內(nèi)向孤獨(dú)癥如何改善
性格內(nèi)向的人大多在人際交往方面表現(xiàn)得沉默寡言、不善言辭，所以無(wú)法擁有良好的人際關(guān)系，在公眾場(chǎng)合總是顯得不合群。下面我們來(lái)看看內(nèi)向孤獨(dú)癥如何改善，僅供大家參考！
內(nèi)向孤獨(dú)癥如何改善
1、接受自己
接受并為你擁有的內(nèi)向性格感到欣慰，從自己的性格中獲取能量。外向者喜歡從執(zhí)行中學(xué)習(xí)，而內(nèi)向者喜歡從思考中學(xué)習(xí)。外向者喜歡通過(guò)討論碰撞出思想的火花，而內(nèi)向者希望經(jīng)過(guò)靜思達(dá)到創(chuàng)新的目的;外向者善于組織人和事，而內(nèi)向者善于組織思想。外向者善于表達(dá)，而內(nèi)向者善于感悟。
2、設(shè)定目標(biāo)
給自己設(shè)定一些“較外向但又不帶來(lái)太大壓力”的目標(biāo)。例如，要求自己開(kāi)會(huì)時(shí)發(fā)言，或一個(gè)月主動(dòng)交一個(gè)朋友等等。這些計(jì)劃最好有“可衡量的目標(biāo)”，以督促自己執(zhí)行。內(nèi)向的人有時(shí)會(huì)怕丟面子所以放不開(kāi)，或者有太重的防備心理，這就需要多練習(xí)，每天做一件想做但是又有一點(diǎn)“社交恐懼”的事情。
3、以誠(chéng)待人
人的感情都是具有反射性的。你若希望別人對(duì)你和善，你首先要對(duì)別人和善。你若想別人對(duì)你付出真心，你首先要對(duì)他人付出真心。如果你能待人更真誠(chéng)一點(diǎn)、主動(dòng)一點(diǎn)、熱心一點(diǎn)，隨時(shí)隨地以誠(chéng)待人、將心比心，你就更容易被人接受和信任。你最終的目標(biāo)是要更好地與人相處，但這并不代表你必須改變自己的性格。
4、認(rèn)識(shí)朋友
利用你擅長(zhǎng)的興趣、嗜好去認(rèn)識(shí)有共同興趣的朋友，打開(kāi)話題�；蛘撸槍�(duì)一些你想認(rèn)識(shí)的人，找一些共同的話題。與人交流時(shí)，專(zhuān)注地聽(tīng)對(duì)方講話，讓對(duì)方知道你在聽(tīng)。在適當(dāng)時(shí)間表達(dá)自己的意見(jiàn)。不過(guò)，注意朋友是終身的支柱，寧缺毋濫，千萬(wàn)不要交一些所謂的“酒肉朋友”，或與那些不是真心和你交往的人做朋友。
性格內(nèi)向怎么辦
1、改變自我適應(yīng)環(huán)境
有人說(shuō)上班很累，累就累在“關(guān)系學(xué)”上，甚至對(duì)此畏懼三分。
在工作以外，生活中你清高也好，孤傲也罷，喜歡獨(dú)處是你個(gè)人的事情，別人無(wú)權(quán)干涉但在工作中，不得不與人打交道，所以必須學(xué)會(huì)改變自己，嘗試主動(dòng)與同事們多交流、溝通，最大限度地求同存異，盡可能地融入集體中。這樣不但有利于提高單位的工作效率，也有利于你個(gè)人才能的.盡情發(fā)揮。
其實(shí)做到與同事打成一片并不難，只要你待人真誠(chéng)、友善，就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)每個(gè)人都十分渴望被別人接受和了解，渴望他人的友愛(ài)和幫助。
2、勇于嘗試新的處事方法
一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫。人際關(guān)系，在工作和生活中都起著十分重要的作用。
你現(xiàn)在對(duì)人際關(guān)系的畏懼心理可能是多年積累的結(jié)果，雖然很難在短時(shí)間內(nèi)改變，但你還是要鼓足勇氣，以積極的態(tài)度去面對(duì)同事。平時(shí)多觀察他們之間是怎樣交流和溝通的，然后你至少可以學(xué)著他們的樣子談?wù)撘恍┘容p松又能讓大家感興趣的話題。
樂(lè)于助人也是與人交往中很容易做到且能夠獲得他人好感的辦法。在自己力所能及的范圍內(nèi)，為身邊的同事解決一些小困難，你會(huì)在不知不覺(jué)中就與大家融在一起。
如果你認(rèn)為在工作的時(shí)候只有你獨(dú)自處理才能保持很高的工作效率，并且你的同事也這么認(rèn)為的話，你就不必勉強(qiáng)自己非與他人合作。只是在工作不是很緊張的情況下，試著與同事們合作一下，也許你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)“團(tuán)結(jié)就是力量”的說(shuō)法真的是很有道理的。
總之，要走出自閉，搞好人際關(guān)系就要勇于嘗試。
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