患有強(qiáng)迫癥的方法

　　概述

　　強(qiáng)迫癥我最有發(fā)言權(quán)，我曾經(jīng)也是一個強(qiáng)迫癥患者。得病的時(shí)候很痛苦，反復(fù)的洗手，反復(fù)的關(guān)門鎖門。后來經(jīng)過我自己的努力，我終于戰(zhàn)勝了強(qiáng)迫癥，今天我把經(jīng)驗(yàn)跟大家分享一下。

　　患有強(qiáng)迫癥怎么辦

　　1  第一：樹立信心。首先要認(rèn)識到自己性格的弱點(diǎn)，做事的時(shí)候避免優(yōu)柔寡斷。了解了自己的弱點(diǎn)之后，做事的時(shí)候了解自己可能遇到的`困難，勇敢的面對困難，勇敢的面對困難，心理暗示自己一定可以做好。

　　2  第二：放松精神。處理好家庭，工作中的種種問題，遇到事情的時(shí)候不要太過于認(rèn)真，不要杞人憂天跟自己過多的煩惱，保持輕松地心態(tài)，用平常心來面對發(fā)生的事情。不要給自己過多的壓力，一切順其自然。

　　3  第三：意念克制。當(dāng)有強(qiáng)迫動作或者強(qiáng)迫思維出現(xiàn)的時(shí)候，要轉(zhuǎn)移注意力，不要一直想著自己有強(qiáng)迫癥，自己的病發(fā)作了�？酥谱约翰蝗シ磸�(fù)的做強(qiáng)迫的事情。

　　注意事項(xiàng)

　　平時(shí)多總結(jié)自己的思維，充分了解自己，多想想自己在什么時(shí)候什么情形下回發(fā)生強(qiáng)迫思維或者強(qiáng)迫動作，盡量努力克制避免這些情形。

【患有強(qiáng)迫癥的方法】相關(guān)文章：

患有強(qiáng)迫癥的阿姨隨筆09-09

測測你是否患有強(qiáng)迫癥吧05-24

強(qiáng)迫癥自我調(diào)節(jié)的方法08-10

強(qiáng)迫癥作文03-02

強(qiáng)迫癥出現(xiàn)的癥狀08-10

潔癖強(qiáng)迫癥的類型12-20

強(qiáng)迫癥患者作文12-24

我的強(qiáng)迫癥媽媽作文01-30

關(guān)于強(qiáng)迫癥的心理調(diào)適11-29

有強(qiáng)迫癥的媽媽作文12-03