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抑郁癥傾向自測
職場是一個我們說不清好壞的地方,有的人很喜歡這個圈子,有的也會對這生厭?墒侨松刑嗟牟蝗菀,很多人不喜歡卻不得不呆在這里,不想做卻不得不做的事情。這種心態(tài)狀況,久而久之就會影響職場人士的身心健康,下面我們就一起自我測試一下,你的心理是否還健康。
“無”為1分;“有時”為2分;“經(jīng)!睘3分;“持續(xù)”為4分。
1.我感到情緒沮喪,郁悶;
2.我感到早晨心情最好;
3.我要哭或想哭;
4.我夜間睡眠不好;
5.我吃飯像平時一樣多;
6.我的性功能正常;
7.我感到體重減輕;
8.我為便秘?zé)⿶溃?/p>
9.我的心跳比平時快;
10.我無故感到疲勞;
11.我的頭腦像往常一樣清楚;
12.我做事情像平時一樣不感到困難;
13.我坐臥不安,難以保持平靜;
14.我對未來感到有希望;
15.我比平時更容易激怒;
16.我覺得決定什么事很容易;
17.我感到自己是有用的和不可缺少的人;
18.我的生活很有意義;
19.假若我死了別人會過得更好;
20.我仍舊喜愛自己平時喜愛的東西。
指數(shù)=總分/80×100。指數(shù)在50%以下,屬正常范圍;指數(shù)在50%至59%,為輕度抑郁;指數(shù)在60%至69%,為中度抑郁;指數(shù)在70%及以上為重度至嚴(yán)重抑郁。
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