治好青少年焦慮癥的方法

　　治好青少年焦慮癥的方法有哪些呢？哪些方法可以幫助大家更好的治療好青少年的焦慮癥呢？下面小編就來和大家說說治好青少年焦慮癥的方法，希望幫助大家，一起來看看吧！

　　治好青少年焦慮癥的方法

　　第一，減少刺激

　　焦慮癥很大原因是孩子承受著太大的壓力和緊張情緒，此時(shí)，需要盡量避免刺激到孩子的神經(jīng)，以免孩子情緒失控，引發(fā)更嚴(yán)重的精神疾病。

　　第二，家庭治療

　　青少年是家庭系統(tǒng)中的主要成員，甚至是家庭的核心。青少年時(shí)期最主要的關(guān)系就是與家庭和學(xué)校的關(guān)系。因此，調(diào)整整個(gè)家庭，是治療青少年焦慮癥的關(guān)鍵。臨床上也發(fā)現(xiàn)許多住院治愈的情緒障礙的孩子回家后不久又復(fù)發(fā)；在家庭環(huán)境中焦慮不安的孩子到醫(yī)院環(huán)境很快就改變過來。

　　第三，關(guān)愛療法

　　幫助家長(zhǎng)正確教育孩子，改善家庭環(huán)境，以減少對(duì)患兒心理上不良的影響。幫助和支持父母，減少他們對(duì)孩子心理行為的過分介入和彼此的過分依賴行為。規(guī)勸父母允許孩子更加獨(dú)立自主是治療成功的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

　　第四，立體平衡療法

　　盡量給孩子機(jī)會(huì)，讓他理解這種反應(yīng)的原因和機(jī)制，并指導(dǎo)孩子掌握對(duì)付焦慮的方法，如松弛療法等。同時(shí)耐心教育引導(dǎo)，幫助患兒克制情緒上的障礙，樹立勇敢堅(jiān)強(qiáng)健全的性格，鼓勵(lì)他們適當(dāng)?shù)?體育鍛煉及戶外活動(dòng)，積極參加集體活動(dòng)，改善情緒，增進(jìn)交往，使他們更好地適應(yīng)環(huán)境。注意生活內(nèi)容要豐富多彩，生活時(shí)間安排要規(guī)律。

　　拓展閱讀

　　焦癥的早期癥狀主要包括：

　　(1)情緒的改變：

　　患者最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現(xiàn)為表情陰郁，無精打采、困倦、易流淚和哭泣�；颊叱Ｓ谩坝粲艄褮g”、“凄涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨(dú)”、“與他人好像隔了一堵墻”之類的詞來描述自己的心情。患者經(jīng)常感到心情壓抑、郁悶，常因小事大發(fā)脾氣。

　　在很長(zhǎng)一段時(shí)期內(nèi)，多數(shù)時(shí)間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉(zhuǎn)，但很快又陷入抑郁。盡管如此，患者抑郁程度一般并不嚴(yán)重，情緒反應(yīng)依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。一場(chǎng)輕松的談話，能使之心情暫時(shí)好轉(zhuǎn)�；颊弑救艘材軌蛴X察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎于他人或環(huán)境。

　　(2)認(rèn)知改變：

　　患者對(duì)日�；顒�(dòng)缺乏興趣，對(duì)各種娛樂或令人愉快的事情體驗(yàn)不到愉快，常常自卑、自責(zé)、內(nèi)疚。常感到腦子反應(yīng)遲鈍，思考問題困難。遇事老向壞處想，對(duì)生活失去信心，自認(rèn)為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺。

　　(3)意志與行為改變：

　　患者意志活動(dòng)減低，很難專心致志地工作，盡管他們可能有遠(yuǎn)大理想和抱負(fù)，但很少腳踏實(shí)地去做。他們想?yún)⑴c社交，但又缺乏社交的勇氣和信心�；颊咛幪幈憩F(xiàn)被動(dòng)和過分依賴，心理上的癥結(jié)在于不愿負(fù)責(zé)任。一般說，抑郁性神經(jīng)癥很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。

　　(4)軀體癥狀：

　　約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)生求助。這些癥狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些癥狀可以長(zhǎng)期存在，但無明顯加重或緩解。這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失。

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