關(guān)于治療焦慮癥的方法
焦慮癥的最好的治療方法自然是內(nèi)心的自我調(diào)節(jié)。很多人對(duì)于焦慮癥都無從下手,下面跟小編一起來了解一下關(guān)于治療焦慮癥的方法吧,歡迎閱讀參考!
焦慮癥
可這幾年只漲任務(wù)不漲薪水,小榮時(shí)常焦慮和冒虛汗,開車出門時(shí),如果趕上她有煩心事,她總想一腳油門撞上去。
小榮今年30歲出頭,家住哈爾濱的她大學(xué)畢業(yè)來到了沈陽,打拼到現(xiàn)在,因?yàn)槊τ诠ぷ饕廊粏紊恚饲Ф嗟脑滦阶屗谂笥牙锾幱诟咝诫A層。因?yàn)槭杖敫,她買了車卻并不著急買房。
但近兩年公司效益下滑,為讓公司情況好轉(zhuǎn),高層給小榮加了不少任務(wù)量。以前完成5萬即可得到的提成現(xiàn)在漲到10萬。為了薪水不縮水,小榮和員工們只能加足勁工作。
付出多了可收入?yún)s沒有多,壓力感油然而生,加之養(yǎng)車、租房費(fèi)用的提高,小榮原來的優(yōu)越感變成了危機(jī)感。在沈買房的目標(biāo)也成了泡影。焦慮讓小榮變得暴躁、愛發(fā)脾氣,整宿地睡不著覺。
沈陽同仁心理咨詢中心心理專家張峻銘介紹,小榮今年4月份來的時(shí)候,已經(jīng)極度焦慮!八f開車時(shí)總有想撞前車的沖動(dòng),而且特別強(qiáng)烈!
張峻銘表示,小榮焦慮的主要原因就來自于她的`高壓力,而高壓力在小榮身上沒有得到及時(shí)的排解。首先,小榮獨(dú)自在沈陽打拼,身邊沒有親人也沒有男朋友;其次,她在公司的位置讓她缺少能與之溝通的對(duì)象,平時(shí)的壓力多數(shù)積壓在內(nèi)心。
通過了解,心理咨詢師發(fā)現(xiàn)小榮是一個(gè)安全感較差的人,公司狀況不景氣讓她覺得有很大的危機(jī)感,巨大的壓力一點(diǎn)一點(diǎn)地?fù)魸⒘怂男睦淼拙。
經(jīng)過心理專家的心理調(diào)節(jié),小榮決定換一個(gè)環(huán)境讓自己的心態(tài)放松,最終她選擇了回到哈爾濱,重新開始職場(chǎng)生活。
治療方法
焦慮癥是神經(jīng)癥中相對(duì)治療效果較好,預(yù)后較好的疾病。通常采用心理治療和藥物治療。
1.藥物治療
醫(yī)生一般會(huì)根據(jù)患者病情、身體情況、經(jīng)濟(jì)情況等因素綜合考慮。一般建議服藥1~2年左右。停藥及加量請(qǐng)咨詢醫(yī)生,不可自行調(diào)整藥物治療方案。在服藥期間,注意和醫(yī)生保持聯(lián)系,出現(xiàn)副作用或其他問題及時(shí)解決。
。1)苯二氮卓類藥物(又稱為安定類藥物)
、賰(yōu)點(diǎn)見效快,多在30~60分鐘內(nèi)起效;抗焦慮效果肯定;價(jià)格較便宜。
、谌秉c(diǎn)效果持續(xù)時(shí)間短,不適合長(zhǎng)期大量使用;有可能產(chǎn)生依賴。常用藥物:勞拉西泮(羅拉),一天2~3次。屬于短中效的安定類藥物,抗焦慮效果好,鎮(zhèn)靜作用相對(duì)弱,對(duì)白天工作的影響較小。使用原則:間斷服藥原則,焦慮嚴(yán)重時(shí)臨時(shí)口服,不宜長(zhǎng)期大量服用;小劑量原則,小劑量管用就不用大劑量;定期換藥的原則,如果病情需要長(zhǎng)期服用,3~4周就更換另一種安定類藥物,可以有效避免依賴的產(chǎn)生;換藥時(shí),原來的藥慢慢減,新加上的藥慢慢加。如果患者年齡偏大,服藥劑量不大,療效較好時(shí),也可以不換藥。只要安定類藥物服用的劑量不增加,在正常范圍內(nèi),療效不減弱,就可以認(rèn)為沒有產(chǎn)生依賴性。
。2)抗抑郁藥因?yàn)榻箲]的病因會(huì)導(dǎo)致機(jī)體神經(jīng)-內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂,神經(jīng)遞質(zhì)失衡,而抗抑郁藥可使失衡的神經(jīng)遞質(zhì)趨向正常,從而使焦慮癥狀消失,情緒恢復(fù)正常。
①廣泛性焦慮常用治療藥物是帕羅西。ㄙ悩诽兀疚魈仗m(來士普)、文拉法辛(博樂欣、怡諾思)、黛力新等。
②驚恐發(fā)作常用治療藥物是帕羅西。ㄙ悩诽兀、艾司西酞普蘭、氯米帕明等。
。3)這類藥物的特點(diǎn)抗焦慮效果肯定、從根本上改善焦慮、無成癮性,適合長(zhǎng)期服用、抗焦慮效果見效慢,2~3周后起效,常常需要同時(shí)短期合用安定類藥物、價(jià)格偏貴。
2.心理治療
心理治療是指臨床醫(yī)師通過言語或非言語溝通,建立起良好的醫(yī)患關(guān)系,應(yīng)用有關(guān)心理學(xué)和醫(yī)學(xué)的專業(yè)知識(shí),引導(dǎo)和幫助患者改變行為習(xí)慣、認(rèn)知應(yīng)對(duì)方式等。藥物治療是治標(biāo),心理治療是治本,兩者缺一不可。
還有適合焦慮癥患者的心理治療生物反饋治療、放松治療等等。
要及時(shí)就醫(yī)。
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