fā)下發(fā)病。早期特征為生理和心理異常，前者表現(xiàn)為頭痛、頭暈、心悸、胸痛、失眠、多汗、面部潮紅、四肢麻木、食欲減退、胃腸功能紊亂、便秘、月經(jīng)紊亂和性功能減退 ;后者表現(xiàn)為敏感、多疑、煩躁、易怒、情緒不穩(wěn)定、注意力不集中等。隨著病程的延長(zhǎng)，病情逐漸加重，表現(xiàn)為情緒憂郁、坐立不寧、搓手頓足、惶惶不安、計(jì)較小事、消極厭世等。

　　對(duì)于更年期抑郁癥患者首先要進(jìn)行心理治療，因?yàn)橹С中孕睦碇委煂?duì)疾病的好轉(zhuǎn)與康復(fù)十分重要。要讓患者了解疾病的性質(zhì)，使患者認(rèn)識(shí)到更年期是一個(gè)人從成熟到衰老的轉(zhuǎn)折時(shí)期，是一種自然規(guī)律。既然經(jīng)檢查未發(fā)現(xiàn)異常，就應(yīng)認(rèn)識(shí)自己的各種感覺(jué)只不過(guò)是自身正常生理變化過(guò)程的表現(xiàn)，從而解決患者不必要的思想負(fù)擔(dān)，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。要引導(dǎo)患者傾吐出致病的因素和內(nèi)心的苦悶，幫助他們分析自己的認(rèn)識(shí)和客觀現(xiàn)實(shí)之間的差距，做到說(shuō)話做事有依據(jù)。對(duì)于個(gè)人的生活事件，要冷靜分析，切勿感情用事。要注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)文體活動(dòng)，學(xué)會(huì)自我放松。要經(jīng)常參加必要的社交活動(dòng)，使生活豐富、充實(shí)。

　　更年期抑郁癥的治療

　　一、更年期抑郁癥和焦慮癥的藥物治療

　　心理專家表示，在所有更年期抑郁癥和焦慮癥的治療方法中，見(jiàn)效最快、實(shí)行最方便、費(fèi)用最低廉的可能就是藥物治療了。

　　常用更年期抑郁癥藥物主要包括阿米替林、多慮平、三甲丙咪嗪等，并可合并激素治療。

　　常用更年期焦慮癥藥物主要以苯二氮類藥物為代表，這是目前臨床應(yīng)用較為廣泛的一類藥物，品種很多。還有一種非苯二氮類藥物，屬于新一代抗焦慮藥，根據(jù)癥狀還可以用一些抗抑郁藥。

　　二、更年期抑郁癥和焦慮癥的心理治療

　　更年期抑郁癥和焦慮癥狀總是相伴相生，因此應(yīng)用心理療法治療時(shí)，心理醫(yī)生往往會(huì)根據(jù)患者的抑郁癥狀和焦慮癥狀，普遍施以支持療法、認(rèn)知療法、放松療法、行為療法等手段，通過(guò)作用于患者癥狀的不同方面來(lái)達(dá)到緩解和消除抑郁癥和焦慮癥狀的目的。

　　比如，抑郁癥患者對(duì)焦慮癥不了解或有不正確的認(rèn)識(shí)，心理醫(yī)生會(huì)對(duì)患者的情感體驗(yàn)和軀體感受應(yīng)給予合理的解釋，消除或減少其對(duì)疾病的過(guò)度擔(dān)心和緊張，從而調(diào)動(dòng)患者的能動(dòng)作用積極投入到治療中去。

　　更年期抑郁癥的治療方法

　　第一：飲食宜營(yíng)養(yǎng)忌刺激 　　從日常飲食的角度著手更年期抑郁癥防治。中年朋友在飲食上不可偏嗜，宜食易消化富于營(yíng)養(yǎng)的食物，且要定時(shí)定量。 　　可以多食用高鈣、高蛋白類食品，如牛奶、豆?jié){、蛋以及新鮮蔬菜瓜果等。同時(shí)動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞鴨血及新鮮蔬菜，酸棗、紅棗、赤豆、桂圓、糯米也有健脾益氣及養(yǎng)血安神作用。需要注意的是，更年期婦女不要吸煙和飲用酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料，有證據(jù)顯示過(guò)度飲酒會(huì)導(dǎo)致抑郁癥出現(xiàn)。

　　第二：處事宜鎮(zhèn)靜忌燥怒 　　中年朋友在更年期中，由于生理和心理上的一系列巨大變化，性格上趨于暴躁、敏感、多疑、固執(zhí)等，一旦有不良因素刺激，極易誘發(fā)抑郁癥出現(xiàn)。因此更年期抑郁癥防治的第二個(gè)要點(diǎn)，就在于情緒克制和自我調(diào)節(jié)。保持心態(tài)平衡，有規(guī)律地安排好個(gè)人生活，盡量避免不良的精神刺激。 　　當(dāng)遇到生活中難以避免的負(fù)性生活事件，如喪偶、親人離別、患病時(shí)，一定要做到正視現(xiàn)實(shí)，遇事鎮(zhèn)靜，以自身健康為重，切不可憂心如焚、不思后果，從而誘發(fā)或加重更年期抑郁癥。

　　第三：社交宜廣泛忌自閉 　　中年朋友需要面對(duì)的責(zé)任多，心理壓力大，內(nèi)心有許多煩悶苦于無(wú)處訴說(shuō)。因此更年期抑郁癥防治的第三個(gè)要點(diǎn)，就是保持適當(dāng)?shù)纳鐣?huì)接觸，多與他人交流，多想一些開(kāi)心的事，保持良好的心態(tài)。在把生活安排得宜的同時(shí)，中年朋友不妨適當(dāng)增加一些個(gè)人愛(ài)好，如養(yǎng)花、繪畫、下棋等。

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