合理飲食避免導(dǎo)致孩子患孤獨(dú)癥
盲目滋補(bǔ)破壞營(yíng)養(yǎng)平衡
有些家長(zhǎng)看著孩子不好好吃飯，怕孩子營(yíng)養(yǎng)不足，哪怕自己省吃儉用，也想辦法給孩子買(mǎi)補(bǔ)品。其實(shí)，這樣對(duì)孩子更不好。因?yàn)椋a(bǔ)品不能替代食品，各種營(yíng)養(yǎng)成分吸收利用都有協(xié)同作用，盲目補(bǔ)充某些保健品，可能破壞營(yíng)養(yǎng)素之間的平衡。再說(shuō)，補(bǔ)品中除了人體需要的營(yíng)養(yǎng)素之外，可能還含有其他成分，這些成分有可能給身體帶來(lái)不利影響，如激素會(huì)造成兒童性早熟。天然、新鮮、營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，才是兒童食品的最佳選擇。
不要買(mǎi)太多“甘甜食品
甜味是兒童天生喜愛(ài)的味道。如果一味沉溺于甜味之中，兒童的味覺(jué)將發(fā)育不良。不要給孩子買(mǎi)大量巧克力、甜點(diǎn)和冷飲。甜食、冷飲中含有大量糖分，會(huì)加劇營(yíng)養(yǎng)不平衡的狀況，引起兒童虛胖。很多孩子喜歡在口渴時(shí)猛喝飲料，一時(shí)的口干是解決了，可甜飲料中含糖達(dá)１０％以上，飲后具有飽腹感，會(huì)妨礙兒童正餐時(shí)的食欲。為了孩子的健康成長(zhǎng)，不要給孩子買(mǎi)太多的“甘甜食品。
莫把“飲品當(dāng)“乳品
目前，在西安市場(chǎng)上，有些生產(chǎn)企業(yè)在商品名稱上玩“文字游戲，實(shí)際是價(jià)格較便宜的含乳飲料，卻在外包裝的顯著位置用突出字體標(biāo)上“牛奶、“純牛奶、“酸牛奶字樣，而在不起眼的地方用很小的淡化字體標(biāo)著“飲料或“飲品字樣，以影響消費(fèi)者對(duì)產(chǎn)品的判斷，甚至使消費(fèi)者受騙，把含乳飲料當(dāng)成牛奶飲用。 建議消費(fèi)者在選購(gòu)乳制品時(shí)，首先一定要仔細(xì)查看食品標(biāo)簽和配料表，分清是含乳飲料還是牛奶。其次，要辨清生產(chǎn)日期、保存條件及保質(zhì)期。
不要老帶孩子吃洋快餐
洋快餐店都以炸雞翅、炸雞腿、炸薯?xiàng)l等油炸食品為主。油炸食品因香脆可口受到孩子喜歡。但專(zhuān)家提醒：過(guò)量油炸食品傷胃增肥。因?yàn)楹⒆拥奈改c道功能還沒(méi)有完全發(fā)育成熟，高溫食品會(huì)損傷胃黏膜，油脂在高溫下產(chǎn)生難消化物質(zhì)。油在高溫下反復(fù)使用還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)。高鹽也是導(dǎo)致血壓升高的因素之一。 偶爾讓孩子去感受一下洋快餐的.氛圍是可以的，但為了孩子的健康，不要老帶孩子吃洋快餐，就算要吃，也不宜選擇薯?xiàng)l、油炸動(dòng)物肉等高鹽、高熱食品，而應(yīng)多選擇蔬菜、維生素豐富的品種。
據(jù)報(bào)道，如今一些孩子變得越來(lái)越孤僻，膽小怕事，行動(dòng)遲鈍，不愿和人交往，稍不順心就大發(fā)雷霆，做出一些讓大人意想不到的抵觸行為等兒童孤獨(dú)癥與飲食不當(dāng)有關(guān)系。
人體正常血液呈弱堿性，而日常餐桌上更多的魚(yú)、肉、禽、蛋、奶及高糖分食物中的磷、硫、氯等元素在體內(nèi)代謝過(guò)程中極易轉(zhuǎn)換形成酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期食用這些食物會(huì)使血液、體液、淋巴液等“生命液體逐漸呈現(xiàn)酸性化，進(jìn)而造成孩子的思維和運(yùn)動(dòng)功能發(fā)生障礙，影響他們的行為，出現(xiàn)或抑郁寡言或激動(dòng)暴怒的兒童孤獨(dú)癥。預(yù)防孩子孤獨(dú)癥，要合理飲食，注意“粗與“細(xì)、“縈和“素搭配，保證孩子代謝功能正常有序。
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