精神強(qiáng)迫癥的癥狀
精神強(qiáng)迫癥屬于神經(jīng)疾病的一種，雖然屬于較輕的精神疾病，但是治療起來比抑郁癥還要困難些。那么精神強(qiáng)迫癥有哪些癥狀，如何去改善精神強(qiáng)迫癥呢，我們今天就一起來看一下吧。
強(qiáng)迫癥是一組以強(qiáng)迫癥狀(主要包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為)為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥。
強(qiáng)迫癥并不少見，根據(jù)調(diào)查顯示強(qiáng)迫癥患病的幾率大約在1%，其實每個人都或多或少有些強(qiáng)迫癥，只是不明顯。
實際上，這個數(shù)字遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于實際的患病率。結(jié)合臨床實踐，估計國內(nèi)的強(qiáng)迫癥大約有500-1000萬，患病率約為5‰~10‰。80%的強(qiáng)迫癥在25歲以前發(fā)病，男性比女性多。
癥狀體現(xiàn)
在談強(qiáng)迫癥之前，先談一下強(qiáng)迫現(xiàn)象：幾乎所有的人可能都經(jīng)歷過強(qiáng)迫現(xiàn)象：比如有時會有一首歌老在腦海里響起，或者出門后總在擔(dān)心屋門是否忘記鎖了?煤氣是不是沒關(guān)好?甚至?xí)虼嘶丶覚z查。
兒童、少年也會出現(xiàn)強(qiáng)迫現(xiàn)象，比如兒童在馬路上行走時，走4步必須跳1步才能繼續(xù)向前走等�？梢哉f人人都可能會有強(qiáng)迫現(xiàn)象，如果一般來說這種強(qiáng)迫現(xiàn)象程度輕微，、持續(xù)時間短，不引起嚴(yán)重焦慮等情緒障礙的.話，就是一種正常的表現(xiàn)。
強(qiáng)迫癥在臨床工作中是一個難點，也是一個重點，為什么呢?因為雖然從精神疾病的分類中看，強(qiáng)迫癥是神經(jīng)癥的一種，屬于輕的精神疾病，但實際上，強(qiáng)迫癥的治療比抑郁癥、焦慮癥都要困難一些，癥狀改善可能比較慢，服藥劑量一般也偏大。
如果得不到及時、正確的診斷和治療，會嚴(yán)重影響患者正常的生活和工作，給患者及其家庭都帶來巨大的痛苦和負(fù)擔(dān)，。我曾經(jīng)見過一位患者洗手要洗3~4小時，手都被洗破了;還有一位患者出門前要反復(fù)檢查，3個小時都出不去門，為此就整日不出門.可以說強(qiáng)迫癥患者非常痛苦，因患強(qiáng)迫癥而造成無法工作的患者并不少見，因此我們要高度重視強(qiáng)迫癥的治療。
強(qiáng)迫癥的幾種表現(xiàn)形式
強(qiáng)迫檢查
對明知已做好的事情不放心，反復(fù)檢查，如反復(fù)檢查已鎖好的門窗，反復(fù)核對已寫好的賬單、信件或文稿等。
強(qiáng)迫儀式動作
在日�；顒又�，先要做一套有一定程序的動作，如睡前要按一定程序脫衣、鞋并按固定的規(guī)律放置，否則感到不安而重新穿好衣、鞋，再按程序脫。
強(qiáng)迫性窮思竭慮
對自然現(xiàn)象或日常生活中的事件進(jìn)行反復(fù)思考，明知毫無意義，卻不能克制，如反復(fù)思考：“房子為什么朝南而不朝北�！�
強(qiáng)迫對立思維
兩種對立的詞句或概念反復(fù)在腦中相繼出現(xiàn)而感到苦惱和緊張，如想到“擁護(hù)”，立即出現(xiàn)“反對”;說到“好人”時即想到“壞蛋”等。
強(qiáng)迫意向
在某種場合下，出現(xiàn)一種明知與當(dāng)時情況相違背的念頭，明明不情愿卻不能控制。如母親抱小孩走到河邊時，突然產(chǎn)生將小孩扔到河里的想法，雖未發(fā)生，但卻造成十分緊張、恐懼的心理。
怎么才能改掉自己的強(qiáng)迫癥?
性格調(diào)整
強(qiáng)迫癥患者要有意識地努力克服任性、急躁、好勝等性格，改變過于刻板、過分認(rèn)真的做事方法，不要過于鉆死理，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉(zhuǎn)機(jī)。同時樹立信心，勇敢樂觀地面對挫折。
消除“病恥感”
很多強(qiáng)迫癥患者把接受正規(guī)心理診斷和治療當(dāng)成是一種恥辱，認(rèn)為只有“精神不正�！辈艜M(jìn)精神病醫(yī)院看“心病”，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域這種心理被稱作“病恥感”，嚴(yán)重影響了強(qiáng)迫癥的治療。只有消除“病恥感”，才能做到及時有效的治療。
調(diào)整生活狀態(tài)
強(qiáng)迫癥患者應(yīng)學(xué)會自我放松，適當(dāng)?shù)氐恼{(diào)整自己的生活狀態(tài)，如積極參加各種文體活動，這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩，同時也減輕了生活、學(xué)習(xí)上的壓力，進(jìn)而引發(fā)強(qiáng)迫癥的恐懼和焦慮情緒也就會逐漸減輕。
不做完美主義者
強(qiáng)迫癥患者應(yīng)承認(rèn)和接受自己有犯錯誤的可能，對生活、對學(xué)習(xí)也不應(yīng)太苛刻，追求極端完美只能適得其反。同時在看問題時不可太絕對，要學(xué)會相對比較，同時保持樂觀的心態(tài)。
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