有規(guī)律運(yùn)動(dòng)治療抑郁癥

　　有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的'好處有：

　　1、 緩解壓力，焦慮，抑郁

　　2、提高自信及自尊

　　3、改善睡眠

　　除此外，公認(rèn)的運(yùn)動(dòng)還有以下好處

　　1、增強(qiáng)心肺功能

　　2、增強(qiáng)新陳代謝

　　3、降低血壓

　　4、提高肌肉力及柔韌性

　　5、增強(qiáng)骨質(zhì)

　　6、減少脂肪

　　7、改善體形，擁有健康

【有規(guī)律運(yùn)動(dòng)治療抑郁癥】相關(guān)文章：

抑郁癥有什么治療方法10-19

抑郁癥的治療方法有哪些03-02

有什么方法可輕松治療抑郁癥03-09

治療抑郁癥費(fèi)用01-17

抑郁癥的相關(guān)常識和治療方法有哪些10-21

音樂能治療抑郁癥10-26

鍛煉可以治療抑郁癥10-24

治療抑郁癥的良藥10-23

關(guān)于抑郁癥的治療10-22