測(cè)試一下你的焦慮癥有多嚴(yán)重
導(dǎo)讀：焦慮癥測(cè)試方法？很多朋友都有做過(guò)心理小測(cè)試的經(jīng)歷，心理測(cè)試不僅有一定的趣味性，還在一定程度上能幫助您有效了解自己的內(nèi)心或性格。焦慮癥自測(cè)也屬于心理測(cè)試的'一種，可以幫助您判斷自己是否出現(xiàn)了焦慮癥癥狀�！�
焦慮癥測(cè)試方法？很多朋友都有做過(guò)心理小測(cè)試的經(jīng)歷，心理測(cè)試不僅有一定的趣味性，還在一定程度上能幫助您有效了解自己的內(nèi)心或性格。焦慮癥自測(cè)也屬于心理測(cè)試的一種，可以幫助您判斷自己是否出現(xiàn)了焦慮癥癥狀。以下題目“是”計(jì)1分，“否”計(jì)0分：
1.你是否常被一些毛病，如消化不良、發(fā)疹之類所困擾？并且因此感到很煩惱？
2.你是否不太能忍受噪音？
3.你是否會(huì)因?yàn)樾∈露３１患づ?/p>
4.有了差錯(cuò)或遇到挫折時(shí)，你會(huì)感到十分不安和憂慮嗎？
5.如果別人取笑你，你心中會(huì)惶惶不安嗎？
6.外出或睡前，你是否都要好幾次查看門窗有沒(méi)有真的鎖好了？
7.在外出赴宴、開會(huì)等社交活動(dòng)前，你是不是會(huì)感到有些緊張？
8.如果朋友們要到你家來(lái)聚會(huì)，你是否會(huì)為此準(zhǔn)備上好幾個(gè)小時(shí)？
9.在社交場(chǎng)合中，你是否常會(huì)覺(jué)得面紅耳赤？
10.你很害怕認(rèn)識(shí)新朋友嗎？
11.為使自己平靜下來(lái)，你是否常常服用一些鎮(zhèn)靜安神藥物？
12.你是不是十分自我主義。
13.在你十分生氣或緊張時(shí)，聲音會(huì)不會(huì)出現(xiàn)顫抖的情況呢？
14.你是否很會(huì)害羞、臉紅？
15.你能不能很快地讓自己放松下來(lái)？
16.你是否比其他人更容易感到煩惱？
17.你是否總是對(duì)某種事放心不下？
18.你是否很容易感到坐立不安？
19.你是否經(jīng)常會(huì)覺(jué)得恐慌？
20.你是否將身邊重要文件及財(cái)物都收拾妥當(dāng)，一旦有危險(xiǎn)便可以從容離去？
根據(jù)自己實(shí)際情況進(jìn)行焦慮癥自測(cè)作答，最后統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)。如果分?jǐn)?shù)小于等于3分，說(shuō)明您擁有良好的心態(tài);如果您的分?jǐn)?shù)在4到9分之間，說(shuō)明您對(duì)情緒的自控能力比較好，但仍然有偶爾焦慮的表現(xiàn);分?jǐn)?shù)在10分以上則警示您對(duì)生活過(guò)度操心了。
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