孕婦得了焦慮癥該怎么辦
本文導讀：孕婦焦慮癥？孕婦在孕期體內(nèi)激素狀況的改變、身體變化及外界因素等，都會導致孕婦出現(xiàn)焦慮情緒。適度的焦慮情緒雖然難以避免，卻無大礙，那么孕婦如何應(yīng)對焦慮癥呢？
孕婦如何應(yīng)對焦慮癥——孕婦焦慮癥的表現(xiàn)
98%的孕婦在孕期會產(chǎn)生不同程度的焦慮心理，孕婦情緒波動大，容易哭、發(fā)脾氣;對胎兒過度的擔心，對于生育前景的擔憂，在懷孕4到10周情緒會過度不安，夜里睡不著、睡不深，夜尿頻繁;有些孕婦會對自己生理上、生活習慣上的變化很在意，突然變得很敏感;還有的`孕婦不喜歡與人相處，而且依賴性很重也是孕婦焦慮癥的主要癥狀。產(chǎn)婦可能總是想粘著自己的丈夫，或者要有人陪伴，無法忍受獨處。必須一個人呆著的時候，就會不停地打電話，或者用上網(wǎng)聊天等方式，和親人朋友保持聯(lián)系。只有這樣才會覺得有安全感。
孕婦如何應(yīng)對焦慮癥——焦慮癥對孕婦的影響
在懷孕期間高度焦慮的孕婦，發(fā)生惡心、早產(chǎn)、流產(chǎn)、產(chǎn)程過長的現(xiàn)象較多。據(jù)調(diào)查，產(chǎn)前嚴重焦慮的孕婦剖宮產(chǎn)及陰道助產(chǎn)比正常孕婦高一倍。孕婦的焦慮情緒不但對自身健康有很大的危害，也會給胎兒健康帶來極大的危害。
孕婦如何應(yīng)對焦慮癥——焦慮影響胎兒大腦發(fā)育
孕婦的情緒能夠產(chǎn)生一種神經(jīng)遞質(zhì)，這種神經(jīng)遞質(zhì)經(jīng)過血液循環(huán)進入胎盤而傳遞給胎兒，進而也會影響到胎兒的大腦及全身。
專家說，孕婦的焦慮情緒也會經(jīng)血液傳達到胎兒身上，使胎兒對這些變化產(chǎn)生相應(yīng)的反應(yīng)。若是過度的、長時間的焦慮會使孕婦坐立不安，使得本身的消化和睡眠受到影響，進而影響胎兒的健康。另外，過度焦慮也有可能增加早產(chǎn)的概率，還可致寶寶躁動不安、喜歡哭鬧等。
孕婦如何應(yīng)對焦慮癥——孕婦身心調(diào)節(jié)的方法
1、要糾正對生產(chǎn)的不正確認識。生育能力是女性與生俱來的能力，生產(chǎn)也是正常的生理現(xiàn)象，絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題、現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)也能順利地采取剖腹產(chǎn)的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。
2、孕婦應(yīng)學習有關(guān)知識，增加對自身的了解，增強生育健康寶寶的自信心。
3、有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕婦應(yīng)積極治療并發(fā)癥，與醫(yī)師保持密切關(guān)系，有問題時及時請教保持良好情緒。
4、和一些媽媽們交流一下，討教一些經(jīng)驗。
5、臨產(chǎn)前做一些有利健康的活動，如編織、繪畫、唱歌、散步等，不要閉門在家，整日躺在床上把注意力集中到對未來的擔憂上。
【健康提示】孕婦在孕晚期要采取積極的態(tài)度消除產(chǎn)前焦慮，當然這需要孕婦和家庭的共同努力。在妊娠最后階段，孕婦常表現(xiàn)為心理依賴性強，希望尋求保護，引起他人重視。這種反應(yīng)并非嬌氣，而是一種正常的心理反應(yīng)。孕婦可能會喋喋不休，這是宣泄不良情緒的合理渠道。此時丈夫要理解妻子情緒上的波動，耐心傾聽妻子訴說，給予妻子精神上的鼓勵和安慰，打消其心中顧慮，特別是在孩子的性別上不要給妻子施加壓力。
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