旅游散心可緩解網(wǎng)絡(luò)焦慮癥
“一天不打開郵箱看看，我就擔(dān)心漏掉信息。”“如果不能上網(wǎng)，我的電腦幾乎就沒用�！贝蠹以谙硎芫W(wǎng)絡(luò)便利的同時(shí)，也感受到了網(wǎng)絡(luò)帶來的折磨。心理專家稱，這種折磨就是心理學(xué)上常說的網(wǎng)絡(luò)焦慮癥和網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫癥。
石家莊庭瑞中醫(yī)精神醫(yī)院心理咨詢師昨天為困擾都市白領(lǐng)的網(wǎng)絡(luò)病患者“把脈開方”。
馬羚在石家莊一家外貿(mào)公司工作，每天接收大量電子郵件，和客戶的.聯(lián)系也都通過MSN或QQ進(jìn)行。“和同學(xué)、朋友聯(lián)系也都在網(wǎng)上，打電話的時(shí)候都不多�！薄坝袝r(shí)我不用去單位，在家每天早上第一個動作就是開電腦上線。晚上最后一個動作肯定是下線，關(guān)電腦�！彼f，即使人不在電腦前，心也在線，總擔(dān)心自己有郵件�！拔议_通手機(jī)上網(wǎng)功能后24小時(shí)在線。我已經(jīng)離不開網(wǎng)絡(luò)了�！痹谀硞髅焦竟┞毜内w小姐和她不少朋友都有這種苦惱。
石家莊市心理咨詢師張偉旗分析，馬羚和趙小姐的情況是趨向網(wǎng)絡(luò)成癮的表現(xiàn)，雖然還不是病態(tài)，但是正是對網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)烈的依賴才讓她們總擔(dān)心漏掉信息�！皩W(wǎng)絡(luò)過分依賴會導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)焦慮癥和網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫癥。一會兒不上網(wǎng)，就擔(dān)心自己漏掉了信息，內(nèi)心產(chǎn)生惶恐，這就是網(wǎng)絡(luò)焦慮。不能隨時(shí)在線就坐立不安，是焦慮，也是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。網(wǎng)絡(luò)焦慮或者網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫，都還是一種外在表現(xiàn)，還不能算是心理疾病�！�
河北醫(yī)大一院精神衛(wèi)生中心主治醫(yī)師余明說，只要早點(diǎn)調(diào)整就會緩解病癥�！肮ぷ餍枰獪贤〞r(shí)，可通過打電話、面談等多種方式交流，不工作時(shí)，盡量不開電腦，找?guī)讉�好友旅游或散心，都有助于轉(zhuǎn)移注意力�！�
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